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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…少出現於地中海飲食中，同時美國糖尿病學會也提醒減少含糖飲料以控制體重、減少心血管疾病及脂肪肝情形。糖尿病飲食是健康飲食型態，也是計畫性飲食，營養師評估個人飲食習慣、疾病生理…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
哇噻！原來護心A咖不是魚油，竟然是「這個」...

為了避免的心房顫動問題發生，除了眾所皆知的一些方法，像是控制體重、規律運動外，接著就是魚油補充品了！魚油的好處，大家都知道，然而，醫療專業日新月異，服用魚油仍還是抗心房顫動的東方不…
http://www.top1health.cn/Article/320/51803
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…的研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部的…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…險因子，因此，糖尿病患者在飲食上應力行少糖、少油、少鹽，注意控制體重、避免肥胖。對糖友來說，體重多少才算剛剛好呢？營養師張佩蓉表示，糖尿病患者的理想體重計算方式是：**身高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
小心糖胖症！早餐喝乳清蛋白，減重又控血糖

…時每週至少需測6次血糖，三餐飯前飯後都要測，平時也可透過運動控制體重，1週5次、每次30分鐘，增加脂肪的消耗，讓控糖、減重兩者兼顧。 **糖尿病患少量多餐　容易引起低…
http://www.top1health.cn/Article/320/51606
肥胖只是代謝出了錯？自體免疫失調也是禍首

…，提升身體代謝率，也有助自體免疫系統的平衡。 **3.控制體重：**維持理想BMI值在18.5至24之間，有助阻斷代謝異常和免疫失衡之間的惡性循環，避免復胖或胖上加胖。
http://www.top1health.cn/Article/240/51525
看動作片易發胖　營養師靠2大絕招解套

您喜歡看電影嗎？日前網友瘋傳一張2017年必看的電影圖示清單，從「金鋼狼3」、「玩命關頭8」、「變形金剛5」到年底上映的「雷神索爾3」和「正義聯盟」，大多數都是強調打鬥和特效的動作…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433
35歲後才懷孕有危險嗎？高齡產婦必備的產前知識！

… - 遠離含糖量過高的水果、精緻澱粉，避免妊娠糖尿病 - 控制體重。因為體重如過度增加，也會增加生產困難度 - 維持良好運動習慣，瑜珈、游泳都很適合，如果有健身重訓習慣，記得避…
http://www.top1health.cn/Article/234/51443
肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤

…變大，尤其平日體重控制與營養均衡更不可輕忽。 - 1.控制體重：據統計，肥胖的人容易導致子宮肌瘤增生。建議維持正常體重，應避免高油脂、高熱量食物如炸雞排，而民眾常吃的薑母鴨、…
http://www.top1health.cn/Article/10/51466
高纖沙拉減重狠角色　這3招跟脂肪說Bye Bye！

…素的分泌量，並維持低量的飢餓素。 **增加細菌多樣性　控制體重** 體內的細菌決定了我們從食物中攝取多少熱量。相反地，我們吃的食物也會影響微生物的組成，進而影響體重。根據研…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413
吃早餐真傷身？你更應該聆聽身體的聲音

…期血糖（HbA1c；醣化血色素）、增加胰島素敏感性，進而達到控制體重的效果，隨機實驗也發現相對不吃早餐，來口美味的豐盛早點，可達到輕微控制血壓的成效；除此之外，在觀察性研究中也發現…
http://www.top1health.cn/Article/80/51478
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

…助排便的推手，益生菌是不錯的選擇，但是，近來流傳「吃益生菌能控制體重」的說法，到底是否正確？且聽藥師怎麼說，並破解益生菌的NG吃法。 ![][118825] **補充益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…、維生素及植化素。 **研究：每天吃1~2顆蘋果　有助控制體重** 吃蘋果對人體有什麼好處？蘋果熱量密度低(體積大熱量少)，每100公克約50大卡，水分及膳食纖維含量高，且…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426
救命必看！高血脂用藥10點叮嚀

… 服用降血脂藥物治療之後，仍然要接受飲食計畫 3至6個月、控制體重、運動及戒菸後，若血中膽固醇及三酸甘油脂濃度仍偏高，應給予抗高血脂藥物，在接受藥物治療的同時，仍應積極的進行生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/51428
遠離人工膝關節置換術　快學6招延緩膝關節退化

…實用方法，讓您遠離人工膝關節置換手術： **1. 控制體重** 根據最新研究，膝關節退化的患者減重15磅(約7公斤)就可以減少一半以上的膝關節疼痛！可見控制體重絕對是延…
http://www.top1health.cn/Article/238/51308