「均衡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料-
減肥吃越少越好？每日瘦身卡路里這樣算
… **一、減肥不是吃越少就越好** 正確減肥的飲食原則是「均衡低熱量飲食」，「均衡」是指六大類食物都要吃，而「低熱量」則是以每天需要熱量減少 500~1000 大卡‧例如：60 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37454 -
氣血雙虛易貧血 當歸補血湯好棒棒～
…發白等貧血的症狀？中國知名中醫養生專家表示，現代女性多飲食不均衡，若再加上經血過多，即使紅血球數目正常，往往容易氣血雙虛，一旦氣血雙虛，即使沒貧血還是會出現貧血的症狀。中醫治療氣血…
http://www.top1health.cn/Article/259/37424 -
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力
…降，腸道因受寒還會導致功能變弱，變得難以排出老舊廢物，使原本均衡的環境遭到破壞，引發便祕及其他疾病。此外，一旦體內的代謝能力變差，也會造成手腳冰冷與水腫。 **溫暖腸道，吃出…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321 -
研究：受孕前幾週，日喝2杯咖啡易流產
…al tube defect）的機會。 **飲食以天然均衡為主 吃補品前先諮詢醫師** 提醒民眾，飲食最好以天然和均衡為主，另考量每個人體質不同，若有懷孕計畫又想調整飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37327 -
孕期營養有黃金比例 中醫師分享獨門吃法
…事實上，無論是葉酸、鈣質還是蛋白質等營養素，在懷孕之前就應該均衡攝取，而不是等到懷孕了才特別補充。中醫師張若偉提醒，現在是個糧食充足的「飽食年代」，一般人普遍不缺營養，甚至可能營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37302 -
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…
…吃對了一次搞定！ **更年期飲食大原則** 1.均衡飲食最重要，不能因某種食材「養生」，就天天攝取相同食物，而忽略其他飲食。每天均衡攝取六大類食物（全穀根莖類、蔬菜類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303 -
肥胖都是吃來的 營養師教您減重無負擔
…尿病、高血壓、心血管問題等疾病。 減重最根本的方法就是均衡飲食，重要的維生素、礦物質也不可或缺，六大類食物：「主食」、「肉類」、「蔬菜」、「水果」、「油脂」、「奶類」都要均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347 -
日本人的長壽祕訣 原來是這樣吃東西
… 研究發現，長壽的民眾飲食型態很接近日本的飲食指南，『均衡攝取』熱量.穀類.蔬菜.水果.肉類.魚類.蛋類.豆製品.乳製品.糖果.和酒精飲料，達到降低死亡的風險.心血管疾病，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323 -
減肥減到月經失調、閉經 該怎麼辦？
…問題的女性，先調理身體讓生理機能恢復正常。 **運動、均衡飲食、宣洩壓力 才能健康減重** 當身體恢復健康後，再以運動搭配均衡飲食的方式減重，對身體較不會產生傷害。運動可以…
http://www.top1health.cn/Article/259/37233 -
孩子高人一等不難！3大營養素不可少
均衡的營養，是孩子成長發育不可或缺的要素，若飲食習慣不正確，如挑食、偏食、早餐營養不夠、進食時間不固定，或是吃太多零食導致正餐吃不下等，都會造成孩子營養不均衡，影響成長。 台…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300 -
無糖豆漿+低脂牛奶 健康完勝組合！
…膚和視力。建議兩個都喝，最好是「無糖豆漿+低脂牛奶」的組合，均衡又健康！ ![][98249] 首先，張佩蓉營養師分析豆漿和牛奶的好處，最後再綜合來看，為什麼兩個都喝比較健…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206 -
食育亮紅燈！兒少竟認不出花椰菜
… ![兒盟守在愛孩子的岡位上，呼籲更多家長一同關心孩子的營養均衡，一起響應「健康寶貝333」守則。（圖片提供／兒盟）][98227] <!--more--> 
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