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「人體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「人體」的資料

你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞

…順利跟疲勞說說掰掰。 **叮嚀1／養成規律作息** 人體其實是有節律性的，人體的內分泌、荷爾蒙受著作息影響很大，例如跟人體應付壓力相關的荷爾蒙皮質醇，就是節律性地在白天升高…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669
增加棕色脂肪助減重　多吃一點熊果酸食物

…成分的食物，研究發現有助增加棕色脂肪含量，幫助減重。人體內的脂肪有「白色脂肪」和「棕色脂肪」兩種。白色脂肪具有能量儲存的功能，若累積過多，超過人體負荷，就易導致肥胖。而棕色…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734
維生素C來相助！兒茶素燃脂減重更有感

…中的兒茶素具有很強的抗氧化力，有助於體脂肪的燃燒，但如何提升人體對兒茶素的吸收和利用，更快達到預期的減重目標？營養師建議，綠茶搭配維生素C一起食用，不僅促進吸收，也能讓茶變得更好喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/37713
有擦防曬仍變黑老？慎防長波UVA

…台北長庚醫院皮膚科楊麗珍醫師表示，適度的日光照射，確實有助於人體內維生素D的合成，也有改善季節性憂鬱的效果。享用這些益處，每天照射 15 分鐘的陽光便已充足。如果日曬過量，…
http://www.top1health.cn/Article/242/37668
感冒別來鬧　吃菇多醣體免疫UP

…。菇類多醣體是源自菇蕈類的天然葡萄糖聚合物質，在進入人體之後，會活化人體各類免疫或功能性細胞，進而調節免疫能力。多醣體中的「醣」（carbohydrate）與「糖」大不相同…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638
吃蔥好處多！讓你大腦保持靈活

…更有發表通陽、解毒調味、發汗抑菌和舒張血管的作用，適度攝取對人體好處多多。尤其是，下列3大益處更是不容小覷： **益處1／解表、清熱、袪痰：** 蔥具有刺激身體汗腺，有發汗…
http://www.top1health.cn/Article/80/37541
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

…）的1.5倍。且更富含花青素、維生素B1、菸鹼素、膽鹼等多種人體必須營養素，適度食用對人體好處多多。 **吃茄子抒壓？3營養成分功不可沒！** 陳彥甫營養師在其所著的《蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
馬鈴薯怎麼吃才正確？

…助體重控制。食物中澱粉有多種的形態，一種是容易被人體消化的「精緻澱粉」（經過加工手續去除粗糙的穀殼、胚芽、種皮，只保留澱粉成份，例如糕餅、甜點都屬於精緻澱粉），不利於減…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
吃梅子排毒、中和酸性體質？營養師正解…

…養師指出，梅子不只好吃，也富含有機酸以及酚類化合物，可以調節人體的新陳代謝。許多民眾認為，屬於鹼性食物的梅子，還可平衡酸性體質，達到保健功效。果真如此嗎？梅子是營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37484
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…什麼有益坐月子？】** **醫師這麼說** 黑芝麻含多種人體必需胺基酸，在維生素B1的參與作用下，能加速產婦的新陳代謝，消除疲勞，黑芝麻也富含維生素E和亞麻油酸，可以協助坐月子…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

人體就像一部機器，機器用久了零件會磨損，人老了，關節也會因過度使用而老化。不過如果懂得保養，還可以延長使用期限，若零件損壞無法修復了，只好換新零件了。 ![][98685] …
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安眠藥。色胺酸無法經由人體自行而合，必須從食物中獲得，常見食物包括牛奶、大豆、堅果、蛋、香蕉、豆腐。 **🌸維他命B群** 維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

…趕快筆記下來！ **第1招／睡前一場熱水澡** 人體在沉睡的時候，會依靠副交感神經來修護腦部及身體，睡前泡個熱水澡，可以有助於交感神經和副交感神經執行其任務，最佳的泡澡…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340
春季水果養生　不能「莓」有它！

…莓，十分便利。草莓口感酸中帶甜，不但外觀亮麗，所含的營養素對人體也相當有助益，可趁著盛產季即將結束的3月，多多食用。 **10顆蘋果的維生素C才等於1顆草莓！** 草莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
春天踢走肥胖！喝三花舒肝解鬱茶

…幫助舒發肝氣。 ![][97872] **春分時節　人體肝氣最盛** 每年的3月20日或21日交春分節氣，此時陰陽相半，春天正好過去一半，是春氣最盛的時候。春氣為生發之氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/37117

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