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「蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白」的資料

運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…！除了高纖低卡的新鮮蔬菜之外，張格瑀營養師提醒，碳水化合物、蛋白質和水分絕對不能少，但該如何補充，各個又暗藏玄機，以下將一一做說明： **1.碳水化合物：優先選擇複合…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
30歲後肥肚好難消？這些NG行為拖垮代謝

…餐不敢吃肉，卻只是吃蔬菜沙拉、喝蔬菜湯，不去食用能提高代謝、蛋白質豐富的肉類。事實上，蔬菜所含有的維生素、礦物質雖然是代謝中不可或缺的輔酵素，但是在肉、魚、蛋等動物性蛋白質含量豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/51700
遠離洗腎〜救命飲食：低蛋白＋酮酸胺基酸

…僅有3.5%。醫師建議，面對腎臟病變的死亡高風險，應採行限制蛋白飲食，搭配酮酸胺基酸，才能有效延緩腎臟功能惡化，避免走入「洗腎」夢魘。新北市1名83歲的郭阿嬤，患有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51783
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

「你皮膚這麼好，是不是因為有吃膠原蛋白啊？」補充膠原蛋白蔚為流行，是愛美人士之間經常討論的話題！最近，也有網友在華人健康網的線上諮詢平台「5914」（呼叫醫師）發問：「動物性與植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
產後掉髮怎麼救？必補蛋白質、鐵質健脾養氣血

…從飲食中做起，首先應掌握「4多2少」原則，多從天然食物中補足蛋白質、鐵質等著手，以促進頭髮健康；同時要改變不健康的飲食習慣，如愛吃甜食、辛辣物、炸物，或是冰涼冷飲等。 - 1.多…
http://www.top1health.cn/Article/80/51673
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…」！ **【提高代謝率的好食物】** **1. 蛋白質食物** 研究指出，攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率，因為比起碳水化合物和脂肪，蛋白質食物需要燃燒更多的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

**忙碌的早上就用水煮蛋補充蛋白質** 雞蛋除了維他命C與膳食纖維外，幾乎能夠提供全部人體所需的營養，因此被稱為是「完全營養品」。特別是雞蛋含有豐富的蛋白質，早上吃蛋既可以提升滿…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
牡羊座愛挑戰、超好動！恢復元氣記得多補充蛋白質

…意這一點！** **好動過頭小心變過勞！多補充蛋白質補元氣** 牡羊座衝衝衝的個性，一不小心就會累垮自己，因此平日飲食上建議多補充「蛋白質」，蛋白質可以幫助身體修復…
http://www.top1health.cn/Article/248/51674
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

…**【飲食】** **推薦的飲食：**韌帶與肌腱是由膠原與蛋白質所構成，因此可以吃有豐富膠原與蛋白質的飲食，或是可以強健韌帶、肌腱的飲食。例：牛骨湯、豬肉湯飯、豬皮、雞腳、雞…
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…全素者要當心，蛋奶素、五辛素者也要注意，如果飲食缺乏高生物價蛋白質，可能影響身體修復力。營養師表示，吃素的人應該補充4種營養素，才能更健康。 **聰明吃素！4大類營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
年輕人掉髮7大危險因子　鐵、鋅、蛋白質不可缺

…醫師提醒，影響掉髮有7大危險因子，平時應該注意多攝取鐵、鋅、蛋白質等營養素，以及選擇適合自己洗髮產品保養頭皮，維護頭髮健康。 **年輕族群掉髮趨勢　呈現2倍數增長** …
http://www.top1health.cn/Article/242/51624
小心糖胖症！早餐喝乳清蛋白，減重又控血糖

…控糖、減重兼顧，除少油、少鹽、少糖及多纖飲食外，適度攝取乳清蛋白，也是不錯的選擇。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤指出，全台糖尿病人數高達227萬人，相當於每10人就有1人罹糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51606
扭轉過敏體質！乳清蛋白4食物拒讓免疫鬧內訌

…馬尚榮藥師特別強調，均衡飲食對免疫功能的調節相當重要，每天的蛋白質一定要吃夠，並且適度補充魚油、益生菌和乳清蛋白，對預防過敏發作都有不錯的效果。 **1.蛋白質：**是合成正…
http://www.top1health.cn/Article/248/51549
讓皮膚變Q彈，吃膠原蛋白有用嗎？

這幾年很流行吃膠原蛋白粉，市面上也有好多品牌的膠原蛋白飲品。但吃這些東西真的有效嗎？ ![][119158] 雖然在傳統食補中有以形補形(吃什麼補什麼)這樣的概念，所以吃…
http://www.top1health.cn/Article/242/51545
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…擇，其中肉類中紅色越深者，鐵含量就越多。另外，維生素C和肉類蛋白質都有助於促進鐵質吸收，可多加利用。需特別注意的是，除非經由醫師確診嚴重缺鐵，否則不需要額外補充鐵補充劑，建議透過天…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531