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…抗發炎作用。在均衡飲食的前提下補充適量的鎂,可以增加神經元的密度,有助延遲或預防神經性退化性疾病,像是現代人聞之色變的阿茲海默症。 **5.降低膽固醇** 當血液中的壞膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797…的支撐,才能讓你走的久、走的挺、走的穩;至於腳後跟,更需要高密度的記憶材料,來減緩行走時所產生壓力的衝擊,上述3者具備,才是構成一雙耐穿好鞋的關鍵!
http://www.top1health.cn/Article/238/37848…幾十年來,三酸甘油脂作為心血管風險因數的因果關係備受爭議。高密度脂蛋白(HDL)和三酸甘油脂的變化似乎是相反的。受到觀察性流行病學證據的影響,許多人認為HDL降低,而三酸甘油脂升高…
http://www.top1health.cn/Article/248/37771…] **蔬菜最先吃** 進食的時候,基本原則就是:「熱量密度」越低的食物要越先吃。所謂的「熱量密度」是指單位重量的食物所能釋放的能量(也就是每公克食物的卡路里),密度越大則越容…
http://www.top1health.cn/Article/101/37782…的速度才能愈快」。而所有健身或爆發型的飲食目的—「高熱量、高密度飲食」,才能提供肌肉所需要的養份。 以醣類為例,無論是高醣份,還是低醣份,指南表示,就是「維持和正常人一樣」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753…動時間,選擇具有防螨效果的枕頭,顯得特別重要。 **高密度不織布枕頭 孔徑超小杜絕塵螨** 高階技術服務工程師陳世偉表示,防螨枕頭的機制通常分成化學性和物理性兩種,化學性的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37693…壓的能力差不多,但有趣的是,高脂版還會減少血中三酸甘油酯與低密度脂蛋白(VLDL)的濃度,且有較大的 LDL 尺寸。也就是說,比起原 DASH,高脂版對健康的益處似乎是比較高的。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37654…的營養與活力。 什麼是超級食物?其實是一個以營養素密度為主的飲食概念,是大自然中可以找到、富有益處的食物。每一大卡的超級食物,都具有大量的微量營養素,例如維他命、礦物質、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421…心血管疾病患者來說,低風險的活動似乎可以幫助降低血壓、改善低密度脂蛋白膽固醇和血脂值。 ![][98732] 在心血管疾病患者中,太極、氣功和其他傳統中國運動與改善的生活品…
http://www.top1health.cn/Article/248/37446…細胞膜、賀爾蒙、膽酸及維他命D。而膽固醇還可分為好膽固醇(高密度脂蛋白;HDL-C)與壞的膽固醇(低密度脂蛋白;LDL-C)。 營養師蘇妍臣指出,好膽固醇可移除血液和組織中過…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396…師表示,糖尿病是一種血管病變,當血中糖分升高,會影響身體血管密度高的器官,其中視網膜病變是最常見的併發症,又稱為糖尿病視網膜病變,當血管爆裂導致血中成分溢出血管外,即引發黃斑部水腫…
http://www.top1health.cn/Article/244/37286…高於85mmHg)、血糖值(空腹值高於100mg/dL)、高密度脂蛋白膽固醇(女性數值低於50mg/dL、男性低於40mg/dL)、腰圍(女性大於80公分、男性大於90公分)、血中…
http://www.top1health.cn/Article/28/37279…豆製品等植物性食品。 **補充足夠的鈣質 才能維持骨質密度** 骨質疏鬆症也是造成腰痛的原因,骨質疏鬆後骨頭會變脆弱容易骨折。骨頭的主要成分是鈣質,鈣質較難被人體吸收,因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184…性賀爾蒙的原料、製造維生素D的重要物質。 膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C) 、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、三酸甘油脂(TG)。其中,HDL就是俗稱「好的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178台灣洗腎人口密度為全球最高,每年以接近3000人的速度成長。醫師提醒,養成良好生活習慣,可避免洗腎危機。建議平日應先做好健康管理,勿聽信偏方和服用來路不明藥物,特別是患有高血壓、糖…
http://www.top1health.cn/Article/30/37160