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「規劃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規劃」的資料

晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…如果無法避免外食，至少每週一到週五也要有2天是自己煮，家長先規劃菜單和準備材料，例如五穀米，烹煮較為耗時，可以前一晚洗淨後浸泡並放入冰箱冷藏，隔天晚上煮飯時只要放入電鍋，再煮個雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…，行走新的路線，訓練腦部面對生活中的改變和挑戰。 - 規劃旅行：旅行除了休息之外也提供我們拓展視野的目的，透過安排不同的大小旅行，不管是國內外。從行程規劃，交通路線安排，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
老是在意他人眼光？這樣做找到自己興趣、規劃人生

**想找到想做的事，必須有「絕對要找到」的決心！** **先寫下所有想得到的喜歡的事、想挑戰的事！** 想變得喜歡自己有幾項要點。其中一個是發掘並**實際去做自己喜歡的…
http://www.top1health.cn/Article/318/51252
讓感情生活更上一層樓！做對6招戀情升溫更親密

…── 像是到鄉間露營或是一起散步、一起爬山。這種放空幾乎不需規劃，卻能為兩人感情升溫，要不要試試看，就隨你們意了。 **第2招／成為他(她)的運動夥伴** 雙人…
http://www.top1health.cn/Article/262/51152
年節症候群：憂鬱壓力大　沉澱3分鐘3錦囊抒壓

…機率就會增加；門診就曾經就碰到一位男性病患，因為負責幫全家人規劃年節旅遊，結果壓力過大導致焦慮症發作而來求診。此外，家人的過度關心或是相互比較的心態，也是引發年節症候群很常…
http://www.top1health.cn/Article/80/50912
小時候胖不是胖？和寶貝討論體重有訣竅

…聚會上的餐飲時，對於如何挑選油脂含量較少的點心也可以一同參與規劃。積極的做出選擇，吃剛好的量、吃有益的食物，透過身教、言教、在各種場合裡跟孩子們一起「學吃」，才是最津津有味…
http://www.top1health.cn/Article/236/51018
婚後依然有戀愛的感覺，伴侶間不可或缺的是...

…互動，那麼，絕對不可或缺的就是孜孜不倦地持續努力。與丈夫好好規劃出約會的日子，親吻或擁抱等這些日常的愛情表現自然也不可少，彼此都願意去做讓對方開心的事情——。 **「不管結婚…
http://www.top1health.cn/Article/262/50852
年節掃除偷吃步！廚房、浴室這樣清好輕鬆

…的疲勞打掃而對之後的掃除工作充滿抗拒。郭品婕表示，分次打掃的規劃可以很彈性，孕媽咪可以安排每天1個區域或1個房間的方式來打掃，或是每天半小時到1小時的規劃來打掃，重點是讓自己的打掃…
http://www.top1health.cn/Article/324/50782
想讓聊天更自在！秘密藏在身體朝向對方的方向

…中精神，傾聽者的注意力也會提高，現場氣氛融為一體。所以，我在規劃顧客的演講時，首要就是對椅子配置的講究。只要把椅子排列成讓傾聽者的身體，都朝著講者，講者的情緒也會為之改變。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/50332
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

…可進行矯正動作檢測，找出動作缺陷。 **訓練規劃 PROGRAM DESIGN** **心肺訓練** 糖尿病患的血管容易出現動脈粥樣硬化，藉…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
砧板使用藏學問！從白色蔬菜開始切料理更有效率

…有製造商的商標或握把，因此可以將砧板以固定的方向擺放，將右下規劃為「大蒜及生薑類區」；右上規劃為「香草類區」；左上則規劃為不希望沾染到其他食材味道的「麵包區」。通常在切完辛香料後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46886
食鹽加氟預防齲齒更有效！預防率達7成！

…病的問題。為了降低國人齲齒率，衛福部自103年1月起開始著手規劃食鹽加氟的政策，並與專業團體和產業界攜手合作，在上個月底正式推出加氟食鹽。衛福部表示，目前世界上有30多個國…
http://www.top1health.cn/Article/237/46831
想教出不拖拖拉拉的孩子？3招學會管理時間！

…要求我們一次把所有的事情都做完，而是讓我們明確目標，做好時間規劃，對有限的時間做有效的分配，以更好地利用時間。時間是具有延展性的，越是會管理時間的人，時間就會越用越多；反之，越不會…
http://www.top1health.cn/Article/251/46752
天天都好憂鬱？試著把每天當作「一日小旅行」來過

…件。所以要把活著的每一天都當作「一日小旅行」那樣好好規劃行程，觀察身邊細微的變化，把每天的小旅行過得很棒，每天記得玩，每天學習給予、接受陌生人的善意，做一點讓世界能夠變得更…
http://www.top1health.cn/Article/318/43515
智慧型手機能治「心」病？專家：別忘人際互動

…人士協助，提供專業性的診斷與治療計畫，透過整體性的評估與治療規劃，搭配移動裝置的引導式治療，方能達到更高的效益。 **手機消弭壞情緒　別忘了真實的人際互動** 董氏基金…
http://www.top1health.cn/Article/245/43480