腰痠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痠」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

…坐姿勢，長期不僅可以矯正脊椎、改善血液循環，解決現代人常見的腰痠腰痛，還能預防肥胖和代謝症候群上身。 **肥胖與腰痛密切相關　姿勢不良循環差易養肥** 因自創「…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553
為什麼照著運動菜單做　還是沒變瘦？

… ● 背部總是忘記（或無法）打直，胸膛挺不出來，運動開始下腰痠痛 ● 任何需要核心力量支撐的動作都做不起來這一切的矯正，還是得從日常生活的體態調整起！ **…
http://www.top1health.cn/Article/306/38596
練棒式減脂又塑身？棒式運動4迷思

…棒式，動作簡單，主要目的在訓練核心肌群，增加脊椎穩定度，改善腰痠背痛，雖然初期做起來費力，卻無法達到減脂塑身的效果。不過，在基本的靜態棒式動作下，加上前後、左右的肢體移動，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38511
解除經痛做對了？經痛6類型先搞懂

…子的經痛病史長達10多年，尚未懷孕，每次生理期容易都有疲倦、腰痠和腹部抽痛（痙攣）的現象，原以為是骨盆腔內生殖系統器質病變引發的續發性經痛，但經檢查和問診後予以排除，屬於原發性經痛…
http://www.top1health.cn/Article/259/38473
不只是味覺魔法師！破布子能整腸、改善腰痠背痛

…功效。中醫師陳玫妃則表示，破布子有補腎、固筋骨、改善腰痠背痛的保健功效，不但適合做為食物調味之用，也能夠入藥或做成藥膳食用。舉例來說，取破布子1.5錢、骨碎補3錢、黑棗5顆…
http://www.top1health.cn/Article/80/38419
一把椅子消除疲勞！3伸展操減輕痠痛

…班一坐就是7、8個小時，回到家不僅肩頸僵硬、硬梆梆，全身更是腰痠背痛不堪？脊椎外科教授表示，其實，想要擺脫腰痛、全身不適問題並不難，只要善用家中都有的椅子，適度伸展筋骨，就能輕鬆消…
http://www.top1health.cn/Article/318/38379
還好發生骨折！婦人意外揪出骨髓癌

…和自體骨髓移植，終於讓骨髓功能恢復正常。 **長期腰痠背痛≠骨質疏鬆　恐是骨髓癌** 這名婦人家住新竹，7個多月前因牙齒治療到當地醫院看診，沒想到在等候時，因倚靠的…
http://www.top1health.cn/Article/233/38500
陰道炎反覆來找碴？脾腎虛弱惹的禍

…停不了，經期延後。 **全身症狀：**晚上頻尿特別嚴重，腰痠，小腹有冷感。 **治療原則：**溫補腎陽，固澀止帶。 **處方用藥：**桂附八味丸，或選用肉桂、附子、熟地、茯…
http://www.top1health.cn/Article/259/38484
經期能做腳底按摩嗎？中醫師：血塊偏紅色才可以

…分鐘，促進腰背部血液循環、鬆弛緊繃的肌肉，有助於改善月經期間腰痠背痛的症狀。
http://www.top1health.cn/Article/259/38261
經期過了還下腹痛　當心子宮內膜異位症

… 這個疾病最主要的臨床表現是慢性骨盆腔疼痛(嚴重經痛，如痛到腰痠背痛、痛到吐)和不孕，子宮內膜異位的常見部位包括：骨盆腔腹膜、卵巢、子宮直腸凹陷、膀胱、直腸，所以月經來潮時會出現咳…
http://www.top1health.cn/Article/248/38364
伸展腰部不痠痛！善用空檔做大腿伸展操

日常生活中，希望大家特別注意，就是盡量避免長時間維持同一個姿勢，要注意不時轉移重心，或是做做伸展腰部的運動等等，有機會盡量放鬆腰部周圍的肌肉。這種將雙腳前後打開進行的「…
http://www.top1health.cn/Article/318/38411
1/5國人睡不好！選對寢具夜夜好眠

…具的選擇也是關鍵！ ![][102569] **睡到腰痠背痛、熱到冒汗......睡錯寢具鬧失眠** 許多人都曾有過經驗，明明身體無病無痛，又處於無事一身輕的休假狀態…
http://www.top1health.cn/Article/76/38384
瘦不下來？吃鳳梨酵素、薑黃對抗身體發炎

…（就是俗稱的乾癬）等，都是身體長期慢性發炎導致的問題。頭痛、腰痠背痛、過敏等任何長期性，或突發性的疼痛，也是一種發炎現象，事實上，癌症及阿茲海默症也是不同部位的細胞產生慢性發炎的結…
http://www.top1health.cn/Article/240/38104
愛美的你抗痘了沒　從痘痘部位看健康

…旺)。 **全身症狀：**失眠，便秘，頭暈耳鳴，五心煩熱，腰痠腿軟，口瘡反復發作，心悸，足跟痛，消瘦，早衰，口乾舌燥，眼睛乾澀。 **治則：**養陰清熱，壯水養顏。 **方…
http://www.top1health.cn/Article/242/38137
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…醫師表示，家事工作一肩扛的媽媽們，常屬於陰虛火旺（睡眠不足、腰痠眼乾澀、耳鳴）、氣血兩虛（貧血、胃口不佳，平時易胸悶頭暈）的狀態，或是事事皆操心的肝鬱（經前易胸脹，情緒較波動）類型…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087