…味或重辣的食物,甚至是油炸、煎烤、燻製食品,又或者是巧克力、糖果等零食,再加上一些易上火的補品與水果如荔枝、龍眼、榴槤等,都容易引發火氣大。 **原因4/過度勞累、缺乏運動:**…
http://www.top1health.cn/Article/197/19718…的化學元素 5-羥色胺。突然間,你的意識裡會覺得現在大吃一頓糖果似乎對你來說也沒那麼重要了。 根據惠靈基督大學的研究,無糖薄荷口香糖對人們來說是最佳選擇,薄荷的味道可以讓你減…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657…多人來說,甜食的誘惑是難以抵擋的,對孩子更是如此。花花綠綠的糖果、美味的蛋糕、清涼的霜淇淋、各式口味的汽水飲料。但是,家長們要注意,孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙,還容易近視,…
http://www.top1health.cn/Article/251/19591…或過熱的「發物」,以免病情加重。舉例來說,冰品、冷飲及餅乾、糖果等甜食會造成體內濕氣的累積;蝦、蟹等帶殼海鮮類含有高蛋白,容易引起過敏;而芒果、西瓜、草莓、奇異果等水果,以及油炸物…
http://www.top1health.cn/Article/81/19484…體一樣會變差。在長年吃進過量的肉類、乳製品、加工食品、麵包、糖果、餅乾、劣質油脂和各式美味的毒藥之後,許多人的直腸都早已擠壓變硬。 ![][60334] **你知道嗎?每個…
http://www.top1health.cn/Article/30/19449…應用在乳品中,包括優酪乳、發酵乳等;其他也有不少使用在點心、糖果、糕餅、蔬果汁上。其中優酪乳能補充益生菌,增進腸胃道的健康,是忙碌的人們方便之好選擇。 **牛奶加好菌,優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/30/19375…,不要3餐都外食。 2.家中不要存放太多可樂、汽水、餅乾、糖果等熱量高、營養低的零食。 3.早睡早起並維持標準體重,培養每周運動的習慣,避免熬夜。 4.每天要吃早餐,攝取蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/310/19369…感好身材,許多人尋找各種撇步,只為達到減肥目的。一般人認為吃糖果容易胖,然而,國內有一位醫師在其新書中表示,餐前吃一顆糖,能提升血糖,在吃飯時,食慾相對降低,食量自然也會減少。但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224飲料也會造成安全性的問題,就在於糖分是否攝取過量。最近,街上和電車經常可以看到有點肥胖的孩子。我們很容易就能想像,原因之一就在於過量飲用糖分多的果汁。 ![][59215] …
http://www.top1health.cn/Article/101/19159…GI值。一般來說,包括精製的糖類和加工精製食品,如含糖飲料、糖果、糕點、餅乾等零食,都屬於高GI的食物,癌症患者宜認明謹慎食用。 <!--more--> ![並非癌症患…
http://www.top1health.cn/Article/319/18898夏季氣候燥熱,補的原則以「熱者涼之,燥者清之」為主,清燥解熱乃夏季養生的訴求。 盛夏烈日高溫蒸灼,令人感到困倦、煩躁和悶熱不安,如何讓頭腦清靜,心平氣和是養生的首要目標。正因…
http://www.top1health.cn/Article/80/19038…肉、香腸、培根、油炸豆腐、炸雞、炸豬排、醬菜、蜜餞、甜果汁、糖果、巧克力、汽水、可樂等,最好還是保持安全距離。 **【醫師小叮嚀】:** 肥胖幼童要降低高血壓風險,需要…
http://www.top1health.cn/Article/236/190181認識飲料所使用的水 ▼飲料使用什麼樣的水? 無論什麼樣的飲料,蘊含最多的成分當然是「水」。而幾乎都是水的產品也不少。因此我們要先擔心「裡頭用了什麼樣的水?」、「安全性如何?」…
http://www.top1health.cn/Article/331/18994我們也可以用白菜或豆芽菜代替麵條。請將白菜切成細絲,配上各種義大利麵醬,便能品嚐白菜獨特的清爽口感。若以平底鍋拌炒,請使用橄欖油,橄欖油多半用於地中海料理,對健康十分有幫助。由於白…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716中醫認為,常吃「白色食物」有清肺潤肺的功效,除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等食物被認為是天然的清肺佳品外,生活中也有許多食物經常食用,對肺部相當有易,以下為詳細列舉其他有助於適合養肺的4…
http://www.top1health.cn/Article/320/18616