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怀孕期间动作不敏捷，又需要时常休息，本篇邀请达人传授家事技巧，让孕妇妈妈的年节前扫除简单达标又轻松不累。

分次打扫‧清洁没压力

大腹便便又遇上需要大扫除的年前时刻，若能有简单的方式协助居家清洁，真的能让负担减轻许多，家事达人郭品婕认为，年前大扫除的居家清洁计画其实可以提早开始，将扫除时间拉长至1～2周，分次打扫，而不需要求自己在1～2天内完成，这么做的好处是：

一方面可以避免过于劳累，另一方面也不会让自己因为一次性的疲劳打扫而对之后的扫除工作充满抗拒。郭品婕表示，分次打扫的规划可以很弹性，孕妈咪可以安排每天1个区域或1个房间的方式来打扫，或是每天半小时到1小时的规划来打扫，重点是让自己的打扫工作可以轻松完成。

【客厅清洁】

★纱窗清洁

让纱窗干净的最有效方法是将纱窗拆下来清洗，但若孕期不方便，建议在安全的情况下，先以报纸贴于外侧的纱窗上，并在内侧以吸尘器吸附纱窗上的灰尘，多了黏贴报纸的步骤，可让吸尘器的吸力充分发挥，若仍觉得不干净，可再以湿抹布擦拭2～3回，即可让纱窗恢复干净。

郭品婕提醒，纱窗若太高或外面没有阳台与护栏的情况下，为维护安全，建议孕妇不要勉强进行纱窗的清洁或拆除纱窗，内面的纱窗若只以湿抹布擦拭（或可沾取小苏打水；温水与小苏打粉以15：1的方式调配），也能恢复5成以上的洁净，千万不要为了清洁忽略安全性。