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「健身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健身」的資料

失智症是第三型糖尿病？做這14招逆轉失智症

…合嗎？我不認為。 **本文出自：史考特醫師的一分鐘健身教室**
http://www.top1health.cn/Article/248/38597
練棒式減脂又塑身？棒式運動4迷思

…得氣喘吁吁，體重計上的數字卻仍文風不動，問題出在哪裡呢？專業健身教練李哲宇表示：「觀念錯了！」三五好友聚在一起，除了像以往一樣聊聊近況和八卦，近來健身和運動也成為熱門話…
http://www.top1health.cn/Article/306/38511
沒吃早餐思緒不清？原來是這3點在作怪

…餓、頭昏眼花的症狀。 **本文出自：史考特醫師的一分鐘健身教室**
http://www.top1health.cn/Article/248/38634
仰臥起坐瘦肚子？局部訓練＝局部燃脂？

…天決定好，不是局部運動就能改變的。局部瘦身應該是健身史上最大的迷思，沒有之一，因為人們相信局部瘦身的可能性，所以「健腹機」、「7分鐘核心訓練」、「消除掰掰袖手臂操」才能…
http://www.top1health.cn/Article/145/38607
專家解答！5914呼叫醫師~線上諮詢就愛給你問問題

…們網羅全台各領域的健康專業人士，超過百名醫師、藥師、營養師、健身教練都在這裡，線上回答你的疑難雜症、解決你的健康煩惱，讓你在不方便看醫生的時候，也能即時獲得正確的健康資訊，安心又貼…
http://www.top1health.cn/Article/248/38453
中風復健很困難？坐著練「十巧手」真easy！

…招式，相傳是少林高僧所傳授的武功式子，主要針對穴位按摩，對保健身體和延年益壽有一定的功效。而豐原醫院中醫師林煥欽設計進階版十巧手，把按摩從穴位延伸到筋絡，從點到線強化功能，…
http://www.top1health.cn/Article/258/38450
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

…多多。 **燕麥纖維豐富　豆漿富含植物蛋白** 國際健身協會(IFA)認證運動營養師游承逸指出，燕麥含有植物性蛋白質、維生素B群及礦物質鈣和磷等。另外，燕麥還含有水溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
錯把餿食當佳餚！「無喉人」悔碰菸酒檳榔

…現在才像個人」的鄭乙文，目前仍維持耕作，且每天花2個小時爬山健身，每周四上午也會跟著「彰基無喉病友團體」病友和志工們進行病房探訪，以自身經驗鼓勵和關懷新病友。 **菸酒檳榔通…
http://www.top1health.cn/Article/233/38474
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…短期會瘦，但是，卻變成氣色不好，甚至經常感覺會疲勞。近來愛上健身運動的美女營養師表示，運動後1小時內，適度補充1份蛋白質，可增加脂肪燃燒。 ![][102768] **運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
緩解重訓後肌肉痠痛　跟著韓國辣模巧喝這湯

…腿命運」…。直到遇到生命中的貴人，開始學習結合芭蕾姿勢和徒手健身動作的「BalleTion輕運動」後，才終於擺脫不斷在瘦身和復胖間徘徊的窘境。 **名模養生食譜大公開！「燉雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262
拯救下半身！用椅子、牆壁學會正確深蹲

…臀部能力的建構。因此練好真正的功夫，比穿上戰鬥服重要，才是你健身運動最重要的本質跟能力。身體功能性及臀部跟核心對於運動的重要，一定要記得，尤其是初學者。跑得好需要核…
http://www.top1health.cn/Article/306/38343
你是偷肥族嗎？除了體重，你更需要知道體脂肪

…心血管疾病等，單看體重，無法得知脂肪的多寡。例如對於長期運動健身的人而言，身體充滿肌肉，肌肉的密度比脂肪來得高，因此這些人的體重往往不低，甚至單看體重會以為是個胖子，但其實他們的外…
http://www.top1health.cn/Article/33/38325
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦

…園跟一堆人搶位子跑步，還要東躲西閃、時而超車時而怠速？厭倦了健身房排隊等跑步機、健身器材沾滿前幾位朋友的汗水的痕跡？運動何苦找罪受，跳出你對運動的刻板印象，今年夏天，運動可以很不一…
http://www.top1health.cn/Article/250/38234
微運動也能瘦？10種家事消耗熱量大公開

誰說「運動」一定要跑健身房？還要又跑又跳才算數？如果能做到這樣當然最好，但是人類的惰性無比堅強，「上班好累」、「太忙沒時間」、「下雨不方便」、「沒人陪好孤單」等等不運動的理由一大堆…
http://www.top1health.cn/Article/248/38238
飯後馬上散步助消化？小心引發低血壓

…會流到運動的關節和肌肉處，影響胃腸消化吸收的功能運作，就連對健身或減重也沒有助益。 ![人在吃完飯後，血液循環會集中到腸胃，以利胃腸的消化與吸收功能。][101842] 張…
http://www.top1health.cn/Article/132/38198