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「少糖」搜尋結果

總共找到 529 筆符合關鍵字「少糖」的資料

過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

… 健康過好年應把握「4少2多」的年菜原則，即為少油、少鹽、少糖、少熱量、多天然、多蔬果。不過，依據2013年國民營養健康狀況變遷調查結果，超過8成民眾平均每日水果攝取不足2份，兒…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

還在大吃大喝嗎？現代上班族三餐不定時，偏好攝取高熱量的澱粉和油炸食物，且三不五時與親友飲酒狂歡，長期造成肝臟代謝負擔，檢查才發現肝臟油膩膩，嚴重的脂肪肝恐引發脂肪性肝炎甚至肝硬化。…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343
不使用氫化植物油　無「反式」疑慮

…衡、適量攝取且多樣化的正確飲食習慣很重要，並且要選擇低熱量、少糖份的食物，才不會造成身體負擔，使肥胖上身。選擇「不使用氫化植物油」的產品，享受美味最安心！ ##[★《奶油球怎…
http://www.top1health.cn/Article/172/17177
高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

…穀主食不可少，多吃菜少食肉，胃腸功能才會好。 2.少油、少糖、少鹽分，永保身體享太平。 3.新鮮食物真營養，每次只煮1餐量，衛生安全最重要。 ##[★《健康年菜大補…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

…少、多樣」。 **2.年菜烹調：**應該是三少「少油、少糖、少鹽」。 **【阿儒師提醒民眾】：**坊間有些食品會特別標榜高纖，這些食品不一定健康，像是有些標榜高纖低卡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
氣溫急降糖友防中風　應先控好血脂

…為主食，均衡攝取蔬果，並避免油炸食物，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖。隨身攜帶糖果，以防低血糖時食用。 3.固定運動時間：選擇適合自己的運動方式與種類，一周至少要3-4次，每次運動時…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016
桂圓取代砂糖　一碗湯圓少40卡

…卡，相當於7分滿白飯，建議改用有天然甜味的桂圓取代砂糖，可減少糖水熱量約三分之二，讓整碗湯圓的熱量減少40大卡。 **桂圓天然甜　煮水熱量少三分之二** 台中市政府衛生…
http://www.top1health.cn/Article/101/17008
牛奶駭人惹議　黃金比例甜蜜殺機

…糖）。 1顆方糖約5公克、20大卡，也就是說1杯不能減少糖量的黃金比例，熱量至少有300大卡，已超過1碗白飯的280大卡。此外，有些人認為手搖飲料所使用的蔗糖比高果糖…
http://www.top1health.cn/Article/172/16864
每天吃一把堅果　降低2成死亡率

…預防癌症也有幫助。過去的研究報告曾指出，攝取適量堅果有助於減少糖尿病與心臟疾病的風險，此次更大規模的研究報告，則再度佐證堅果普遍對於人體的好處。研究中並未特別分類哪一種堅果…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601
吃披薩不卡油！自製低卡吐司皮披薩

…舟）][46353] **效果** 全麥吐司製作過程少糖少油，減少加工精製，所以能夠比白吐司保有較多豐富營養素。全麥吐司不僅含有纖維，還有豐富的維生素E、維生素B群等礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/138/16570
餐前喝豆漿　減肥燃脂更高效

…耗葡萄糖，而不大燃燒脂肪，加上不大運用脂肪酸，脂肪更易堆積；少糖飲食的人血糖不易增加，進食時也持續在消耗脂肪酸，讓人更容易瘦下來。此外，飲食中醣類較多時，一旦攝取過多卡路里，多出來…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
低GI飲食　讓血糖不飆升

…尿病患病情影響劇烈。 - 食物烹調以清淡為主：應選用少油、少糖、少鹽的方式烹調，避免油炸、油煎、油酥、勾芡的食物，宜選用清蒸、水煮、燉、燒、烤、涼拌等烹調方式。 - 堅果勿食用…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
甜食族小心！血糖過高損害記憶力

…化的現象發生。（圖片／華人健康網）][44654] **減少糖分攝取，預防晚年失智** 研究結果發現，血糖控制指標「HbA1c」增加7毫莫耳／莫耳（mmol/mol），記憶力表…
http://www.top1health.cn/Article/31/16175
糖尿病友解嘴饞　巧吃山藥茄泥豆腐

…的綠原酸可以降低腸道吸收糖分的速度，緩和飯後血糖急速升高，減少糖尿病的發作。 **【營養師小提醒】：** 趙函穎營養師表示，茄子不久炸就不會吸油，但若擔心會吸太…
http://www.top1health.cn/Article/80/16102
人工果糖易發胖？專家：蔗糖也一樣

…含糖飲料，重度飲料控者若不習慣，可從飲料減糖開始做起，慢慢減少糖份的攝取量。 ##(http://www.top1health.com/Article/80/15690)##…
http://www.top1health.cn/Article/250/16100

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