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…B12主要存在於肉、蛋、奶類中,維生素B12攝取不足也會導致貧血,因此,建議蛋奶素的素食者不妨吃雞蛋、喝牛奶來補充;如果是吃純素,則可多攝取藻類,因為綠藻、藍藻中富含有豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783…理期的月經量過多,更容易讓體內的鐵含量不足,而導致皮膚乾燥、貧血、臉色蒼白、容易疲倦、暈眩、等症狀,所以打造蘋果光膚質,從補鐵開始。 **4.植物營養素:**抗氧化能力是維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702…但是鈣片服用久了以後還是有可能會造成血管鈣化,而鋁片則是造成貧血與骨頭酸痛、骨頭病變,雖然血磷控制住了,卻產生新的問題。為此,新一代的磷結合劑大多以不含鈣或鋁為考量,包括樹脂型磷結…
http://www.top1health.cn/Article/240/38661…藕煮至熟軟,加入冰糖調味即可。 **適用症狀:**流鼻血、貧血、暑熱煩渴。 **中醫師特別小叮嚀:** 蓮藕性涼,產婦過早食用不利復原。產後2週後食用則有活血化瘀之效。
http://www.top1health.cn/Article/80/38514…生素、礦物質,尤其鐵質含量高,所以又被稱為「補血米」,有預防貧血的效果。傳統阿美族女性坐月子時,幾乎都以紅糯米為主食,因此也叫做「坐月子米」。 農委會花蓮農改場表示,為提升紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/38655…,所以牛肉>豬肉、家畜>家禽、鴨肉>雞肉」。而正也因此,容易貧血的Stella從原本的不吃牛改成會吃牛肉,並常會刻意挑選牛肉吃來避免貧血。 ![][103406] 但當…
http://www.top1health.cn/Article/248/38635…富的鈣、鐵,更促進兒童、老年人的骨骼、牙齒生長及保健,及改善貧血的作用。 此外,當中的多醣能顯著增強細胞免疫功能,促進淋巴細胞轉化,提高機體免疫力。紫菜的膽鹼成分豐富,有助於…
http://www.top1health.cn/Article/80/38451莫名暈眩、疲倦、心律不整別輕忽!當心恐是「腎性貧血」作祟!今年虛歲100歲的張阿嬤,6年多前不明原因老覺得頭暈、疲倦、心臟亂跳,連站立時都站不穩。女兒陳女士原以為張阿嬷只是因為年邁…
http://www.top1health.cn/Article/240/38540…的主要原因。 **骨髓癌3症狀:骨頭痠痛、易疲累、貧血** 童綜合醫院血液腫瘤科主任沈俊佑表示,骨髓癌是骨髓中變異性血漿細胞的惡性疾病,會導致正常骨髓功能遭到破壞,…
http://www.top1health.cn/Article/233/38500…發於男性、女性超過50歲。 2.休止期禿髮(廣泛性稀疏):貧血、甲狀腺疾病、內分泌失調、外科手術、快速減重、 壓力。 3.圓禿(症狀為邊界明顯之掉髮):俗稱鬼剃頭。常發生於頭皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/38417…最容易缺乏維生素B12、維生素D和鐵質,也比較容易發生缺鐵性貧血的問題。因此,如果情況允許,選擇奶蛋素比吃全素能得到更完備的營養。][101709] **【蛋奶素媽咪每日攝取份量…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039…、身體虛弱;如果偏熱,也容易引發神經官能症、功能性心跳過快、貧血、虛弱、有些更容易引發尿路感染、泌尿系統感染、口腔炎、舌炎、高熱脫水,避免以上的問題發生,平時飲食要注意避免寒性、刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/38148…會流失哪些營養素?又該如何補充?本文特別針對常見孕吐、便祕、貧血三種不適症狀做介紹,讓孕媽咪能夠順利攝取足夠營養,迎接新生命的到來。 ![][102182] **孕吐》攝取…
http://www.top1health.cn/Article/214/38293…血管 ●打造美肌 ●打造強壯骨骼 ●穩定血壓 ●預防貧血 ●預防、解決便祕問題 **POINT/最有效的營養吃法:** 蔬菜是盡可能生吃的食材,但擔心…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230…的吸收。哺乳期產婦的每日攝鐵量為28毫克,要防止新生兒缺鐵性貧血,可適時補充豬肝、雞肝、紫菜、黑芝麻等食物。 **本文出自:中醫婦科李湘萍醫師的部落格**
http://www.top1health.cn/Article/324/38025