「影響睡眠」搜尋結果
總共找到 665 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料-
慢性失眠恐暴肥 趙函穎：補3營養素助好眠
…：** 1.避免咖啡因：避免咖啡和茶，會導致中樞神經興奮，影響睡眠。 2.洋甘菊茶助眠：洋甘菊具有舒緩壓力、緊張，以及安撫精神的效果。 3.薰衣草、黑雲杉精油：輕輕按摩或是…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510 -
意想不到的黑咖啡好處 這樣做助燃脂
…** 咖啡中的咖啡因能讓人興奮，因此不宜在晚上喝咖啡，以免影響睡眠品質。早上或下午時候喝杯咖啡可以醒神，提高工作的效率。另外，運動前30~40分鐘喝一杯黑咖啡，也能夠加快脂肪轉化…
http://www.top1health.cn/Article/250/29460 -
扁桃腺腫大別輕忽 防誘發睡眠呼吸中止症
扁桃腺腫大未處理，當心誘發睡眠呼吸中止症，影響睡眠品質！1名56歲的婦人，近來白天常感到疲勞、注意力無法集中，就連家人也抱怨婦人鼾聲擾人，嚴重影響日常生活。本以為是一般打鼾不以為意…
http://www.top1health.cn/Article/61/29376 -
天然降糖良藥 睡得飽血糖控得好
…糖監測，必要時進行動態血糖監測加以明確，但不必整夜檢測，以免影響睡眠。 夜間低血糖的表現因人而異，有些糖友表現為易被喚醒，醒後感到頭暈、心慌、胸部發緊、身上出汗等；有些則反復…
http://www.top1health.cn/Article/240/29302 -
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因
…清晨時」，前者讓人想睡卻無法睡，後者讓人睡夢中痛醒，長期都會影響睡眠和生活品質。潘志遠醫師表示，抽筋的當下宜採「反向運動」原則，腳底板不要向下壓踩，盡量將往上拉抬，輔以小腿按摩，有…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285 -
治耳鳴有新招 頭皮針灸搭配聲學檢查
耳中不斷有嗡嗡響迴盪，甚至影響睡眠嗎？1名60歲婦人，近期生活操勞、晚上睡不好，某天耳內突然嗡嗡作響，有如蟬鳴不絕於耳，睡眠品質變得更差。耳鼻喉科醫師指出，西醫儀器和標準化的測量方…
http://www.top1health.cn/Article/248/29204 -
更年期為什麼失眠？研究：與褪黑素下降有關
…接角色，藉由體內荷爾蒙的變化，導致褪黑素分泌濃度的改變，進而影響睡眠。 **研究：停經後婦女血液中褪黑素濃度較低** 芬蘭一篇研究發現，停經後婦女血液中的褪黑素濃度，無論是…
http://www.top1health.cn/Article/11/29003 -
惱人贅肉甩不掉？喝黑咖啡加速燃脂
…** 咖啡中的咖啡因能讓人興奮，因此不宜在晚上喝咖啡，以免影響睡眠品質。早上或下午時候喝杯咖啡可以醒神，提高工作的效率。另外，運動前30~40分鐘喝一杯黑咖啡，也能夠加快脂肪轉化…
http://www.top1health.cn/Article/101/28871 -
肥胖者當心！罹睡眠呼吸中止症恐致命
…論是坐著或運動時都常感到呼吸困難、注意力不集中，長期下來嚴重影響睡眠品質，嚴重者還會導致雙下肢水腫、心肺功能衰竭、合併腦血管疾病等等。 <!--more--> 
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