魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

冬天進補吃魚就對了！鰻魚燉四物讓你砰砰跳！

…* 恩主公醫院中醫內科林姿婷醫師表示，鰻魚是營養價值很高的魚類，以營養學的角度來看，鰻魚富含維生素(如維生素A、B1、B2、E和菸鹼酸)和礦物質(如鈣、磷、鐵、鈉、鉀等)，還含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/50787
維生素D是一種荷爾蒙！3點正確補充不NG

…10至15分鐘。 **2.含維生素D的食物：**木耳、深海魚類、香菇、牛奶等皆含有維生素D，可適量攝取，但大多數食物的維生素D含量都不高，植物性食品含量偏低，不適合做為維生素D的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50749
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…量的蔬菜，大量膳食纖維可能會影響營養素吸收，增加腸胃道負擔；魚類和瘦肉類雖為酸性食物，若因迷信「酸性食物會致癌」的說法而不吃，很可能導致優質蛋白質食物攝取不足。
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…能整條放在餐盤上的小型魚。  ![魚類食物營養豐富，但痛風患者不宜空腹吃魚。][116588] **魚頭營養價值高　膽固醇高的人不宜** 周碩渠醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
「五柳條魚」有洋蔥！讓失智症權威醫師劉秀枝哭了…

…秀枝醫師指出，有研究發現，多吃魚和黃色蔬菜可以預防失智。因為魚類中含有豐富的DHA，能夠有效活化大腦，有研究發現，每周吃魚超過1次的高齡族群，罹患阿茲海默型失智症的風險，比完全不吃…
http://www.top1health.cn/Article/176/50566
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…中LDL-c的水平。][116606] **4. 深海魚類** 多吃富含omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，有助於預防心血管疾病，可降低血壓及減少血栓形成的風險。從降膽固…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
研究：香腸、火腿吃太多　竟增加氣喘機會？

…喘，想要抗發炎、保持健康，都建議採取地中海飲食（豐富的蔬果、魚類、五穀雜糧，搭配適量的堅果、橄欖油與少量奶類），並且多方攝取各類天然食物。
http://www.top1health.cn/Article/320/50617
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…美髮，攝取優質蛋白質是必要的，例如：牛奶、雞蛋、黃豆、黑豆或魚類等，都可以補充頭髮所需的胺基酸和營養素。 **第2寶「牛肉」／鋅** 鋅主要的生理功能是協助DNA和蛋白質的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…生素D才能增加鈣質吸收。食物中像是魚肝油、肝臟、肉類、蛋黃、魚類都是維生素D不錯的食物來源，或是透過日曬也能獲取維生素D。 **避免鈣質流　掌握5原則** **-1.避…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…食用，建議一周應該吃2次魚，其中一次應包含上述富含健康脂質的魚類。 **番茄茄紅素抗氧化，有機酸消除疲勞** 番茄的茄紅素有絕佳抗氧化力，可以清除身體內的自由基，對於減少動…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…中LDL-c的水平。][114767] **4. 深海魚類** 多吃富含omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，有助於預防心血管疾病，可降低血壓及減少血栓形成的風險。從降膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…效果。 Omega3成分多存在油脂含量豐富深海魚類，其實除了魚類外，在少數的植物中，如亞麻仁、奇亞籽、芥花籽中，也有其存在，不妨適度攝取。 **乳癌患者植化素多…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…婦女每日鐵建議攝取量為15毫克，鐵質豐富的食物有肝臟、肉類、魚類、豆類、綠色蔬菜、乾果、全穀類、紫菜等，而動物性食物的鐵質有較高的吸收率。
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…al Daily）指出，適量攝取富含蛋白質的食物，包含肉類、魚類、海鮮、蛋可以幫助達到減重目標，而早餐吃蛋就是很好的選擇，既能補充營養又能延長消化時間，增加飽足感。 **早餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…飽和脂肪酸和抗氧化成分（維生素A、C、E）的食物，例如：深海魚類（鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等）、堅果類、番茄、綠色蔬菜、豆類、莓果類等。另外，蘋果中含有豐富的槲皮素，具有高…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316