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「腰」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「腰」的资料

【活动】关心妈妈的健康　520到超商量血压

…门市，以及5月21日200家康是美指定门市，举办免费量血压及腰围活动，民众带爸妈来量血压和腰围，不但能获得燕麦谷奶和无糖茶，同时还能参加抽奖活动，幸运者有机会抽中电视、体脂计等奖品…
http://www.top1health.cn/Article/135/52115
坐久腰痛，原来是这里太僵硬！5招伸展操KO

恼人的腰痛问题，让你一弯腰就痛的咬牙？日本知名健身教练表示，想要改善腰痛问题，除了矫正不良坐姿外，提升肌肉的柔软度更是关键！当人体缺乏活动时，便会导致肌肉变得僵硬紧绷，进而引起酸痛…
http://www.top1health.cn/Article/306/52063
按出好曲线～手臂、腋下、腰部线条一次达成！

…重点：**从副乳往乳房顶端推。 **【4.腋下到侧腰上下来回推】** 握住解毒棒的大拇指端，将C弧形靠在腋下下方往腰际推。接着再从腰际往上推到腋下，各做10次。以上1～…
http://www.top1health.cn/Article/306/52089
瞭解自己的「姿势力」！2检测法，看出肌力充足与否

…造成「坏习惯」的主因。若要维持「正确的姿势」，请检查阔背肌、腰大肌等用来扮演支撑身体的重要肌肉。 **【阔背肌】** 「阔背肌」会在放下高举的手臂、手臂往后方摆动时发挥它的…
http://www.top1health.cn/Article/318/52028
甩掉腰腹小赘肉！吴明珠：喝清暑瘦身茶去湿消脂

即将进入炎热夏季，腰腹肥胖是许多女性心中无法挥去的梦魇。中医师指出，腰腹肥胖患者多属寒性体质，体内湿气重、气血循环不佳，才使小腹难除，建议不妨适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中药…
http://www.top1health.cn/Article/80/51976
腰痛、肩膀僵硬缠身？杜绝这些不良姿势助改善

很多原因不明的腰痛和肩膀僵硬，几乎都是来自于日常生活的姿势不良。用两只脚走路的人类为了随时支撑自己的体重，在进化为直立行走的过程中，脊椎形成一个大大的Ｓ形弧度，使我们在保持前后重心…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001
甩掉泡芙腰间肉～巧做晾衣绳运动，打造小蛮腰

明明四肢纤细，可是，松散的腰腹赘肉却让你曲线大打折扣？尤其是，上班需长时间久坐的OL，腹部肥胖问题更是明显。韩国知名健身教练表示，想要打造曼妙性感的「水蛇腰」，除了少吃多动外，适度…
http://www.top1health.cn/Article/306/51950
打造不易疲劳的身体！巧做臀部伸展操让骨盆更稳定

…果没有好好保养这一块的话，就容易堆积疲劳，变硬，也有可能引发腰痛，因此特别是那些有跑步或健走习惯的人，一定要做这些部位的伸展操，请务必顺便也做中臀肌的伸展操。此外，大部分臀…
http://www.top1health.cn/Article/318/51960
走出好活力！腰痛、高血压9类人，这样健走护健康

…的美景，这样有助于体内抗癌因子的生成。 **类型8／有腰酸背痛症状的人：**宜在走路运动中增加倒着行走的内容，每次倒走二十至三十分钟，每天行走二至三次。 **类型9／健…
http://www.top1health.cn/Article/80/51938
水梨腰缠身？「低GL饮食」让你轻松瘦腹

…班族长期久坐不动，恼人的腹部肥胖找上门？当心，轻忽「凸肚」、腰围变粗等征兆，不仅影响外观，更可能因此增加未来罹患代谢症候群、糖尿病、高血压等慢性病的风险。专家表示，想要一甩腹部肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
腰痛是肾虚？前弯、后仰，腰痛原因大不同！

「啊～腰好酸好痛！」腰痛是现代人常见的身体不适症状之一，许多人习惯贴上药膏缓解疼痛，甚至多以为是「肾虚」所导致，不过，中医师表示，腰痛的原因相当多，光是弯腰和伸懒腰所产生的腰痛，就…
http://www.top1health.cn/Article/132/51619
上班族久坐，腰痛缠身怎么解？揉按耳朵轻松改善

…必须长时间在办公室久坐、或是经常开车、从事激烈运动，都会造成腰部血液循环不良，因而引起腰痛。尽管有时候可能是一时性的症状，但是如果长久累积下来，就可能成为慢性症状，因此，每天的保养…
http://www.top1health.cn/Article/248/51686
妈咪预防产后痛必知！5面向做对远疼痛

…形发生，让孩子躺在床上会比躺在地上还要好。 **想预防腰部、膝盖的疼痛：**应该避免常用地板的生活型态，那会让腰部需要经常反覆弯曲、伸直、蜷曲、站起身的动作，多使用床铺与椅子…
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
跟肚子肥肉说再见～晒衣绳动作锻炼腰腹肉

觉得自己永远瘦不下来？天天喊着要减肥，但是下一秒又答应朋友聚餐？或是只要松懈一天不做就会慢慢不想做、懒惰？现在，「Miss金」来拯救大家了！Miss金－金皗原Joo Won Kim…
http://www.top1health.cn/Article/306/51526
甩掉腰痛靠1颗枕头！做3个逆伸展舒缓不适

恼人的腰痛问题，让你一弯腰就痛的受不了？特别是，需要长时间久坐、久站的上班族，若平时未适度变换姿势，更容易使腰痛问题找上门。日本身体整复专家表示，想要改善腰部酸痛问题，并非只能仰赖…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302