馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

… **技巧6：** 因為不太可能每家餐廳都是使用新鮮的小顆馬鈴薯，你也無法確定他們供應的米飯類型到底為何，所以你可以請店家替換為雙份的蔬菜，目前為止還沒有餐廳拒絕我的請求。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

不管是軟Ｑ白米飯、香甜烤地瓜，還是料多味美的馬鈴薯沙拉，都是深受大家喜愛的主食選項。然而，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「澱粉吃多了會使下半身肥胖？」吃澱粉真的是…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…除非醫師有叮嚀不能吃，不然在飲食中增加橘子汁、蔬菜汁、香蕉、馬鈴薯或運動飲料等高鉀食物，可以補充水分和電解質。 **低渣緩瀉的療效食譜】** **★薑絲鱸魚湯（1人份）**…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…怕吃澱粉發胖的你，不妨將白飯混和低熱量的抗性澱粉，例如地瓜、馬鈴薯或糙米一起吃，就能讓你吃得健康又安心「享瘦」。 ![][103503] 日本營養管理士柴田真希在其著作《雜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…食品。如果若孩子不愛糙米，主食類可選香甜的玉米、地瓜或南瓜、馬鈴薯泥，白飯白麵也不錯，絕對比油炸薯條及加了許多調味料的餐包好。主菜的選擇則建議可挑香煎豬肉、滷雞腿、烤鮭魚等…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
6個你應該知道的腸胃保健問題

…脹氣的食物：如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、及地瓜、馬鈴薯等薯類食物，這些都屬易產氣食物；碳酸飲料也是容易脹氣的兇手之一，至於前述的乳糖不耐症患者，也應避免攝取乳製品。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38589
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…會形成丙烯醯胺，此反應較常見於高溫油炸或烘烤澱粉類食品，例如馬鈴薯、穀類等，咖啡產品亦可能生成丙烯醯胺。世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)於1994年將丙烯醯胺歸類為2A-可…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
喝咖啡助減重！淺焙咖啡保留較多綠原酸

…些食物中也含有綠原酸？其實在藍莓、蘋果、西洋梨、番茄、茄子、馬鈴薯、牛蒡、南瓜等食物中，也都含有綠原酸。
http://www.top1health.cn/Article/320/38420
馬鈴薯的營養價值

馬鈴薯又稱為洋芋或土豆，是原產自南美洲秘魯的茄科植物，目前是全球第四大糧食作物，同時也擁有多樣品種，體形從圓狀、長方橢圓或小巧可愛的拇指形狀皆有，表皮除了有一般常見的黃褐色之外，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…、咖啡。（代表性的澱粉類食品：義大利麵、麵包、玉米、豆類、馬鈴薯、地瓜等等）6個月過去了，發現如下：晚食組的體重減少了11.7%，BMI降低11.7%，腰圍少了10.5%，而體脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
真有這麼神奇？喝咖啡也能控血糖？

…約占總重量的6％至12％，但綠原酸不僅存在於咖啡豆中，蘋果、馬鈴薯、茶葉等植物也能發現綠原酸。高瑞敏營養師指出，綠原酸具有抗氧化能力，就如同其他的多酚類一樣，能…
http://www.top1health.cn/Article/80/38280
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…： **1. 吃太多易產氣食物：**例如地瓜、洋蔥、玉米、馬鈴薯，都容易放屁、胃脹氣。 **2. 腸道蠕動過快：**患有大腸激躁症者也是容易脹氣的族群，同時也會有便秘、腹瀉、腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
愛喝咖啡和牛奶　皮膚卡油易長痘痘

…油脂分泌。 **來源／**糖果、餅乾、蛋糕、鬆餅、白麵包、馬鈴薯、果汁、汽水、蜂蜜、鳳梨、西瓜、荔枝、龍眼、葡萄乾等。 **2.咖啡因** **作用／**"容易促使皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/38312
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

… 米飯、麵條、牛奶、蛋白、豆腐、年糕、白蘿蔔、大白菜、山藥、馬鈴薯、白花椰、蓮藕、蔥白、大蒜、白芝麻、金針菇、松子、銀杏、雪白菇、牡蠣、花枝、干貝、章魚、雞胸。 **木——綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…杏仁、舞菇、香菇、小麥胚芽、辣椒、大蒜、羅勒、巴西利、香蕉、馬鈴薯、蕎麥。 **營養素4／鈣：** 羊栖菜、豌豆、芝麻、海帶芽、昆布、寒天、凍豆腐、蘿蔔乾。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/38117

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