少糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少糖」搜尋結果

總共找到 542 筆符合關鍵字「少糖」的資料

維持3個輕生活習慣　減重非難事

…習慣1／輕生活之輕食主義】** 「輕食」是指少油、少鹽、少糖、高纖維及高鈣，不給身體造成負擔的飲食方法。 **1. 回歸簡單飲食：** 輕食主義注重健康概念，崇尚清淡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…應掌握「淺嚐即止」原則，1天最好1顆，且要熟記「少油、少鹽、少糖、高纖維」吃法，並搭配青菜與水果，尤其建議糖尿病可以吃「五榖健康粽」，這樣才能吃的安心。 ![營養師推出「五榖健康…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
清明「餡」阱多　市售潤餅＝2碗飯

…潤餅通常含較高的油脂及花生糖粉，建議民眾應把握「少油、少鹽、少糖、高纖」的原則，如外購潤餅時，內餡應選擇非油炸肉，並要求店家不要撒糖粉，同時建議民眾可以在家自己動手做健康又美味的潤…
http://www.top1health.cn/Article/313/18144
打造皇家御醫健檢　首見健康經紀人

…問題；呼籲國民平時在飲食上應「4少1多」，包括：少鹽、少油、少糖，少吃加工的食品，以及多攝取新鮮蔬菜水果，均衡飲食之外，還要有適當的運動，就能降低疾病致死的風險。 **4PH…
http://www.top1health.cn/Article/80/18137
女人30拉警報？是體脂率而非年齡

…則消耗能量越多。 **2.　斷開脂肪的連結飲食要少油少糖** 脂肪的形成養分，多來自高碳水化合物和高油脂飲食。江淑宇藥師表示，油變成脂肪這概念很容易理解，而碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/250/18041
女性「憋」壞！防泌尿道感染4守則

…果汁較為明顯，但蔓越莓原汁頗為苦澀，市面上蔓越莓果汁都添加不少糖分，每天喝要小心發胖。若不想變胖的女性，不妨選擇含有蔓越莓濃縮精華、維生素C的營養補充品，由於攜帶便利，可以…
http://www.top1health.cn/Article/172/17977
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…不是處於急性發病期，並搭配正確的飲食習慣，多喝水，飲食少油、少糖，適量的攝取豆類製品，對身體並無大礙。另外，民眾在補充鈣質的同時，也須注意維生素D的攝取。維生素D缺乏會影響…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好

吃燕麥片減肥建議煮著吃，其中需要煮較長時間的燕麥粒最好。營養最好的是原汁原味的燕麥粒，口感也最好。把生燕麥先用冷水泡上30分鐘，再和米飯一起煮，效果最完美。 ![減重、瘦身除了多…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

…胖女性的腰圍超標比率更高達98.4％，若要瘦身，應落實少油、少糖、少鹽、高纖、天天5蔬果等飲食原則，避免攝取過多的熱量。若能以白開水取代含糖飲料，每天少喝一杯500大卡的珍奶，一個…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
痛風真要命！併發心肌梗塞高2成3

…tology》。 **痛風主因在高尿酸血症　飲食少肉、少糖、少油可預防** 痛風的共病性高，除了會引起關節炎、痛風石沉積等常見疾病之外，因病因與新陳代謝相關，也常合併出…
http://www.top1health.cn/Article/32/17838
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝

…並搭配「2好」（好油、優質蛋白質）、「2少」（少碳水化合物、少糖），以及「2高」（高Ｂ群、高抗氧化）健康飲食原則，才能有效終結脂肪肝的威脅。肝膽腸胃科醫師鄭乃源指出，脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676
蘋果減重係金ㄟ！3日蘋果餐多喝水

…重小叮嚀】：** 營養師提醒，用餐時謹守「少油、少鹽、少糖」的原則，避免大吃大喝，才不會對身體造成太大的負擔。此外，多攝取高纖維的食物，並配合多喝水，可促進腸胃蠕動，有助於排…
http://www.top1health.cn/Article/101/17584
別吃出湯圓臉！1碗鹹湯圓360卡

…和油脂，導致血糖、血脂肪失控。 **元宵健康吃：少油、少糖、加高纖** 元宵節開心吃湯圓也要兼顧健康，北市衛生局建議民眾煮甜湯圓時，可以搭配少量水果丁、花草茶、紅棗枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/80/17565
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

… 健康過好年應把握「4少2多」的年菜原則，即為少油、少鹽、少糖、少熱量、多天然、多蔬果。不過，依據2013年國民營養健康狀況變遷調查結果，超過8成民眾平均每日水果攝取不足2份，兒…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

還在大吃大喝嗎？現代上班族三餐不定時，偏好攝取高熱量的澱粉和油炸食物，且三不五時與親友飲酒狂歡，長期造成肝臟代謝負擔，檢查才發現肝臟油膩膩，嚴重的脂肪肝恐引發脂肪性肝炎甚至肝硬化。…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343