鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

愛當阿宅！小心缺乏維生素D會提高失智風險

…的食物有其必要。高維生素D的天然食物，例如：黑木耳、乾香菇、鮭魚、秋刀魚、濕香菇、牛奶、鴨肉、雞蛋、豬肝、奶油等。 ![鮮菇奶蒸蛋。（圖片提供／陳若蓁營養師）][126582] …
http://www.top1health.cn/Article/80/54354
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…a-3脂肪酸的攝取，建議每週最好攝取2至3次的深海魚。舉凡，鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、土魠魚等都是不錯的獲取來源。至於，素食者則可攝取菠菜、白菜、茼蒿、蘿蔔，或是核桃、大豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…日菜單】**（總計熱量約1791大卡） **早餐：**香烤鮭魚全麥吐司1片、燕麥片3湯匙、低脂牛奶1.5杯。 **午餐：**什錦肉絲湯麵1碗、水煮蛋配海帶杏鮑菇、小番茄、無調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…定，有助安定心神、穩定情緒。 - 2.深海魚：鯖魚、鮪魚、鮭魚等魚類也是穩定情緒好食物，富含DHA是合成腦部細胞膜的重要物質，如果缺乏DHA就會導致神經傳導不順利，進一步引起情緒…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…B4)合成，具有抗發炎效果。除了油脂含量較高的魚類，像是鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鯖魚外，亞麻仁籽油、鼠尾草籽也是不錯的omega-3食物來源。 **植化素** 每天…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
控制脂肪，魚、肉都可享受！百歲人瑞的長壽飲食秘訣大公開

…我其中一天的午餐功能表吧！＊涼拌香蔥雞絲＊日式炸鮭魚＊當令時蔬＊番茄佐優格＊醬菜＊白飯（一小碗）  ![][12659…
http://www.top1health.cn/Article/248/54357
喝咖啡能改善脂肪肝？營養師3大好物揭密

… **（1）富含脂肪的魚：**例如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、鱘魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚等，這些魚類攝入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而魚油中富含的ω-3多元不飽和脂肪酸可降低肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/80/54265
秋天過敏季又來了！2大營養素讓你眼睛不乾癢

…淚分泌量和頻率，進而減少眼睛乾澀的症狀。 ![深海魚類像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等都是Omega-3脂肪酸豐富的食物來源。][126108]  …
http://www.top1health.cn/Article/132/54170
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…膽固醇及三酸甘油脂，達到預防心血管疾病，可以從秋刀魚、鯖魚、鮭魚中獲得。 **植化素：** 包括類胡蘿蔔素(Carotenoid)、類黃酮素(Flavonoid)、酚酸類(…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…聽説糖尿病患不可以碰海鮮，否則膽固醇過高會加重病情？** 鮭魚、鱈魚、鯖魚、文蛤、牡蠣、蝦子、花枝、章魚等海鮮類皆屬於富含蛋白質營養的食物，再加上熱量較低，是血糖和體重控制不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

…3還能改善細胞性免疫功能。建議每週吃魚2次，其中以鯖魚、鮭魚、鮪魚等油脂含量較高的魚類為優質來源，不過正處生育年齡婦女、哺乳媽媽、12歲以下兒童，每週不要吃超過85公克魚，並且…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…林、烤酥油、雪白油）。適度攝取富含Omega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚、秋刀魚、石斑魚等魚類，補充人體所需的EPA和DHA，有助於延緩老化、預防動脈硬化、預防阿茲海默症。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…雞胸肉，像是牛或豬的上腰肉、板腱肉、菲力、里脊、雞蛋、鮪魚、鮭魚、白肉等，都是可以彈性食用。 **鍛鍊「大肌肉」：高強度運動+蛋白質** 最後提醒，有的男生想鍛鍊出「大肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…攝取以下食物來達到減緩的作用： - Omega-3脂肪酸：鮭魚、鮪魚、鯖魚（小型青花魚）、鯡魚、大比目魚等深海魚類，一週吃魚3～4次 - 魚油（1天約6公克） - 蔥、薑、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素

…分，有助活化腦細胞。食物中包括深海魚類富含DHA，如：鯖魚、鮭魚、秋刀魚等，吃素的人則可補充海藻油或亞麻籽油。 **花青素** 花青素有良好的抗氧化能力，有助視覺細胞視紫質…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞