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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

打無痛分娩會腰痠？醫師：別再誤解！

…「無痛分娩」，老公衝出來阻止，說打了對身子不好，日後可能留下腰酸的副作用。阿美則是早就和老公說好，要是陣痛受不了，就直接打「無痛分娩」，但這個時候護士先是說開四指才能打，後是醫生說…
http://www.top1health.cn/Article/234/52282
舒緩腰、背痠痛不求人　巧做2按摩法改善不適

**【1.按壓腰部痛得很舒服的位置】** 握住握把，將解毒棒的大拇指端和食指端靠在腰上。找出痛得很舒服的位置，按壓三秒後放開，重複10次。所有痛得很舒服的位置，都可以用相同方…
http://www.top1health.cn/Article/248/52152
【活動】關心媽媽的健康　520到超商量血壓

…門市，以及5月21日200家康是美指定門市，舉辦免費量血壓及腰圍活動，民眾帶爸媽來量血壓和腰圍，不但能獲得燕麥穀奶和無糖茶，同時還能參加抽獎活動，幸運者有機會抽中電視、體脂計等獎品…
http://www.top1health.cn/Article/135/52115
坐久腰痛，原來是這裡太僵硬！5招伸展操KO

惱人的腰痛問題，讓你一彎腰就痛的咬牙？日本知名健身教練表示，想要改善腰痛問題，除了矯正不良坐姿外，提升肌肉的柔軟度更是關鍵！當人體缺乏活動時，便會導致肌肉變得僵硬緊繃，進而引起痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/306/52063
按出好曲線～手臂、腋下、腰部線條一次達成！

…重點：**從副乳往乳房頂端推。 **【4.腋下到側腰上下來回推】** 握住解毒棒的大拇指端，將C弧形靠在腋下下方往腰際推。接著再從腰際往上推到腋下，各做10次。以上1～…
http://www.top1health.cn/Article/306/52089
瞭解自己的「姿勢力」！2檢測法，看出肌力充足與否

…造成「壞習慣」的主因。若要維持「正確的姿勢」，請檢查闊背肌、腰大肌等用來扮演支撐身體的重要肌肉。 **【闊背肌】** 「闊背肌」會在放下高舉的手臂、手臂往後方擺動時發揮它的…
http://www.top1health.cn/Article/318/52028
甩掉腰腹小贅肉！吳明珠：喝清暑瘦身茶去濕消脂

即將進入炎熱夏季，腰腹肥胖是許多女性心中無法揮去的夢魘。中醫師指出，腰腹肥胖患者多屬寒性體質，體內濕氣重、氣血循環不佳，才使小腹難除，建議不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/51976
腰痛、肩膀僵硬纏身？杜絕這些不良姿勢助改善

很多原因不明的腰痛和肩膀僵硬，幾乎都是來自於日常生活的姿勢不良。用兩隻腳走路的人類為了隨時支撐自己的體重，在進化為直立行走的過程中，脊椎形成一個大大的Ｓ形弧度，使我們在保持前後重心…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001
甩掉泡芙腰間肉～巧做晾衣繩運動，打造小蠻腰

明明四肢纖細，可是，鬆散的腰腹贅肉卻讓你曲線大打折扣？尤其是，上班需長時間久坐的OL，腹部肥胖問題更是明顯。韓國知名健身教練表示，想要打造曼妙性感的「水蛇腰」，除了少吃多動外，適度…
http://www.top1health.cn/Article/306/51950
打造不易疲勞的身體！巧做臀部伸展操讓骨盆更穩定

…果沒有好好保養這一塊的話，就容易堆積疲勞，變硬，也有可能引發腰痛，因此特別是那些有跑步或健走習慣的人，一定要做這些部位的伸展操，請務必順便也做中臀肌的伸展操。此外，大部分臀…
http://www.top1health.cn/Article/318/51960
走出好活力！腰痛、高血壓9類人，這樣健走護健康

…的美景，這樣有助於體內抗癌因子的生成。 **類型8／有腰痠背痛症狀的人：**宜在走路運動中增加倒著行走的內容，每次倒走二十至三十分鐘，每天行走二至三次。 **類型9／健…
http://www.top1health.cn/Article/80/51938
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…班族長期久坐不動，惱人的腹部肥胖找上門？當心，輕忽「凸肚」、腰圍變粗等徵兆，不僅影響外觀，更可能因此增加未來罹患代謝症候群、糖尿病、高血壓等慢性病的風險。專家表示，想要一甩腹部肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

「啊～腰好痠好痛！」腰痛是現代人常見的身體不適症狀之一，許多人習慣貼上藥膏緩解疼痛，甚至多以為是「腎虛」所導致，不過，中醫師表示，腰痛的原因相當多，光是彎腰和伸懶腰所產生的腰痛，就…
http://www.top1health.cn/Article/132/51619
上班族久坐，腰痛纏身怎麼解？揉按耳朵輕鬆改善

…必須長時間在辦公室久坐、或是經常開車、從事激烈運動，都會造成腰部血液循環不良，因而引起腰痛。儘管有時候可能是一時性的症狀，但是如果長久累積下來，就可能成為慢性症狀，因此，每天的保養…
http://www.top1health.cn/Article/248/51686
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

…形發生，讓孩子躺在床上會比躺在地上還要好。 **想預防腰部、膝蓋的疼痛：**應該避免常用地板的生活型態，那會讓腰部需要經常反覆彎曲、伸直、蜷曲、站起身的動作，多使用床舖與椅子…
http://www.top1health.cn/Article/324/51660