「植化」搜寻结果
总共找到 816 笔符合关键字「植化」的资料-
压力大，月经乱！多吃黄、蓝、绿3色食物
…人们平静下来，特别是吃更多各种颜色的蔬果族群，多样化补充各种植化素，都能比以前的生活更快乐、更有活力。
http://www.top1health.cn/Article/248/51473 -
3种人必喝！姜黄变身黄金拿铁，抗发炎超级棒！
…，蔬菜水果中除了富含各种维生素、矿物质外，还含有各式各样的「植化素」，这些都是抗氧化、抗发炎的最佳帮手！以下举例5种常见的营养素和植化素，只要多样化且足量摄取，强化抗氧化和抗发炎能…
http://www.top1health.cn/Article/141/51450 -
吃紫色洋葱皮肤好！还能消炎、抗老、抗过敏
…青素」，对健康好处多多，不吃很可惜！ **花青素是植化素 紫洋葱紫得好美** 花青素是一种植化素，大多存在于紫红色、蓝紫色的食物中，包含紫色洋葱、紫葡萄、蓝莓、紫地瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477 -
吃掉疲劳、肥胖！必补益菌生营养素抗发炎
…外，也可以适度补充抗发炎营养素，包括：Omega-3脂肪酸、植化素、维生素C、益菌生物质等，打造有如铜墙铁壁的身体，对抗疾病的威胁。 ![][119025] 为什么人体容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479 -
青苹果、红苹果、黄苹果大PK，哪一种最有营养？
…下的15%则是醣类、膳食纤维、蛋白质、脂质、矿物质、维生素及植化素。 **研究：每天吃1~2颗苹果 有助控制体重** 吃苹果对人体有什么好处？苹果热量密度低(体积大热量少)…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426 -
抓紧草莓季尾巴！吃草莓前的正确清洗3步骤
…有可爱的外表，美味可口之余，还富含维生素C、膳食纤维以及各种植化素，能够养颜美容、改善便祕！ **草莓高维生素C、低GI 美肌、控血糖必吃** 小小一颗草莓富含满满的维生素…
http://www.top1health.cn/Article/232/51386 -
多吃苹果.奇异果！快乐食物吃2周，不忧郁好心情！
…，还可以促进小肠吸收铁质，是维持健康必备的营养；槲皮素是一种植化素，有助于舒缓过敏，还有抗氧化、清除自由基的功用，而槲皮素在苹果果皮的部分含量较多，建议可确实清洗后连皮一起吃苹果。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187 -
没怀孕依然小腹微凸？营养师：加强腹部燃脂多吃这些！
…也获得改善。研究人员认为，可能是蓝莓所含的抗氧化花青素等大量植化素，具有影响血糖、脂肪代谢与脂肪形成的功能。 **4. 绿茶** 绿茶中具有促进减重功效的成份就是儿茶素！儿…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248 -
别急着丢！这些水果皮营养超乎你预期
我会把苹果洗干净之后，连皮一起吃下肚，这几乎是我每天的习惯。苹果富含钾、果胶、苹果酸、维生素这些营养，具有帮助食物消化与燃烧脂肪的效果，也能有效预防动脉硬化、高血压、糖尿病与缓解便…
http://www.top1health.cn/Article/248/51233 -
吃地瓜瘦身你做对了吗？3大关键Q&A报你知
…上，相较于蒸煮方式，地瓜在高温烘烤下，也容易使地瓜皮中富含的植化素流失。因此，建议可以把地瓜以蒸煮的方式食用，更有助增加地瓜皮的适口性。 <!--more--> 
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