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「曲線」搜尋結果

總共找到 911 筆符合關鍵字「曲線」的資料

最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…1個獎項和獎盃。 **1天做8個簡單肌力運動　打造魔鬼曲線** 她將自己肌肉鍛鍊的「逆天奇蹟」大公開，出版新書《我的第一本肌肉鍛鍊書：韓國健美女王教你從XL變S》，強調不必…
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
脊椎側彎120度　手術矯正重拾自信

…調，脊椎側彎是青少年常見的骨科疾病，不僅會影響在發育中的外觀曲線優美之外，更會無形中造成心理上的自卑；此外，脊柱側彎也會使得青少年本身胸廓構造造成畸形，以及心臟或肺臟受到壓迫，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/164/37049
半夜失眠免吃藥　早點曬太陽就好

…方法：一是蒐集一天二十四小時的唾液，再畫出褪黑激素濃度的變化曲線；二是由肛門檢測人體的核心體溫，再根據核心體溫高低，推測褪黑激素濃度的變化。但這兩個檢測方法，都非常麻煩。因此，很少…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978
助孕好幫手！醫師教你量基礎體溫

…以拿起你們的體溫表先做個初步判讀。 **正常的基礎體溫曲線** 以下這張圖就是一個正常的基礎體溫曲線，標準的低溫期天數，一般約12~14天，正常的時間排卵，並正確的升高體溫…
http://www.top1health.cn/Article/234/36769
年後剷肉黃金期　3動作消除腰間肉

…，只要持續做下去，除了能讓你的小腹平坦外，還能擁有完美的腰部曲線。以下為示範3招徒手可以做的腹部、腰部肌力訓練。 **動作一／坐姿抬腿** **步驟一：**首先找一張椅子，…
http://www.top1health.cn/Article/306/35414
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…糙米一起食用，幫助蛋白質吸收，並持續做肌力鍛鍊，擁有完美肌肉曲線不再是個夢。獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家中野詹姆士修一，在其著作《每天10分鐘微健身，日本…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
太冤枉！水腫看起來胖　女中醫教按摩小腿

…浮腫，中醫師建議，可以透過運動和按摩特定穴位，找回漂亮的美腿曲線！ ![久坐容易造成小腿水重，不妨適度按壓穴位，有助維持纖纖美腿。][92217] 「白天坐辦公室，晚上坐沙…
http://www.top1health.cn/Article/248/34146
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

…--> ![適度按摩不但有助消除肌肉疲勞，還能幫助雕塑臀部曲線。][92100] 此外，長時間坐著的臀部，更是需要按摩舒壓的重點部位，建議在臀部、大腿及大腿外側，以小畫圈的…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126
擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動

…* 適用於蘋果型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的在強化下半身曲線，擁有人人稱羨的美腿。建議每個動作都做20次，重複3組，每組之間休息1分鐘。如果想加強挑戰，可嘗試在連續20下後，加…
http://www.top1health.cn/Article/306/34142
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

… 適用於西洋梨型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的是強化上半身曲線，看起來更為結實、健康。不過，以下這些動作都需要器材輔助，建議開始運動時，可用裝水的礦泉水瓶當作阻力來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
抗老化降死亡風險　國衛院：肌肉多寡是關鍵

…14年公布的老人追蹤研究顯示，身體質量指數與總死亡率呈現反J曲線關係，也就是說，較瘦的老人有較高的死亡風險，而過重（BMI介於24～27 ）的老人有最低的死亡風險。所以，BMI 可…
http://www.top1health.cn/Article/318/33948
糖尿病友照過來　胰島素指數飲食新指標

…胰島素指數的計算方法：IS＝吃下測試食物後血中胰島素濃度的曲線下面積 / 吃下白麵包後胰島素濃度的曲線下面積 x 100 （基準食物是白麵包，IS 為 100%）** 結…
http://www.top1health.cn/Article/33/32723
輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食

已經厭倦午餐總是一成不變的便當嗎？使用燜燒罐做午餐其實很方便，前一天晚上可以先準備好幾樣食材，早上溫罐後帶出門，到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了，每天替換麵、飯、粥、冬粉，這樣吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了

…助於達到入浴減肥的效果。特別是，泡湯適合雕塑下半身的曲線，利用水中浮力，可以搭配做簡單的肢體伸展與按摩動作，例如抬抬腿，或是按摩手臂、臀部、腰部，以及腿部等任何可瘦身的地方…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…婀挪多姿的感覺。專家表示，「香蕉人」想要讓身段看來柔軟、更有曲線，除了適度鍛鍊加強上、下半身的肌肉，來凸顯優美的腰部線條外，不妨可試試1日曲線UPUP菜單，透過適度的營養補充，讓身…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914