「飢餓」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料-
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦
…慢速度：細細咀嚼，感受每一口食物的味道。 - 3.練習分辨飢餓感與飽足感：以0~10分來區分自己的感受，在饑餓感5~6分的時候用餐，較不容易過量；若饑餓感7~9分才吃，餓過頭容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151 -
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉
…，大家又開始捲入減重的風潮；有的人認為「少量多餐」有助於控制飢餓感，對於減重也會有幫助。還有的人採取極端減重方法，常聽到「想瘦，那就別吃了」，透過「節食」的方式來消耗過多的脂肪。藥…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857 -
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材
…要不然就是隨便吃，一旦養成3大錯誤飲食習慣，長期容易造成隱性飢餓，並進而導致肥胖、慢性疾病，甚至癌症的發生。 哪些食物特別容易加速癌症體質的形成呢？以下3個早餐陷阱，一定要提…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055 -
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣
…飽足感，幫助控制食慾，讓減重者在餐與餐之間的空檔，不容易感到飢餓。而且攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率，因為比起碳水化合物和脂肪，蛋白質食物需要燃燒更多的熱量來進行消化分解。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/52128 -
餵母奶可不可以給奶嘴？乳頭混淆，醫師解惑
…失餵食寳寳的時機。但一樣的道裡，單純禁奶嘴，卻沒在寳寳發出「飢餓訊號」時親餵，也是本末倒置的處理方式。 **頻繁的練習比禁止奶嘴更重要** 滿月前頻繁的親餵，除了是增加…
http://www.top1health.cn/Article/87/52082 -
肥胖兒童容易造成性早熟 最終犧牲優良的理想身高
…量一般不會太高，最令人擔心的是，在餐與餐之間，兒童總是忍不住飢餓、禁不起甜食的誘惑，例如愛吃紅豆湯、布丁、奶茶等甜食飲料，很容易使得胰島素快速分泌，於是愈來愈胖，一旦讓肥胖細胞合成…
http://www.top1health.cn/Article/22/52053 -
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素
…的慢性發炎，同時它也具有部分降低食慾的效果，能減少減肥期間的飢餓感，甚至於還能壓抑我們對糖的慾望。 **吃好油來燃燒壞油 降低體內三酸甘油酯** 更重要的一個效應是，魚油被…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893 -
茹素、吃椰子油就不會中風？4大迷思這樣看～
…式及過度調味，再加上素食者因常常忽略蛋白質的攝取，較容易感到飢餓感，吃不飽的感覺使得澱粉類及水果類的攝取量會較高，必需脂肪酸攝取不足，無法保持血管彈性、血管易發炎，這也容易造成高血…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973 -
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足
…308] 假如攝取量無法滿足胎兒成長需要，準媽媽會容易感到飢餓，這時若只吃麵包、餅乾、米飯或麵食，雖然暫時可以獲得飽足感，但由於沒有攝取蛋白質，往往很快又會感到飢餓。長期下來，會…
http://www.top1health.cn/Article/17/51935 -
掌握歐美流行「麥」動 新鮮人早餐新「纖」事
…選擇富含膳食纖維的早餐，有利於血糖控制，還能延緩胃排空，減少飢餓感，恰巧歐美正流行的藜麥，就是一種充滿膳食纖維、適合當早餐的食物。 **歐美當道食材「藜麥」讓女星趨之若鶩…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927 -
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身
…*三餐分配** ![][120097] **總是感到飢餓該怎麼辦？** 飢餓感是糖尿病的一種症狀，經過治療，病情改善後，飢餓感也會隨之減輕。剛開始飲食治療時，食量比原來明…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879 -
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境
…素），晚上睡不著的兒童應該避免使用。。 - 為避免睡眠中有飢餓感，睡前可吃一些點心，喝杯牛奶，但也不可吃大餐。 - 睡前不宜攝取太多水份：特別是容易尿床的兒童。 - 良好臥室…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769 -
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤 營養師：減這個身型更魔鬼
…度於午餐與晚餐間，補充地瓜、南瓜、無糖豆漿、香蕉等輕食，避免飢餓之外，還可補充營養，進而達到提升運動表現、增加肌耐力等好處。 **【營養師小叮嚀】：** 趙函穎營養師再次強…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765 -
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹
…也不會被迫分泌過量的胰島素，人體更不會因急性低血糖而容易產生飢餓感。 <!--more--> 
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