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「馬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「馬」的資料

站著也能練馬甲線？5招養成完美腹肌

健康當道，微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人！現在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下5個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓你站著也練成美好腹肌！夠心動了吧？快一起來試試！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/34009
馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式

馬鈴薯，一個最常被誤認為屬於蔬菜類的食物它是美國青少年最常吃的「蔬菜」，青少年每天最常吃的蔬菜中有31.2%是馬鈴薯產品及相關製品（包括薯條與薯片）這是由美國路易斯安那州立大學針對…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008
泡湯也有分口味？泉質療效大公開

最近天氣濕濕冷冷，是不是很想立馬起身出發去泡湯呢？台灣跟日本地理環境相似，也是處於板塊交界處，也是著名的溫泉勝地，根據中華民國溫泉觀光協會網站，介紹了台灣各地擁有的不同口味的溫泉，…
http://www.top1health.cn/Article/242/33961
日本人都怎麼泡湯？5個字馬上學會

…中活動，幫助全身血液循環。 **5. 離開溫泉池後不要馬上用浴巾擦乾身體！** 泡湯泡到額頭開始微微出汗時，就是時候離開溫泉池了，可以先讓溫泉的礦物質成分停留在身體肌膚一小…
http://www.top1health.cn/Article/248/33960
吃很飽，就不餓了？馬上看懂隱性飢餓

今天帶大家認識什麼是｢隱性飢餓｣，這個惱人的小東西，隱藏在日常生活中吞噬著我們，你跟我都很有可能已深陷其中… **現代人不擔心吃不飽，反而是容易會出現飲食失衡的危機！**…
http://www.top1health.cn/Article/145/33951
研究：馬鈴薯吃太多　恐增糖尿病風險

愛吃香噴噴的馬鈴薯嗎？小心了，國外研究發現，吃太多馬鈴薯容易增加糖尿病風險，尤其是薯條更危險。不過，另一項研究也發現，常吃蘋果、藍莓等水果，有助降低糖尿病機率。國內營養師表示，馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/320/33851
吃素容易「冷底」？南瓜、馬鈴薯促代謝

…除了薑以外，一些像是低溫濃縮乾燥的南瓜（粉）、甘藷（全粉）、馬鈴薯（全粉）、紅蘿蔔（濃縮汁粉）、青花菜（粉）、紅甜菜（濃縮汁粉）、苦蕎（粉）、黑芝麻（粉）等，做為冬季湯頭與沾醬佐料…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…劇「來自星星的你」中女主角愛吃的啤酒加韓式炸雞，讓台北市街頭馬上出現好幾間韓式炸雞料理店！因此，本篇就要來介紹韓國冬天必吃的小吃餐點，並請教營養師對於它們的營養價值有何見解？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

暖呼呼的鍋類相當適合跨年歡聚時享用，例如起司鍋就是補充鈣質的好選擇，甜蜜的巧克力鍋更是適合情人聚餐！但是一不小心就會熱量爆表，這兩種鍋類該怎麼吃，才能吃得健康無負擔？就讓專…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
重度憂鬱症怎麼治？電療法可能有效

…登加州大學洛杉磯分校的研究，發現電療法會造成大腦的杏仁核和海馬迴 (amygdala and hippocampus) 構造改變，這兩者都屬於邊緣系統 (limbic system…
http://www.top1health.cn/Article/248/32703
太誇張！產婦不知懷孕，6分鐘急產第6胎

…報到！爸爸：有責任照顧好** 衛福部豐原醫院小兒科主任馬志豪則表示，「意外」出生的小男嬰早產，體重只有1200公克，有肺部不成熟、呼吸窘迫、黃疸等問題，需要正壓呼吸器及照光治…
http://www.top1health.cn/Article/234/32711
外出不再認馬桶！旅行小幫手一路順暢不卡卡

出國旅行就是要走訪街頭巷尾、融入當地習俗，並大啖異國料理！但是緊湊的行程與不規律作息，加上不同飲食內容，容易使腸胃健康亮紅燈，不是好幾天無法「嗯嗯」，就是「旅行者腹瀉」上身，拉個不…
http://www.top1health.cn/Article/30/32670
經期不順別輕忽？顧健康保養不馬虎

女性月經順與不順，可以反應出當月的身體狀況，如果出現月經提前或延後超過7天以上，即代表月經不順。西醫認為是荷爾蒙失調的表現，而中醫則多認為是氣血發生問題，或是有臟腑功能失調。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/31417
發熱時尚四寶！優雅法式禦寒穿搭

該怎麼在濕冷的冬天，還能夠時尚又保暖？來跟優雅的法國人學習吧！只要掌握洋蔥式穿搭原則，並且挑選適合的大衣、帽子、毛衣與圍巾，就能穿出時尚又保暖的冬季穿著！在台灣該如…
http://www.top1health.cn/Article/249/32647
時尚兼保暖！冬日優雅法式穿搭

優雅的法國女人總是散發著獨特吸引力，明明法國的冬天又冷又潮濕，但為什麼她們總能在冬季依舊率性而美麗，一點都不顯胖？原來只要掌握單一深色、設計簡約、質感材質等重點，就能跟法國人學習好…
http://www.top1health.cn/Article/249/32645