…圍能反映腹部肥胖的多寡,藉以反映內臟脂肪的堆積,若是腰圍超過理想尺寸,堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝,導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。民眾…
http://www.top1health.cn/Article/33/29479…淚液濃稠度和成分 小心瓶口汙染** 何主任進一步指出,筆較理想的人工淚液,濃稠度要跟健康的淚液相當,最好是比淚水的張力稍低一些。另外,人工淚液還需含特殊高分子聚合物,以維持淚膜一…
http://www.top1health.cn/Article/248/29429…5.健身器材輔助,多做室內運動。**根據WHO建議,成人維持理想體重建議為每週做150分鐘的中等費力運動,每次10分鐘以上,若天冷難耐可做室內運動,改善四肢冰冷、血液循環不良的狀況…
http://www.top1health.cn/Article/250/29305…是「脂肪多、肌肉也多」;四是「肌肉少、脂肪也少」。 最理想的腿部狀態是第一種──「肌肉多、脂肪少」。老化是從下半身開始,鍛鍊下半身肌肉的好處多多,不但可使身體活動更順暢,讓你…
http://www.top1health.cn/Article/306/29301… 香蕉含有豐富的鉀,飽腹低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥的理想食品。 **第6種/香菇** 香茹含有豐富的食物纖維,除了有助於免疫力提升、防癌、控制血脂肪的功效外,大量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225…一群人的血壓在120~139/80~89mmHg之間,並不是理想的血壓範圍,但也還不能算是高血壓,不能使用治療高血壓的藥物。處於高血壓前期的民眾,平時可以多吃點海帶根來控制血壓。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29124…若太低,同樣會造成疼痛,所以穿太平底的鞋子,也會引發問題。最理想的鞋跟高度是身高的1.5%(身高160公分的人就穿2.4公分高的鞋子)。正確的挑鞋法的重點如下: <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/145/29118…過度控制水分的攝取,也可能引發脫水症狀,甚至危及性命。因此,理想的水分攝取量是1.5~2公升。不過,重點不在於遵守這個量,而是以這個量為基準,找出適合自己的量。 好比有些植物…
http://www.top1health.cn/Article/30/29069…嚴重,或是影像檢查發現腦部結構已明顯退化者,治療的效果恐怕不理想。因此,家中長者若同時合併上述症狀,宜盡早尋求醫師專業意見,避免錯失治療時機。 常壓性水腦症的診斷困難,特別是…
http://www.top1health.cn/Article/110/28999…將起司蛋糕放入冰箱裡冷藏至少4小時,或靜置冰箱冷藏一整晚會更理想。 **使蛋糕更美味的裝飾與配料** 製作起司蛋糕就像在玩一個神奇遊戲,要在甜鹹中取得平衡,調和…
http://www.top1health.cn/Article/145/29023… <!--more--> ![][84831] 在理想狀況下,持續、有效的運動能讓身體的肌肉和脂肪比達到更好的比例,建議可以連同飲食內容一起紀錄,此外如果運動內容都以有氧…
http://www.top1health.cn/Article/292/29020…食量,狗狗可能無法適應,不妨逐漸減量。餵食的次數以1次2次最理想,比較不容易累積脂肪。為了消耗熱量,要選擇適合狗狗的運動,即使體重不足,每天也要散步1小時。 **本文摘自世茂…
http://www.top1health.cn/Article/145/28990…效。南瓜還能促進胰島素分泌,有降低血糖的作用,是糖尿病患者的理想食品之一。 麥仁為全麥穀物顆粒,含有麥類穀物的全部營養成分。麥仁性溫、味鹹;歸心經。具有益氣健脾、和胃調中、疏…
http://www.top1health.cn/Article/320/28970…疾病的風險也隨之攀升。保健之道,首要之務是控制血壓值,若血壓理想控制在140/90 mmHg以下,有沒有吃藥和治療,對預後影響不大;其次則是養成定期量血壓的習慣,建議每天早上起床1…
http://www.top1health.cn/Article/28/28975…、干擾月經周期,也是不可忽視的因素。建議想要懷孕的女性,維持理想體重、避免熬夜,有助增加懷孕機會。 ![肥胖對於不孕有一定的影響,建議維持理想體重,有助增加懷孕機會。][8442…
http://www.top1health.cn/Article/248/28876