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「腸胃不適」搜尋結果

總共找到 887 筆符合關鍵字「腸胃不適」的資料

害喜吐不停，孕媽咪怎麼吃最營養？

…即使胃口不佳，仍應進食，持續補充營養，避免胃酸分泌過多，導致腸胃不適。 **◎清淡飲食：** 孕媽咪應以簡單調味的清淡食物為主，包括低鹽、低油、低糖等，避免過於刺激、高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/214/38293
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…合物、適量蛋白質、低脂肪** 吃飽飯後若馬上運動，容易出現腸胃不適的狀況，一般建議吃完飯後3至5個小時後，待食物都消化得差不多，且體內能量充足，是運動的最佳時機。運動前的飲食選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
白、紫、黑蒜頭哪個好？黑蒜口感軟嫩好吸收

…受自由基攻擊，減少氧化傷害。 **搗碎生吃營養素最多　腸胃不適者避免大量食用** 大蒜要怎麼吃，才能吃進最多的營養素？由於過度加熱會使大蒜中的有效成分遭到破壞，因此生吃大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38119
壓力一大就便祕、腹瀉？5要訣緩腸躁症

…緒、飲食習慣息息相關，因此只要調整情緒，改變飲食內容及習慣，腸胃不適的症狀通常就可獲得改善，以下提供腸躁症患者5點生活上的小叮嚀： 1.腹瀉型患者：腹瀉和腹痛嚴重的患者，平時…
http://www.top1health.cn/Article/258/38067
係真ㄟ嗎？飯後立刻吃水果易短命？

…立刻吃水果」的小習慣，會讓水果本身無法被正常消化，長期易引起腸胃不適，導致短命。營養師表示，這樣的說法並非毫無道理，但影響關鍵仍在於攝取量的拿捏。 ![][188748] …
http://www.top1health.cn/Article/80/38069
路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋

…法** 路跑中建議以運動習慣來調整補給量，容易因喝水而感到腸胃不適的人，可以少量多次補充，原則上每半小時要補充一杯到兩杯紙杯的水份（約200至400毫升），另外，可以依據個人體型…
http://www.top1health.cn/Article/320/38165
減肥越快越好？小心復胖快又傷身

…肥胖治療的藥物，必須有醫師處方，在專業監測下使用，副作用包括腸胃不適、脂溶性維他命吸收不良、肝功能異常等，但研究顯示一年約減掉8%體重，想快速減重的人大概看不上眼。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
跟「鐵腿」說bye bye！花草香氛力量大

…為樂，因而擺脫痛苦。除此之外，佛手柑對新陳代謝障礙、腸胃不適、便祕、飲食失調、頭痛、青春痘、呼吸道感染等症狀，也有不錯的舒緩效果。 **【檸檬馬鞭草】** 檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/306/38037
巧喝豆漿好營養！中醫師：4情況不宜

…成的黃豆粉，是熟磨成的黃豆粉才能飲用，否則一旦誤食，就會造成腸胃不適。曾有媒體報導喝豆漿會導致乳癌，並且指出其中的罪魁禍首就是類似雌激素的大豆異黃酮，但三不五時又有一些文章…
http://www.top1health.cn/Article/239/38072
從6面向著手！改善腸躁症有一套

…引起噁心、胃酸過多、排便異常（便祕或腹瀉）、腹脹、腹痛等諸多腸胃不適症狀，嚴重影響日常生活。  ![力求完美的人，無形中會給自己很大的壓力，容易出…
http://www.top1health.cn/Article/318/37916
吃鳳梨有咬舌感？吃之前抹一點鹽…

…於蛋白質類的蛋、豆、魚、肉類等食物分解，促進消化、吸收，減少腸胃不適。此外，鳳梨酵素還能抗發炎，適度食用有助於緩減關節疼痛，或是運動後引起的肌肉酸痛。 **吃鳳梨前抹一點鹽　…
http://www.top1health.cn/Article/320/37799
對抗這3類型頭痛　按摩4穴位好舒緩

…以頭身疼痛伴有沉重感；濕氣滲入脾胃，使脾胃氣機升降失常，引起腸胃不適，出現腹痛吐瀉，胃腸脹氣、胸悶噁心、食慾很差等症狀，寒濕會反映在舌苔上，所以照鏡子可以發現舌頭上鋪了一層白白偏厚…
http://www.top1health.cn/Article/258/37811
豆漿遇上茶，有助減重還能防癌？

…代謝的負擔。][99857] **蛋白質+單寧酸　小心腸胃不適和便祕** 侯玟伊營養師表示，學過營養學的人都知道，無論是紅茶或綠茶，茶葉中含有單寧酸，又稱為鞣酸或鞣質，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37843
護心要吃紅！紅棗、番紅花養心好食材

…以避免因紅棗黏膩、甘甜的性質，造成消化不良、腹脹，甚至便祕等腸胃不適問題找上身。  ![][99594] **★番紅花** **中醫作用：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/37750
脹氣胃謅謅？吃鳳梨、優格消消氣

…素，稱為鳳梨酵素，可以分解蛋白質、助消化，適合在飯後食用，但腸胃不適或是有胃潰瘍的人，較不適合吃鳳梨。 **助消化食物2／生薑** 生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735

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