健康飲食 | 搜尋結果

「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…質要精」的原則，具體可從以下10秘訣著手。 **【孕期健康飲食吃不胖10秘訣】** 1. 每天喝2杯牛奶（每杯240c.c.）。 2. 每天吃1顆新鮮蛋，少吃皮蛋和鹹…
http://www.top1health.cn/Article/17/56016
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

…康吃」，才是維持營養均衡的不二法門，藜麥+堅果超級健康組合是健康飲食新趨勢，從歐美風行到台灣，營養價值高，不怕營養失衡大漏接。 **藜麥全營養　健康超滿點** …
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
太強了！研究：每周吃2把堅果，防心臟病、失智症

…e)博士說，我們的研究結果支持增加多種堅果攝取量的建議，作為健康飲食模式的一部分，以減少罹患慢性病的風險。 **核桃含豐富α-亞麻酸　讓血管變年輕** 舉例來說，核…
http://www.top1health.cn/Article/320/55929
糖尿病照護怎麼做？ABCDEFG全攻略，一次就看懂！

…速血管硬化，造成冠狀動脈疾病跟腦中風等問題。 **2.健康飲食：**碳水化合物、蛋白質、脂肪等的每日攝取量，可以就日常生活起居、工作類型、運動量等，跟醫療團隊討論。基本上，適…
http://www.top1health.cn/Article/33/55812
大蒜泡醋治乾癬？拒絕偏方，「4不」抗乾癬

…注意，例如避免劇烈情緒起伏、過多壓力、作息不定等，培養運動及健康飲食習慣。 **【貼心小叮嚀】：** 除了藥物控制之外，生活規律、飲食調適、睡眠情緒，都會影響到乾癬的嚴重度…
http://www.top1health.cn/Article/49/55872
去年近5千女性死於糖尿病！專家籲：控糖快「動」起來

…血糖穩定。糖尿病學會理事長許惠恒也指出，除了健康飲食、按時藥物及血糖自我監測外，70％至80％的糖尿病病人可透過身體活動來有效幫助血糖控制，因此呼籲糖友每日規律身體…
http://www.top1health.cn/Article/33/55858
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…的！」世界衛生組織（WHO）明確把一些食物列入致癌物，並推廣健康飲食觀念。如何吃出防癌食力？正確飲食、吃對食物，即可幫助身體築起防禦線，增強防癌力，降低罹癌風險。自民國70…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…管疾病、中風、肥胖、癌症…等疾病的風險，因此過去人們常聽到的健康飲食就是「少油、少鹽、少糖」。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][127785] 但是，「少油」就一定健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
吃素不簡單，吃素有內涵！健康吃素看這裡...

…最有興趣了解，怎麼樣才能面面俱到『素食得健康』?雖然素食者與健康飲食有著良好的因緣，素食者的英文“Vegetarian”字源來自於拉丁文“Vegetus”，象徵著「完整、新鮮、朝氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/55781
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

不吃早餐容易胖？俗諺：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出，吃早餐不但有益健康，也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則，才不會越…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
減重減出脂肪肝！？營養師：熱量1卡≠1卡

…隱形的胖子。對此，她建議家長不要斤斤計較食物的熱量，落實3大健康飲食的關鍵，即為：「熱量控制+高營養密度+蔬果彩虹579」，才能真正幫助孩子做好健康體重的管理。至於什麼是「…
http://www.top1health.cn/Article/248/54697
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…[127116] **3.大蒜—**地中海飲食是知名的健康飲食類型，不只能抗發炎、保護心血管，還可預防健忘、失智症，其中的代表性食材之一就是「大蒜」。大蒜中的硫化物可以製造延…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…增加骨質密度和強健肌肉，降低跌倒的發生。 **第3招／健康飲食及增加鈣質食物攝取：** 飲食均衡，掌握三少（少調味品、低油脂、少加工食品）、二多（多蔬果、多高纖）原則，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653
任家萱靠「美食日」瘦身　營養師：聰明做甩掉減重停滯期

…，其實美食日也不一定硬是要改變飲食習慣不可。對於少數本就喜愛健康飲食、不喜歡甜食、糖飲、炸物的人，在美食日時除了改變飲食內容的選項外，不妨可試著從調整原先的運動習慣著手。譬…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…攝取六大類食物的基礎下，結合「地中海飲食」和「得舒飲食」2種健康飲食型態所形成的新飲食模式。 **熱搜第一的椰子油超級護腦？別傻了！** 在心智飲食的建議裡，「…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486