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「手臂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手臂」的資料

年長者防寒保暖！來做這10妙招

… 久坐不動會導致體溫下降。建議老人家不妨選擇搖椅，有助於活動手臂、大腿肌肉群，促進血液循環，產生更多熱量。 **妙招5／雙手不要插口袋裡** 冬季外出要戴上手套，不要將雙手…
http://www.top1health.cn/Article/253/37338
機器人腳助行走！脊損傷友善用輔具勤復健

…*做法：** 雙腳保持跪姿，雙手手肘平貼於床面，依靠腹部、手臂力量，模擬伏地挺身動作。 **好處：** 有助鍛鍊腹部、腰部，以及手臂肌耐力。 **★改良簡易版——** …
http://www.top1health.cn/Article/167/37334
12招防嬰兒猝死　仰睡代替趴睡

…，如一件式睡衣或穿著睡袋型的嬰兒睡衣，或以包巾包裹孩子，並將手臂露出，以取代毯子。每個孩子都是寶，為避免任何遺憾發生，國健署參考美國兒科醫學會建議，並徵詢國內專家意見，…
http://www.top1health.cn/Article/236/37308
拈花惹草陷阱多　3招擺脫蟲蟲危機

…花惹草」，也會陷入蟲蟲危機！台北市1名40歲的女子日前肩膀、手臂突然出現大片紅點，紅點持續蔓延，且越抓越癢，就醫檢查才發現，女子在住家陽台種植花草，隨之而來的毛毛蟲其刺毛引發過敏反…
http://www.top1health.cn/Article/242/37304
迷思！瘀青用手搓揉？醫：恐加重發炎

…隊長的楊岱均，分享去年的棒球亞錦賽中，曾被觸身球擊中，導致左手臂瘀青。豈料，隔周賽程代打上場時，又再度被觸身球擊中相同的位置，當下劇烈疼痛，更造成瘀青加重，不但範圍大如拳頭，瘀青顏…
http://www.top1health.cn/Article/241/37281
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解

… 把身體放鬆，維持幾秒，讓腰伸展。 **步驟三：**慢慢把手臂撐起，撐到整隻手臂打直，藉此把腰反折，大概做10次。 **小叮嚀：**如果腰更痛，或是臀部或腳痠麻的話，就要停止…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167
電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬

…、二次上接天根來改善。 ![][97777] 1.手臂自然下垂放在身體兩側，雙手握拳，掌心相對。 ![][97778] 2.專注繃緊左手勞宮穴、郄門穴、俠白穴、消濼穴…
http://www.top1health.cn/Article/318/37093
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…不用器材，1天只要做8個簡單的居家肌力運動，上從鎖骨、肩膀到手臂，下從腰腹、臀部到大腿，就能打造出一身傲人曲線。 **上半身【模糊的鎖骨曲線】** （輪廓分明的凹陷鎖骨） …
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
告別五十肩卡卡！3自主復健助改善

惱人的「冰凍肩」，讓你的手臂彷彿被冰凍般，舉都舉不起來？復健科醫師表示，想要擺脫五十肩困擾其實不難，民眾不妨試著做這3招自主復健操，來適度伸展肩關節，自然就能有效舒緩不適症狀，告別…
http://www.top1health.cn/Article/248/36949
增加免疫力！快來做4腋下穴位導引招

**增加免疫力與肺活量的腋導引** 完成手臂導引以後，進入上肢穴道導引的第三式─腋導引。每天操作腋導引可以促進淋巴循環、增強免疫力，預防感冒、胸脅痛、肘掌冷，或是減輕剛被傳染還沒…
http://www.top1health.cn/Article/253/36910
男人照過來！緊實下半身，視覺增高5公分

…性對於「最愛男性身材部位」的描述，相當有趣。例如：青筋爆裂的手臂肌肉、骨架鮮明又結實的背部肌肉、穿針織衫時若隱若現的胸肌、厚實不誇張的肩膀等。然而，對於臀部的描述，僅以看起來結實，…
http://www.top1health.cn/Article/323/36878
五十肩隱忍5年　原是肌腱炎鈣化搞怪

…於五十肩的症狀，五十肩是關節退化，肩膀的活動範圍漸漸受限制，手臂愈來愈抬不起來，但不動時不太會痛，而鈣化性肌腱炎不動時也痛的厲害。鈣化性肌腱炎以X光就可診斷出約9成的病人，…
http://www.top1health.cn/Article/167/36842
雨天在家也能瘦！練4招燃脂塑身操

…來回15趟，並記得保持呼吸。 - 訓練要點：肩膀不可聳肩，手臂不可彎曲，身體務必呈現一直線。此動作可以強化三角肌力。 ![第4招／寶特瓶跨步蹲舉。（圖片提供／體適能指導員Alb…
http://www.top1health.cn/Article/248/36790
跟孩子玩巧手遊戲　6階段強化手部靈活度

…049] **遊戲精選** **配合音樂，揮動孩子的手臂：**0～6個月寶寶還沒有主動遊戲的能力，需要父母引導，最簡單即是輕輕拉著孩子的手臂、搭配音樂或歌謠唱歌、揮舞，培養…
http://www.top1health.cn/Article/304/36828
手痛無法穿衣？小心旋轉肌受傷釀禍

…舒緩而不以為意。直到年前，工作量大增，不僅疼痛感加劇，甚至連手臂抬起都有困難，睡覺時壓到更會痛醒。直到就醫後才驚覺，原來是肩旋轉肌群受傷導致。所幸，經物理治療後已無大礙。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36776

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