飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

增強寶寶免疫力　營養補充有必要？

…免疫力？」成為家長常有的疑問。兒科醫師提醒，絕大多數孩子只要飲食均衡，並不需要補充特殊營養素，若擅自亂補或補過頭，反而會干擾免疫系統，進而增加慢性發炎疾病的風險。 ![基本上，新…
http://www.top1health.cn/Article/22/23359
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…遠觀，無法品嚐。不過，營養師表示，其實糖尿病病友掌握好六大類飲食均衡的原則，每餐把握吃4碗的哲學，避免飲食過量，就「什麼都能吃」！ ![「病友學堂」調查發現，糖尿病友年節最想吃卻…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…壞習慣會增加身體負擔和勞累感，而非吸收所需營養。除了飲食均衡外，也可利用補氣的藥物調理，如太子參、黨參、黃耆、西洋參、紅棗等，再搭配一些補陰的藥材，如枸杞、麥門冬等幫助生津…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
吃棒棒糖抑制食慾？瓜拿納藏秘密

…食習慣及生活型態，體重很容易回復。健康減重的不二法門唯有注意飲食均衡，並搭配經常運動，才能達到減重最佳效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/22719
孩子偏食不吃菜？8招改善壞習慣

…偏食，孩子也容易會有挑食和偏食的情況發生，建議父母在要求孩子飲食均衡的同時，也應該以身作則才能帶給孩子好的榜樣。 **8招／一起吃蔬菜** 當孩子開始上學後，會開始接觸到其…
http://www.top1health.cn/Article/214/22710
吃豬蹄下巴脫臼　皮膚真的會變好？

…90%以上的皮膚提早老化，都是不當的陽光曝曬造成的。其次，要飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、番茄、葡萄等，天天儘量吃3種不同顏色的新鮮蔬菜和2種不同的水果，食物顏…
http://www.top1health.cn/Article/249/22603
三高族年輕化　巧吃核桃卡健康

…好的生活習慣，包括從飲食調整做起，陳宜娟營養師表示，除了注意飲食均衡之外，原則上要少糖、少油、少鹽、高纖維的原則(三少一高)，選擇吃健康的食物，才能吃得健康、減少心血管負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/22509
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

… 雖然食用紫米對人體好處多多，但王子南營養師也強調，減重首重飲食均衡，營養密度再高的食物也不宜過量攝取。建議食用紫米時，應於白飯等主食做份量替換，並以佔每日主食來源1／3至2／3，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…存在於全穀類製品、牛奶、乳製品、蛋、魚、雞這些食物當中，只要飲食均衡就不怕匱乏。鎂參與了身體裡能量轉換及代謝的多種過程，蛋白質的合成也需要它的輔助，「能促進鈣質吸收、預防骨…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

… 蕭敦仁醫師提醒，減重時仍要注意醣類、膳食纖維和蛋白質的營養飲食均衡，但須特別注意攝取的油脂（包含看得見的脂肪和隱藏性脂肪）熱量，不要超過每日所需熱量的30％，且配合「531運動原…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
調整孕期免疫力　造媽媽寶寶好體質

…後的健康狀況，與媽媽懷孕時攝取的營養素互為因果，因此懷孕期間飲食均衡十分重要，也是幫助身體免疫功能順利運作的關鍵因素。孕期的營養攝取包含五大類，且需注重膳食分配，即將全天的食物定質…
http://www.top1health.cn/Article/200/22363
三八一枝花？錯！女衰老35歲關鍵

…免臉部出現下垂、鬆弛、嘴邊肉等惡化情況，除了從維持正常作息、飲食均衡調整，以及維持良好規律的運動之外，也可以透過目前新興的微整型方式來輔助調理。  …
http://www.top1health.cn/Article/51/22341
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

…摧殘自己的身體；現在雖然不忌口反而瘦得更健康，了解調整作息，飲食均衡的重要。 **5.學會鼓勵自己，讚美別人** 運動的人都很會給別人鼓勵，「你好棒！」「你一定可以！」總是…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
男必做5大檢查　胺基酸荷爾蒙上榜

… 建議可以透過多樣化的心血管分析，即早發現發炎的症狀，注意飲食均衡不過量攝取，以及養成固定運動的好習慣，儘速展開調適，甩開肚上肥油，降低致病風險。 **5.糞便分析：對症…
http://www.top1health.cn/Article/235/22150
膽固醇搞破壞！半數國人陷三高危機

…中風和心肌梗塞的危險。提醒民眾積極改善飲食、運動等生活習慣，飲食均衡、多蔬果、多喝水，每周固定運動3次，才能維持健康生活。 **加入台灣人體生物資料庫　只要簡單4步驟** …
http://www.top1health.cn/Article/240/21964