…ore--> ![正確的量血壓方式,宜在情緒穩定、身體休息的狀態下進行,早晚各量2次血壓取平均值,且天天紀錄。(攝影/駱慧雯)][84673] 中華民國心臟學會副理事長…
http://www.top1health.cn/Article/28/28975…仍值得所有女性參考和警惕。 **短時間內再孕!別忘了多休息+定期產檢** 張太和醫師提醒,如果孕產婦真的面臨懷孕間隔時間太短的情況,宜多休息,不可過於勞累,需特別注意營…
http://www.top1health.cn/Article/132/28895…有冷、熱敷功能的眼罩** 如果是短短的15分鐘,就可以利用休息時間的空檔小睡一下了。這樣的短暫睡眠,將會消除大腦的疲累並提高活動力。比起忍住睡意進行午後的工作,小睡片刻保證能夠快…
http://www.top1health.cn/Article/318/28861…腰背筆直坐著。 ![][84270] **睡覺&休息的時候** 像蝦子一樣彎曲側躺,對腰較沒有負擔。把放在下邊的腳伸直,在上邊的腳朝前方彎曲,這種「辛氏臥位」的體位也…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841… <!--more--> ![要緩解乾眼症狀,讓眼睛適當休息很重要。][84062] **適當休息 熱敷防淚腺阻塞** 另外,醫師也建議,適當休息,或使用熱敷眼罩,可幫助淚…
http://www.top1health.cn/Article/67/28759…,一般不需要特殊治療,但如果水腫已經超過了小腿的部位,或臥床休息後,第二天水腫還是沒有消失,則建議到醫院進行檢查,看這些水腫是否屬於其他疾病所發出的信號,如妊娠高血壓、心臟病、腎病…
http://www.top1health.cn/Article/17/28646…分,以確保自身健康。 **感染登革熱之後,多補充水分+休息** 登革熱感染初期會有發燒、頭痛、肌肉或骨頭痠痛等現象,部分患者會感到食慾不振。此外,噁心、嘔吐、腹瀉等也是…
http://www.top1health.cn/Article/302/28543…,與一般的疲憊或累是不同的,基本上,癌因性疲憊無法透過睡眠或休息來緩解,甚至影響治療與預後,然而國內卻極少關懷病友在這一部份的需求,往往造成病患意志消沉,負面情緒增加,而放棄後續治…
http://www.top1health.cn/Article/311/28480…陽光,大口呼吸幾次芬多精。走山完的早餐很重要!回來沖個澡,小休息一下,健康的感覺真好。 **本文出自帕斯頓出版《長假》**
http://www.top1health.cn/Article/343/28424… 以下方法有助於保護眼睛,建議每使用電腦逾50分鐘,就應休息10分鐘。至於使用平板電腦、智慧型手機,因為光源強、字體小,使用時間更應縮短,每20分鐘就要休息20秒。休息時,盡量…
http://www.top1health.cn/Article/244/28437…馬拉松下來,容易讓膝蓋的負擔增加,並且也沒辦法讓腿部有適當的休息,因此可以搭配伸展運動,或是部分的上半身肌力訓練,可以讓身體達到平衡訓練外,也可以讓身體有不一樣的感受。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/28284…性近視,首要之務不是換眼鏡,而是調整用眼習慣,通常讓眼睛好好休息,假性近視也能不藥而癒。良好的用眼習慣,包括:避免長時間近距離看東西,包括畫畫、趴著看書或使用3C產品,其中3C產品…
http://www.top1health.cn/Article/132/28281…少用眼、勞累時應讓大腦和眼睛同時放鬆,才是真正獲得身心放鬆的休息方式。 ![陳瑩山醫師(如圖)表示,用眼過度除了會造成雙眼痠、腫、麻、痛,連頭部也會跟著脹痛。(攝影/記者張世傑)…
http://www.top1health.cn/Article/132/28260…感或是麻痺、無力感。特徵是走一段路後就會因疼痛而走不動,稍微休息一下後,不那麼痛後才能再繼續走。 **原因:**主要原因是隨著年紀增加,脊椎變形,脊柱管變狹窄,壓迫神經所引起的。…
http://www.top1health.cn/Article/238/28256…重度使用、長期勞累、頻繁使用電腦手機、常臥看電視,又缺乏適當休息與運動有關。因此,低頭族、上班族等都是高危險人群。 **頸頭疼痛症候群易復發 日常保健很重要** 潘筱萍主任…
http://www.top1health.cn/Article/167/28258