飢餓感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓感」搜尋結果

總共找到 449 筆符合關鍵字「飢餓感」的資料

哺乳期怎麼吃才有奶水？飲食7要訣

…、脂肪類、奶類等6大類食品應均衡攝取，且切忌餓過頭才吃，當有飢餓感時就應該補充熱量。除了均衡飲食，媽咪們在哺乳時期，也應注意飲食的7個小要訣： 1. 授乳熱量的需要量與泌…
http://www.top1health.cn/Article/304/9097
運動後2小時　吃蛋白質加速消脂

…肉強度，提升基礎代謝率、加速脂肪的消耗。建議在運動後還沒產生飢餓感之前，先喝一杯低糖或無糖豆漿墊肚子，而且部分豆漿含有膳食纖維，除了增加蛋白質、降低糖份攝取外，也可以增添飽足感。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/9015
夏天吃得少？10方法改善寶寶胃口(上)

…良，讓食物停留在腸胃道裡的時間變久，腸胃蠕動更加緩慢，也減少飢餓感，降低食慾，因此，這些食物也應減少。 **2.補充水分，別忘了電解質** 夏天因為溫度高，為了…
http://www.top1health.cn/Article/7146
別爭了！寶寶副食品營養秘笈大公開

…免讓孩子一肚子餓就馬上喝奶，應該先吃點固體食物，如果之後還有飢餓感，再酌量讓寶寶喝一點奶，矯正依賴液體食物的習慣。 **【Q2：因為擔心過敏而延後給予副食品，對健康有好處或…
http://www.top1health.cn/Article/6084
維持苗條好體態　先建立正確飲食觀

…狼吞虎嚥下不僅加重腸胃負擔，也迫使消化器官加速代謝養分，增加飢餓感。因此，建議吃東西時請把注意力放在食物上，充分體會飲食的過程，避免攝取過量。 **原則四：補充水分　減少鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/5793
眼見為憑？日發明「節食眼鏡」操控食欲

…鏡」，使用者在戴上後能將眼前的食物自由縮放，造成假性的飽足或飢餓感。實驗結果證實，當餅乾被放大50%時，受試者平均會少吃10%，相反地，若縮小到只剩原先的3分之2，則食量會多出15…
http://www.top1health.cn/Article/5555
好消息！早餐吃蛋可抑制肥胖

人類蛋白質的攝取來源最主要就是來自雞蛋，不論中式或西式的早餐裡，蛋似乎成為一個不可或缺的營養來源，而很多人也表示早餐如果沒吃一顆蛋，整個上午似乎就缺少了讀書和工作的活力；美國學者在…
http://www.top1health.cn/Article/4939
草莓變身好食譜　體內淨化又消脂

…化產生毒素。其中膳食纖維遇水易膨脹，不但促進腸胃蠕動，也減少飢餓感。 3. 草莓中的維生素C、鉀，可保護肝臟健康，而鉀對腎臟也有助益。肝、腎皆為重要排毒器官，有助毒素排出體外。 …
http://www.top1health.cn/Article/4630
出賣脂肪！暴肥暴瘦過後真夭壽

…式來減肥，用少量的蛋白質食物，和大量的蔬菜類食物來填飽肚子的飢餓感，例如用白菜來搭配少量的瘦肉，或是以營養成分高的牡蠣來熬煮成美味的湯，不要再吃其他澱粉類食物或是含油質的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/3302
卡卡自爆：高中患暴食症　催吐聲帶受損

…性貪食症」，和厭食症一樣都屬飲食失調的一種；患者即便沒有生理飢餓感，但心理上依舊「飢腸轆轆」，會在短時間之內大量且無節制地進食，之後因為強烈的罪惡感而催吐或吃瀉藥，導致吐出的胃酸灼…
http://www.top1health.cn/Article/2911
好消息！早餐吃巧克力蛋糕可減肥

…kubowicz）解釋，體內「ghrelin」荷爾蒙是產生「飢餓感」的關鍵，在空腹的狀態下，「ghrelin」會大量分泌使人感到「飢腸轆轆」，而透過吃早餐去抑制這種荷爾蒙的效果優於…
http://www.top1health.cn/Article/2859
吃米飯會發胖？減肥一定不能吃米飯嗎？

…抑制食慾。加上（3）高蛋白、高脂肪飲食，消化時間長，不容易有飢餓感；或者每天大魚大肉，容易膩，食慾降低，攝取量應該不多。（4）一天熱量攝取量很低。以上因素讓體重降低效果很明…
http://www.top1health.cn/Article/1573
逾百萬糖尿病患　4成合併慢性腎臟病

…食過量所造成體重增加的副作用。這與傳統胰島素的藥，常容易造成飢餓感、愈吃愈多，體重增加的作用，有所不同。通常慢性腎臟病在第一、二期病情輕微時，如果能良好控制血糖、血壓及膽固…
http://www.top1health.cn/Article/95
一碗玉米熱量僅半碗飯　健康飲食好幫手

…不到飲食管理，主要是因為能吃的食物受限制、食材準備不易、難耐飢餓感導致情緒受影響，或是只能吃一種東西很快就膩了，很容易半途而廢。用玉米代換部分主食進行飲食介入，兼顧均衡營養…
http://www.top1health.cn/Article/33/151