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「維生素D」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

餵母奶寶寶維生素D不足？4大族群聰明補，保護骨骼健康

台灣哺育母乳的寶寶，逾8成維生素D不足！營養師指出，母乳中的維生素D含量並不算高，平均每公升大約為22 IU(國際單位)，與每天建議攝取量400IU（1歲以下）有很大的差距，一旦嚴…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041
肥胖、抽筋、腰痠背痛…揪出缺維他命D的8大徵兆

…取：**像是木耳、香菇、蛋黃、肝臟、鮭魚、鮪魚、沙丁魚及添加維生素D的牛奶或穀物中，都可攝取到維他命D。 **2.曬太陽：**陽光中的紫外線照射人體皮膚後，皮膚就會自行合成維他命…
http://www.top1health.cn/Article/248/57029
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…吸收，且有感染病菌風險。 **●牛奶** 含有鈣質和維生素D、維生素B12，不只讓骨骼強健，也能增強毛髮的韌度。如果毛小孩對乳製品過敏，可以深綠色蔬菜取代。 **●富…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
維他命別亂吃！藥師3建議，防過量與副作用

…**4.維他命D：**治療骨質疏鬆的藥物中，有些藥為複方，含維生素D，可促進鈣質吸收，若患者再額外補充綜合維他命，會導致維生素D濃度過高，產生高血鈣症、嘔吐和肌肉無力等急性中毒症狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/56978
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

…流傳：「市售脫脂奶粉因缺乏脂肪協助吸收、代謝，且額外添加大量維生素D、鈣質、鐵質，喝多容易累積於腎臟形成結石。」喝脫脂奶真的易釀結石嗎？全脂、低脂、脫脂奶又差在哪裡？且聽專業營養師…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
空氣汙染好傷肺！護肺小幫手，必備5大營養素

…白生成，修復黏膜組織，降低組織的受損和發炎情形。 **3.維生素D：**維持肺蛋白酶的平衡，健全肺的功能和呼吸順暢。 **4.維生素E：**抑制自由基，減少呼吸道和肺的發炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56680
超級食物真的這麼神奇嗎？

…食纖維、多醣體、維生素B群及多種礦物質，曬乾的香菇甚至還含有維生素D，多吃菇蕈類有助於提升免疫力、調節免疫功能、促進排便、降血壓、降血脂。季節交替容易過敏或感冒的朋友，以及想要預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…羅勒、迷迭香、丁香、孜然、茴香、八角…等。 **6. 維生素D平衡免疫** 大部分的免疫細胞都有維生素D接受器，足夠的維生素D有助於調節免疫細胞功能，避免免疫系統低下 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
1＋1＞2！薑黃混搭這些營養素，保健效果更棒

…24間，避免體重過重、增加膝關節負擔。 2.補充足量鈣質及維生素D，適量補充低脂奶、低脂起司、豆漿、豆腐等高鈣食物，並多曬太陽。  ![朝鮮薊蔬菜中…
http://www.top1health.cn/Article/248/56553
眼皮跳、腿抽筋…，是什麼毛病？原來這個缺很大…

…白細胞介素-6）。而皮膚發炎問題如濕疹，此外，鎂也有助於調節維生素D，有助皮膚健康。此外，正邁入更年期的婦女，也需要鎂，因為更年期骨質會自然流失，而鎂可以幫助加強骨骼、預防…
http://www.top1health.cn/Article/141/56485
白吃了？研究：補充鈣質和維生素D無法降低骨鬆性骨折風險！

骨質疏鬆是老人的隱形殺手。骨質疏鬆的患者一旦跌倒到成髖部骨折，死亡率立刻大幅攀升。長久以來，國際各大骨質疏鬆醫學會以及專業的醫師都建議患者要適度補充鈣質與維生素Ｄ。鈣質最好一天可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/56497
5招小撇步　讓你遠離「感冒體質」！

…是在感冒和快感冒的路上無限輪迴的因素！ **1. 缺乏維生素D** 冬天之所以比較容易感冒，最大的原因可能是跟維生素D不足有關，由於冬天平均日照時間較短，低溫氣候衣服厚重、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56386
夜夜像「剝皮香蕉」…補對這些食物、維生素不怕嘿咻

…起問題。][129134]  ![維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。][129135] **研究…
http://www.top1health.cn/Article/262/56303
輕盈無負擔的好菌甜點！DIY草莓酸奶鬆餅超應景

…菌，幫助營養物質的消化吸收，可促進腸道蠕動、預防便秘。酸奶的維生素D 含量很高，能將鈣元素和維生素D 結合在一起，有助於骨骼強健。好的酸奶具有純乳酸發酵劑製成的特有氣味，無…
http://www.top1health.cn/Article/248/56369
陽光維生素D新觀念！不只強健骨骼，更有這些營養好處

維生素D有「陽光維生素」之稱，人體能夠透過足夠的日曬自然合成維生素D，亦能藉由飲食攝取而得。若想要擁有強健的骨骼，除了注重鈣質的攝取，足夠的維生素D也是身體不可或缺的營養素！本期I…
http://www.top1health.cn/Article/248/56322

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