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「改變」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「改變」的資料

孕期焦慮影響身心健康！10大原因要當心

…在期待寶寶出生的同時，孕期不適、對生產的恐懼，以及未來生活的改變，都會讓媽咪產生焦慮的心理，但孕期焦慮究竟是怎麼回事？要如何克服？本篇邀請專業醫師為媽咪解答。 ![][102…
http://www.top1health.cn/Article/17/38298
乳癌化療不用怕　微脂體包覆少副作用

…人又比西方人的乳癌高峰期年輕10歲左右。 **飲食習慣改變　乳癌年輕化**　根據台北榮總的研究發現，台灣女性乳癌發生率每10萬人中有43人，而華人移民美國的第2代乳癌發生…
http://www.top1health.cn/Article/311/38260
改變腸道這樣做！巧吃香蕉蜂蜜優格剛剛好

這一章將探討如何提高大便的「培育力」。想提高大便的「培育力」，最重要的就是將益生菌送往大腸，而在這方面最推薦的食物，當然非優格莫屬。當初我為了扭轉「喜歡吃肉、討厭吃菜、暴飲暴食」的…
http://www.top1health.cn/Article/145/38227
3歲孩童竟罹患糖尿病　從小飲食教育超重要

…降血糖藥物治療女孩，同時對爸媽進行飲食教育，請爸媽一同參與，改變女孩生活，控制熱量攝取、開始身體運動，女孩血糖值逐漸往下降，藥物也跟著減量，經過六個月，女孩減掉25%的體重，血糖值…
http://www.top1health.cn/Article/248/38207
壓力一大就便祕、腹瀉？5要訣緩腸躁症

…狀有： 1.排便前有腹痛，但排便後就不痛。 2.排便型態改變：可能便祕、腹瀉交替發生。 3.排便頻率改變：排便一天超過3次，或超過3天才排便一次。 **個性要求完美、壓…
http://www.top1health.cn/Article/258/38067
跟「鐵腿」說bye bye！花草香氛力量大

…--more--> ![檸檬馬鞭草的療癒特質是「朝好的方向改變」，有助改善悶悶不樂、神經疲勞、憂鬱、失眠。][100385] **【佛手柑】** 佛手柑屬芸香科植物，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38037
同事聚餐別揪我？這樣做轉化心情

…考，這些過去不太容易做到的事，都會變得簡單。應該怎麼改變想法呢？你今後的人生，不可能都不用和不喜歡的人、話不投機的人來往。倒不如說，隨年紀增長，這種情況會變得更多。結婚後，…
http://www.top1health.cn/Article/318/38127
起心動念！別小看心念的力量

**好奇的長耳兔：** 當人改變了心念，就有機會改變世界嗎？這個問題讓人疑惑。曾經風行一時的書《祕密》、《吸引力法則》，都是談心念的重要。然而真的是如此嗎？為何有些人擁有心念，卻…
http://www.top1health.cn/Article/324/38075
拒吃反式脂肪後…別誤踩飽和脂肪地雷

…建議攝取上限為總熱量10％。 ![植物油經過「氫化」過程會改變脂肪酸結構，可能產生反式脂肪或飽和脂肪。][100448] 相較於動物油，大多數人覺得植物油比較健康，原因是原…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063
預防泌尿道感染！研究：部分蔓越莓補充劑沒效

…泌尿道感染的相關機制已被廣泛研究，科學家曾經認為蔓越莓是藉由改變尿液的酸度(acidity)來達到抑制細菌生長的效果；而近來許多研究成果陸續證明蔓越莓可以抑制細菌生長的原因，很可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/38011
身體長期酸痛　小心骨骼軸線變形釀禍

…引起骨盆傾斜與下肢彎曲的代償作用，造成關節肌肉疲勞無力、步態改變而不良於行。腰椎因退化、受傷而滑脫或因肥胖的腹部重量，都可導致腰椎前突增加，薦椎後翹，胸椎後仰，進而引起背部及腿部肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/37882
想輕鬆瘦身？先改變進食順序吧！

…養，才能讓生理機能順利運作。事實上，減肥不一定要餓肚子，只要改變一下吃飯時的進食順序，就能輕鬆讓體重掉下來！ ![][99692] **蔬菜最先吃** 進食的時候，基本原…
http://www.top1health.cn/Article/101/37782
消水腫不難！改變洗澡方式就行

…流向，用毛巾朝同一個方向滑動，像按摩般溫柔地洗。只要改變每天洗澡的方式，就可以讓淋巴流動變順暢，進而改善肩頸痠痛，也可以消除水腫，並提高新陳代謝。從美容觀點來看，也有瘦小臉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37748
寒性水果加熱吃，體質寒的人就能吃？

…性的水果要少吃」，但是，日前網路流傳：「寒性水果加熱吃，就能改變屬性。」中醫強調均衡、陰陽調和，因此將寒性水果加熱，體質較寒的人就能吃嗎？一起來聽聽中醫師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/37627
護膚這樣吃！薏仁、鮭魚4食材吃出透亮肌

…，並且減緩發炎症狀的幾樣助眠食物。不過，任誰都清楚知道，光是改變飲食習慣是沒有辦法解決問題的，所以下列食物僅供參考，最重要的還是要盡量努力保持心境開朗、減少壓力，還要試著改變所有壞…
http://www.top1health.cn/Article/248/37742