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…評估可以降低生育力紊亂的風險。想要提高生育能力,除了最基本的均衡飲食以及多樣化吃不同的食物以外,當然,男性與女性的飲食選擇也有所不同! ![想要提高生育能力,除了最基本的均衡…
http://www.top1health.cn/Article/12/29906…檳榔、煙、酒。 3.避免食用過度加工食品或醃漬品。 4.均衡飲食,多攝取富含β-胡蘿蔔素、維生素C和維生素E的蔬果。 5.避免食用過燙或辛辣等刺激性食物。 6.使用合適假牙…
http://www.top1health.cn/Article/319/29907…燙,以免過度拉扯或藥物刺激造成傷害。 **方法4/注意均衡飲食** 多攝取蛋白質,動物性蛋白質對頭髮角質有幫助。此外,補充A、B群,這些是頭髮生長不可缺的營養素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/18/29873…】** **1.戒除菸害。**健康生活,不抽菸、喝酒,均衡飲食及充足營養。 **2.孕前提早準備,孕期多注意。**適齡婚育,懷孕間隔不要太密;減少人工生殖胚胎植入數,降低多…
http://www.top1health.cn/Article/17/29888…發現,身材勻稱的人午餐常吃沙拉,但是也喜歡吃雞肉。提醒民眾,均衡飲食才能兼顧健康與身材!][86631] **三餐均衡飲食 多吃健康食物** 研究員表示,這個研究顯示一個重…
http://www.top1health.cn/Article/320/29725…* 許多民眾吃漢堡就一定要配汽水等含糖飲料,但是,只要平日均衡飲食,人體不需要額外攝取精製糖;而且無論是砂糖還是高果糖玉米糖漿,精緻糖類吃太多,都容易攝取過多熱量,甚至引發慢性疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665… 洪若樸營養師建議,民眾儘量買新鮮現剝的牡蠣且適量攝取;均衡飲食,避免不當減重,出現偏食而造成鋅攝取不足;減少飲酒和吃加工食品,以免加快體內鋅的流失速度。
http://www.top1health.cn/Article/323/29670…** 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉表示,只要均衡飲食,平日就可以從天然食物中攝取到糖分,不需要額外吃太多精緻糖。那麼,吃糖的時候,是否真的會讓大腦感到愉快呢?當我們…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647…以每年千分之2至3的速度逐年流失。若已有骨質疏鬆症,只能藉由均衡飲食、多補充富含鈣食物、養成規律運動,來減緩骨質繼續流失。 保骨飲食不能只補充鈣質。根據衛生福利部建議,51歲…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590…常熱敷或按摩,此外還要注意減少使用3C產品,多休息、不熬夜、均衡飲食,並且與西醫眼科醫師配合,除了可以預防乾眼症,還可以保持清晰的視力,患者都能再度擁有烏溜溜水汪汪的眼睛。
http://www.top1health.cn/Article/244/29523…循彩虹飲食法** 每天攝取各種顏色的食物不僅有助於達成健康均衡飲食,同時也是一種身心靈的平衡追求,綠色蔬果還能夠為身體帶來足夠的抗氧化能量,也具備補充水分的效果。 **秘…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512…別。毒物科醫師指出,這些食品不是完全不能吃,重點在酌量攝取和均衡飲食,只要遵照3個小祕訣,吃香腸也不必過度擔心! **加工紅肉吃太多 大腸癌機率增近2成** WHO研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/29476…,父母親的飲食習慣是小孩子學習模仿的典範,家長應教導孩子了解均衡飲食、天天5蔬果和「少油、少鹽、少糖」的重要性。 **【飲食防胖秘訣】** 1. **天天5蔬果。**每…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406… 建議數位科技成癮的上班族,應從改變日常生活習慣、規律運動及均衡飲食營養層面著手。針對日常生活習慣,應先確保有足夠的「離線時間」,減少仰賴數位科技產品並多進行「面對面」人際互動。而…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350…成份的蔬果,包括檸檬、洋蔥、番茄、南瓜、藍莓等,並且注意維持均衡飲食、規律運動,以及良好的生活作息,才能是養生保健的重要關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/62/29294