植化 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植化」搜尋結果

總共找到 800 筆符合關鍵字「植化」的資料

哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…有不同的天然化學物質，例如多酚、吲哚、類黃酮素、茄紅素⋯等，植化素能對人體發揮其特有的防禦、保護功能。挑選的顏色種類越多，所攝取的礦物質和維生素越多元，幫助媽咪提昇免疫力。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…下的15%則是醣類、膳食纖維、蛋白質、脂質、礦物質、維生素及植化素。 **研究：每天吃1~2顆蘋果　有助控制體重** 吃蘋果對人體有什麼好處？蘋果熱量密度低(體積大熱量少)…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦

…如糙米、燕麥、地瓜、南瓜等等，才能攝取到多元的營養素及豐富的植化素。但如果喝到一杯700cc的含糖飲料，裡面大約有10%的糖，也就是60或70克的糖，那就與一碗飯60克的醣…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…紅色番茄、橘黃色玉米筍、以及黑木耳、金針菇等，補充不同種類的植化素。 3.避免含鈉、含油量較高的加工食品，如貢丸、百頁豆腐、魚餃、燕餃、甜不辣、起司球等火鍋料。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…草莓、蘋果等新鮮水果一起吃，增添口感也能多攝取一些抗氧化物和植化素，對抗壓力更有利。需要注意的是，全穀麥片的質地比較粗糙，腸胃功能不佳者應控制食用量。  …
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
多補多營養？清、調、補、防養生新概念

…，可提高抗病力，或是增加抗氧化力高的食物，例如補充維他命C、植化素等，平時常飲用的綠茶即是一例。 **吃對食物、吃得健康是養生關鍵** 營養師陳韻帆表示，吃對食物、吃得健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/50774
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…虹579原則，每天攝取不同顏色蔬菜水果，為自己補充不同顏色的植化素和抗氧化營養素。無論是鹼性的蔬果或是酸性的肉類，都要均衡攝取，並且盡量選擇營養密度較高的食物，例如，全穀根…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
冬天來杯溫熱檸檬水讓你年輕健康又瘦身！

…這樣做就太浪費了！檸檬皮中含有更多的類黃酮、檸檬苦素、多酚、植化素等，能增進胰島素敏感性、預防發炎情形，具有促進新陳代謝、抗氧化和抗發炎等功效。因此，檸檬連皮泡水喝，可以攝取到更多…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…紅色番茄、橘黃色玉米筍、以及黑木耳、金針菇等，補充不同種類的植化素。  ![][116339] **三高、痛風等慢性病患者，吃火鍋小建議** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…心血管疾病。辛香料也是冬季蔬食的一大重點，其中，含硫化合物、植化素的蔥、薑、蒜，是抗氧化、抗自由基很好的來源，可促進血液循環，預防心血管疾病。冬天天冷，很多人喜歡喝湯、多吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
白花椰、綠花椰、紫花椰　提升防癌力該吃誰？

…株食用更健康，而且不要過度執著於單一顏色花椰菜，均衡攝取多種植化素才能滿足人體所需。另外，需特別注意的是，過量攝取十字花科食物，會影響前甲狀腺素與碘的結合，導致甲狀腺功能低下，因此…
http://www.top1health.cn/Article/261/50429
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…還能增加飽足感，加上其本身熱量很低，富含各種維生素、礦物質和植化素，有助體重控制，避免越減越累。然而，實際生活中，卻有不少人將生菜沙拉列入減重菜單中，執行一段時間卻發現體重不降反升…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…平常吃的主食，就可以幫你保持青春窈窕喔！蔬果中的植化素和胡蘿蔔素能有效清除體內自由基，可以降低心臟病發、癌症病發風險和延緩老化，因此，富含β-胡蘿蔔素和其他抗氧化植化素…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…化效果的β－胡蘿蔔素、火龍果有豐富的鐵質，提升營養價值、增加植化物及纖維質。 **食材：** ＜湯圓＞：紫甘藍5公克、菠菜5公克、白蘿蔔5公克、南瓜5公克、火龍果5公克、豆腐1…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…足的膳食纖維，增加飽足感，延緩胃中食物排空，也能增加維生素和植化素，提升抗氧化力。 **【香蕉優格馬克杯蛋糕】：**香蕉富含維生素和礦物質，還有能幫助維持好心情的色胺酸，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325

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