馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…量，值得當心！就以在鹽水雞攤商中，可見到的刀豆、玉米、地瓜、馬鈴薯、山藥等食材，就是澱粉類食物的一員。因此，建議在食用上，不宜與蔬菜類混淆，而是該另外計算，並將其控制在攤商提供約1…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
吃出新滋味！馬鈴薯法式烘餅擄獲大小朋友

…、後期的點心也都可以在完全離乳期階段給寶寶吃。 **★馬鈴薯法式烘餅** 又稱為德式馬鈴薯餅的馬鈴薯法式烘餅。做厚一點的話，口感較有嚼勁，薄一點的話則是較脆的口感。混合蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/40396
運動完喝「含糖」豆漿　長肌肉效果更好！

…建議，運動後可以吃一些GI值較高的根莖類（吐司、白飯、山藥、馬鈴薯等）或水果類食物來補充碳水化合物，並透過各種豆類製品（豆漿、豆腐、豆花等）、肉類、蛋、牛奶等來補充蛋白質。運動剛結…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056
材料冷凍保存怎做才對？退冰放冷藏防變質

…要記得蓋上蓋子。 ![][106485] **南瓜‧馬鈴薯‧地瓜** 這些都是做副食品常用的材料，所以一次煮多一點磨好再分裝在保存盒裡面冷凍，或是放在夾鏈袋裡，壓成扁平狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/40240
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…小時，以低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，例如：茶葉蛋、豆漿、牛奶或…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

…如糙米、紫米等全穀類。 2.顆粒形態難以被消化之澱粉：如生馬鈴薯、未成熟香蕉。 3.經烹調後冷卻之老化澱粉：如隔夜飯、壽司、冷麵。 4.經化學修飾後不易消化之澱粉：非天然澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…沙拉：**沙拉也有分純生菜、蔬果的沙拉，或是加了澱粉（地瓜、馬鈴薯）的沙拉，雖然馬鈴薯沙拉的確較有飽足感，但是別忘了他也是根莖類食物，吃多了也是會胖的～千萬別抱著「我是在吃沙拉」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
低GI飲食怎麼吃？「紅黃綠」分類聰明選

**依照GI飲食的「紅黃綠」分類，聰明選擇食物** 看到馬鈴薯和米飯出現在綠燈區時，你可能會很驚訝，只要選對種類，其實都是好食物。烤馬鈴薯和炸薯條都是高GI食物，然而水煮的小顆(…
http://www.top1health.cn/Article/248/38945
喝根莖蔬菜汁甩掉體重！甜菜根、胡蘿蔔助減食

…菜根300公克、胡蘿蔔l00公克、芹菜（芹菜根）l00公克、馬鈴薯70公克、白蘿蔔30公克。 **2.作法：**把所有的蔬菜放入榨汁機中榨取，然後用細的濾茶網或細麻布過濾，因為每…
http://www.top1health.cn/Article/101/38794
綠皮馬鈴薯含龍葵鹼　吃多中毒恐危及生命

前幾天好友傳來 line，問說「買的馬鈴薯外皮變成綠色了，這還能不能吃呢？」好友有先在網路上搜尋相關的資訊，不過有各種不同的說法，或是有點像又不太像的描述，於是問我對此有沒有什麼建…
http://www.top1health.cn/Article/302/38876
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

… **技巧6：** 因為不太可能每家餐廳都是使用新鮮的小顆馬鈴薯，你也無法確定他們供應的米飯類型到底為何，所以你可以請店家替換為雙份的蔬菜，目前為止還沒有餐廳拒絕我的請求。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

不管是軟Ｑ白米飯、香甜烤地瓜，還是料多味美的馬鈴薯沙拉，都是深受大家喜愛的主食選項。然而，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「澱粉吃多了會使下半身肥胖？」吃澱粉真的是…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…除非醫師有叮嚀不能吃，不然在飲食中增加橘子汁、蔬菜汁、香蕉、馬鈴薯或運動飲料等高鉀食物，可以補充水分和電解質。 **低渣緩瀉的療效食譜】** **★薑絲鱸魚湯（1人份）**…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…怕吃澱粉發胖的你，不妨將白飯混和低熱量的抗性澱粉，例如地瓜、馬鈴薯或糙米一起吃，就能讓你吃得健康又安心「享瘦」。 ![][103503] 日本營養管理士柴田真希在其著作《雜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…食品。如果若孩子不愛糙米，主食類可選香甜的玉米、地瓜或南瓜、馬鈴薯泥，白飯白麵也不錯，絕對比油炸薯條及加了許多調味料的餐包好。主菜的選擇則建議可挑香煎豬肉、滷雞腿、烤鮭魚等…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718