「维生素 B2」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「维生素 B2」的资料-
B群怎么吃才有效？4补充要点，服用前非知不可！
维生素B群是在身体里帮助新陈代谢和能量运转重要的辅酶，8种维生素B各司其职，将摄取的营养素转换成身体所需的能量，但是，要吃多少、怎么吃，才能达到效果呢？ ![][122347…
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别让大肠癌勒索人生 3原则巧补维生素D
综艺天王猪哥亮日前因大肠癌末期引发的肝衰竭病逝，让许多热爱「猪式幽默」的观众感叹不已，却也因此更重视大肠直肠癌的防治。绝大多数人都知道，预防大肠癌要多吃新鲜蔬果、少吃红肉，但您或许…
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吃出白皙肌肤！营养师推荐这杯高C美白抗老果汁
最近气温越来越高，在大太阳照射下，皮肤会被紫外线伤害，容易出现肤色暗沉、黑斑、皱纹、晒伤等问题。想要预防皮肤变得又黑又老，除了一般的防晒动作，如：擦防晒乳、防晒喷雾、阳伞、穿防晒外…
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眼皮直跳、心浮气躁，缺钙了～营养「金三角」不可少
眼皮老是跳不停、心浮气躁却找不出原因？当心，恐是身体缺钙发出的警讯！若长期轻忽，不但容易影响日常生活、工作效率，更可能不慎罹患骨质疏松症而不自知。专家表示，想要有效留住钙质，日常饮…
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女人不只看三围～补对钙、维生素D防「3危」更关键
女人不能只注重三围，当心，轻忽「3危」更碍健康！根据国健署2005～2008年进行的国人营养健康状况调查发现，有高达9成女性钙质摄取量不足、体内维生素D浓度过低。而其中，不喝牛奶、…
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补综合维生素怎么吃才对？5正确服用观念告诉你
**维生素和矿物质是非常重要的营养素** 现代人都有维生素及矿物质长期不足的问题。这是由于饮食生活变得欧美化，再者，所吃的蔬菜也不一定是当季的。据说，当季蔬菜所含的营养素比起非当…
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脑癌治疗新发现！高剂量维生素C可延长存活期
许多蔬菜水果都富含人体无法自行合成的维生素C(Vitamin C)，而维生素C对身体机能的维持具有重要的影响。《Cancer Cell》日前刊登美国爱荷华大学(The Univer…
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终生瘦用！减重少不了3宝：益生菌、鱼油、维生素
减重容易失败，关键经常是吃错食物，尤其是吃错每餐营养素比例。曾经因工作繁忙压力大，导致饮食失调，体重一度超过90公斤的前卫生署署长、本身是肥胖症专科医师的宋晏仁，于是以哈佛大学「健…
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维生素C摄取不足，白内障易上身 巧补5抗氧化食物预防
平常有空时我们可以仔细注意一下，许多老人家的眼睛并不像年轻时那样的黑白分明，而是有一种混浊的感觉，这是因为水晶体内的蛋白结构出现变化，形成不溶解的纤维，让眼睛出现混浊感，也阻挡光线…
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入梦乡免吃安眠药！营养师助你一夜好眠
失眠几乎是忙碌都市人的家常便饭，在台湾每5个人就有1人有睡眠障碍问题，国人服用的安眠药每年更高达3.2亿颗！不过，想要睡得好，不一定要靠安眠药，除了调整生活作息、适时排解压力外，我…
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夏日蚊子叮满身包！3大营养素跟「红豆冰」说bye bye
最近天气气温逐渐升高，正好是蚊虫开始活跃的时候，因此，被各种蚊虫叮咬的机率也大增，一不小心就会被叮得满身包，腿上甚至还会形成影响外观的「红豆冰」！ ![][120407] …
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不想肌肤又黑又老，除了维生素C以外的助美白食物！
每当出大太阳，女生们就会立马拿出防晒乳、防晒喷雾、阳伞、防晒外套等，深怕皮肤被晒黑，整个人看起来就会暗沉沉的，紫外线到底有多可怕呢？让许多人对它望而生畏不敢靠近？ ![][190…
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番茄防癌又控血糖 营养师叮咛：这一族群别多吃
义大利谚语：「番茄红了，医生的脸绿了！」显示番茄的高营养价值，不仅能填饱肚子，更是养生保健、远离疾病的好帮手。不过，营养师提醒，有一族群吃番茄时务必注意烹调方法和份量，以免影响健康…
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芭乐籽吃了会便祕？事实的真相是…
多C多健康，维生素C能保护细胞抵抗自由基的伤害，帮助养颜美容和预防老化，而在水果大PK中，芭乐绝对是「维生素C之王」，然而，坊间一直有「芭乐籽不能吃，吃了会便祕」的说法，真的是这样…
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爱运动的孩子真聪明 运动前后这样吃就对了！
「运动好处多多」，不只是大人，想养出优秀孩子的爸妈们更应该奉为圭皋。无论是想让宝贝们变得更聪明、更有抗压性，甚至是日后的型男美女养成，运动絶对是开启康庄大道的不二法们。然而，运动再…
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