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…保障。 **皮蛋鈉含量是雞蛋5倍!1顆半=成人每日鈉建議攝取量1/4** 除了教導大家如何正確挑選合格皮蛋外,鄭欣宜營養師也提醒,相較於新鮮雞蛋來說,經過加工再…
http://www.top1health.cn/Article/302/36621…但有鉛管,不見得會喝到鉛水,喝到鉛水,也不代表一定會鉛中毒。成人跟兒童喝到含鉛水時的吸收率是不同的。成人喝到含鉛水或食物,約有一成的鉛會被人體吸收;兒童的吸收率,則高達五成左右。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36610…。平均每100公克的肉乾約含有1050毫克的納,依衛生署建議成人每日鈉攝取量約2400毫克(約6克食鹽)計算,吃下200克的肉乾,就相當於吃進了一天成人所需的納含量攝取量,一旦吃進…
http://www.top1health.cn/Article/248/36482…看起來臃腫肥胖;棕色脂肪則是負責產生熱能、燃燒卡路里。不過,成人的棕色脂肪通常比嬰兒少,但是瘦的成人含有較多棕色脂肪。 **肌肉收縮產鳶尾素 增加棕色脂肪** 美國國立衛生…
http://www.top1health.cn/Article/248/34289…型感染居多。醫師提醒,由於目前正處流感高峰期,建議65歲以上成人、曾染肺炎疾病,以及慢性病民眾,皆應接種疫苗預防,以預防肺炎風險擴大。 ![研究指出,接種疫苗,可預防侵襲性肺炎鏈…
http://www.top1health.cn/Article/29/34265…育,並驅動身高快速生長和生長板的閉合,終至完成孩子發育體態和成人後最終身高。而基因遺傳是決定孩子成人後最終身高的主因。 ![孩子早熟警訊的是女孩在八歳前乳房變大,且有壓痛或男…
http://www.top1health.cn/Article/248/34125…。 計算結果發現不到20年,減糖措施可讓500,000成人及孩童免於過重,並讓肥胖族群減少一百萬人,同時,第二型糖尿病病患(Type 2 diabetes)可望減少300,0…
http://www.top1health.cn/Article/248/34065…藏的熱量地雷,更是導致鈉攝取量超標的罪魁禍首,食用過量,恐造成人體負擔! ![有「養生達人」、「鐵魔女」之稱,現年45歲仍擁有曼妙身材、體力滿滿的廣告導演——馮云表示,市售火…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910… **南瓜籽補鋅** 每天吃一小把南瓜籽,就可以補充每天成人所需的**鋅元素**,鋅跟人體的成長與發育有關,所以補充鋅元素對於大腦發育、修復也有助益。 **吃堅果更健腦** …
http://www.top1health.cn/Article/248/33816…指出,鎂質過低不僅會擴大自由基的傷害,也會加速自由基生成,造成人體老化和疾病。建議可以多吃小麥胚芽、杏仁、堅果,以及未加工的穀類等富含鎂的抗氧化物質食物,遠離老化危機。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672愛滋病是英文Acquired Immunodeficiency Syndrome的縮寫AIDS的音譯。正式的學名為後天免疫缺乏症候群,是病人遭受愛滋病毒 (即人類免疫缺乏病毒 Hu…
http://www.top1health.cn/Article/248/31556…至2010年的資料進行研究。他們使用具全國代表性的樣本,分析成人食用新鮮西洋梨的營養攝取狀況,以及整體的飲食品質。 **富含膳食纖維 西洋梨幫助減重** 結果發現,有吃西洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/31437…吸入的空氣,裡面的氧氣有2%會被變成自由基,經年累月下來會造成人體細胞氧化。生鏽是一種氧化,如同鐵釘生鏽,人體細胞也會「生鏽」。細胞氧化會使人體細胞老化,導致癌症或生活習慣病。這是…
http://www.top1health.cn/Article/145/31432…謝能力較強,還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪,但成人的棕色脂肪量就比較少,大多存在於頸部。一般來講,體內具有較多棕色脂肪的人,身材會比較苗條。那麼,該怎麼增加棕色脂肪?…
http://www.top1health.cn/Article/248/30411…人體抗寒力,提高身體免疫力。 鐵是血紅蛋白的組成成分,成人每天的鐵攝取量是10—15mg,孕婦的攝取量則要加倍。冬季的紅色食物大多數都含有鐵元素,例如紅棗、山楂、石榴等,可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/30186