飢餓感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓感」搜尋結果

總共找到 453 筆符合關鍵字「飢餓感」的資料

胃束帶術後不回診　男體重反增10公斤

…後3個月瘦了50公斤，就是因該手術會抑制胃部分泌飢餓素，減少飢餓感，產生厭食症狀，沒有吃東西的欲望，不用擔心飲食再次成為肥胖的原因，因此有越來越多人接受這項手術。不過，李威…
http://www.top1health.cn/Article/99/10052
睡太少！醫：胃口大開想瘦很難

… 據美國芝加哥大學的睡眠研究指出，長期積累睡眠不足，體內調控飢餓感的兩種主要荷爾蒙─瘦素（leptin）與可體松（cortisol）─分泌量有顯著變化。觀察研究中的受試者，因為缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/150/9853
芭樂餐減重？醫師：不能吃到飽

…直接把這樣水果當主餐，殊不知單吃水果餐其實很容易餓，若忍不住飢餓感，甚至會偷吃更多食物，因此健康減重並不建議吃水果餐。吃水果也要有所選擇，陳世峰醫師強調「份量」是關鍵，在他…
http://www.top1health.cn/Article/101/9408
享瘦沒煩惱　從10個小習慣做起

…免掉多餘的熱量。 **5.保持水分充足** 出現飢餓感有時候並不是真的餓，只是身體缺水感覺渴的訊號，身體一旦缺水就會使代謝變緩慢，許多不良的廢物等也都會囤積在體內，不利…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122
哺乳期怎麼吃才有奶水？飲食7要訣

…、脂肪類、奶類等6大類食品應均衡攝取，且切忌餓過頭才吃，當有飢餓感時就應該補充熱量。除了均衡飲食，媽咪們在哺乳時期，也應注意飲食的7個小要訣： 1. 授乳熱量的需要量與泌…
http://www.top1health.cn/Article/304/9097
運動後2小時　吃蛋白質加速消脂

…肉強度，提升基礎代謝率、加速脂肪的消耗。建議在運動後還沒產生飢餓感之前，先喝一杯低糖或無糖豆漿墊肚子，而且部分豆漿含有膳食纖維，除了增加蛋白質、降低糖份攝取外，也可以增添飽足感。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/9015
夏天吃得少？10方法改善寶寶胃口(上)

…良，讓食物停留在腸胃道裡的時間變久，腸胃蠕動更加緩慢，也減少飢餓感，降低食慾，因此，這些食物也應減少。 **2.補充水分，別忘了電解質** 夏天因為溫度高，為了…
http://www.top1health.cn/Article/7146
別爭了！寶寶副食品營養秘笈大公開

…免讓孩子一肚子餓就馬上喝奶，應該先吃點固體食物，如果之後還有飢餓感，再酌量讓寶寶喝一點奶，矯正依賴液體食物的習慣。 **【Q2：因為擔心過敏而延後給予副食品，對健康有好處或…
http://www.top1health.cn/Article/6084
維持苗條好體態　先建立正確飲食觀

…狼吞虎嚥下不僅加重腸胃負擔，也迫使消化器官加速代謝養分，增加飢餓感。因此，建議吃東西時請把注意力放在食物上，充分體會飲食的過程，避免攝取過量。 **原則四：補充水分　減少鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/5793
眼見為憑？日發明「節食眼鏡」操控食欲

…鏡」，使用者在戴上後能將眼前的食物自由縮放，造成假性的飽足或飢餓感。實驗結果證實，當餅乾被放大50%時，受試者平均會少吃10%，相反地，若縮小到只剩原先的3分之2，則食量會多出15…
http://www.top1health.cn/Article/5555
好消息！早餐吃蛋可抑制肥胖

人類蛋白質的攝取來源最主要就是來自雞蛋，不論中式或西式的早餐裡，蛋似乎成為一個不可或缺的營養來源，而很多人也表示早餐如果沒吃一顆蛋，整個上午似乎就缺少了讀書和工作的活力；美國學者在…
http://www.top1health.cn/Article/4939
草莓變身好食譜　體內淨化又消脂

…化產生毒素。其中膳食纖維遇水易膨脹，不但促進腸胃蠕動，也減少飢餓感。 3. 草莓中的維生素C、鉀，可保護肝臟健康，而鉀對腎臟也有助益。肝、腎皆為重要排毒器官，有助毒素排出體外。 …
http://www.top1health.cn/Article/4630
出賣脂肪！暴肥暴瘦過後真夭壽

…式來減肥，用少量的蛋白質食物，和大量的蔬菜類食物來填飽肚子的飢餓感，例如用白菜來搭配少量的瘦肉，或是以營養成分高的牡蠣來熬煮成美味的湯，不要再吃其他澱粉類食物或是含油質的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/3302
卡卡自爆：高中患暴食症　催吐聲帶受損

…性貪食症」，和厭食症一樣都屬飲食失調的一種；患者即便沒有生理飢餓感，但心理上依舊「飢腸轆轆」，會在短時間之內大量且無節制地進食，之後因為強烈的罪惡感而催吐或吃瀉藥，導致吐出的胃酸灼…
http://www.top1health.cn/Article/2911
好消息！早餐吃巧克力蛋糕可減肥

…kubowicz）解釋，體內「ghrelin」荷爾蒙是產生「飢餓感」的關鍵，在空腹的狀態下，「ghrelin」會大量分泌使人感到「飢腸轆轆」，而透過吃早餐去抑制這種荷爾蒙的效果優於…
http://www.top1health.cn/Article/2859