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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

雕塑香肩性感線條！6招瑜珈操讓性感不走樣

…，雙腳與肩同寬，雙手在背後十指交扣，慢慢伸直手臂，讓拳頭遠離背部。此動作可以強化背肌，美化肩膀線條。 - **【加強版】：**即為瑜珈動作中的「趴姿蝗蟲式」，人體趴在瑜珈墊上，雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/38115
夜間K書破壞黑色素　少年竟成「白眉書生」

…病患有家族史。患者通常在四肢、眼、鼻、腋窩及背部易出現白斑，但嘴唇、陰部等粘膜部位也可能發生，白斑發生的範圍大小及數量因人而異。不論是小孩或是老年人，都可能罹患白斑…
http://www.top1health.cn/Article/248/38255
老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法

…類型的便祕都有效。將薄荷熱敷巾放在腸道及骨盆神經集中的腰部及背部，腸道神經受到溫熱的刺激，會產生相乘效果。透過實驗得知泡過薄荷的熱敷巾，比只泡熱水的熱敷巾保溫效果更持久，只…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103
擺脫胸部下垂夢魘　3動作鍛鍊胸肌

…撐起。 2.吸氣向下時，腹部收緊，雙手手肘向外展開下降至與背部平行，停留1秒鐘。 3.吐氣向上，感受用胸肌發力向上撐起至初始動作。 **次數：**每次可做20下為一組，做…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020
上班族甩慢性痠痛！快把座椅這樣調…

…椅背能調整前傾及後仰的角度。 **條件4：**椅背高度能讓背部完全依靠。 **條件5：**座椅內建靠墊（椅背在腰部處有一塊隆起，及腰靠），而且能依使用者身高調整高度。座椅要…
http://www.top1health.cn/Article/318/37970
馬鈴薯、地瓜易產氣！5穴位趕走胃脹氣

…打或按揉，減少腸胃脹氣不適。 **1.脾俞穴：**位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上3個脊椎下，旁開2橫指處。 **2.胃俞穴：**位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上2個脊…
http://www.top1health.cn/Article/315/37959
身體長期酸痛　小心骨骼軸線變形釀禍

…，較嚴重的身體骨骼軸線變形，外觀就可察覺，例如肩膀一高一低、背部彎曲、駝背、骨盆歪斜、長短腳、O型腿或是X型腿；較小的變形在外觀上就不易察覺，而可能被忽視，如果未能找出真正致病原因…
http://www.top1health.cn/Article/238/37882
刷牙洗臉也能練肌力！3動作KO腰臀腿肥肉

…步驟2：**慢慢將膝蓋彎曲後蹲下。 - Point：腰部和背部挺直。 ![將膝蓋伸直，回到第1個動作。刷牙時，第2～3個動作重複做。（圖片／瑞麗美人出版社提供）][99675]…
http://www.top1health.cn/Article/250/37778
上班族頭痛有救了！這5個穴位按了就舒服

…頸部的肌肉，而頸部肌肉向上和頭部周邊肌肉相連，向下則和肩部、背部肌肉相連。在精神壓力較大，或是頭、頸、肩部姿勢不良的狀況下，頸、肩、背部肌肉會過度緊張，連帶使頭部周邊的肌肉也過度緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/37775
胸悶、胸痛不是心臟病　原來是膏肓痛！

…庭主婦、上班族，因為頻繁使用雙手，使肩膀長期處於緊繃狀態，上背部肌筋膜常會因發炎導致膏肓痛，若緊繃的肌肉遲遲未舒緩，疼痛會延伸至胸前，出現胸悶、胸痛等類似心臟病的狀況。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/37756
消除擾人便祕靠它　6瑜珈動作好順暢

…608] **動作5／將身體往上抬** 再次吸氣，同時將背部與肩膀慢慢往上抬。頭部仍貼地的狀態。 **動作6／頭往上抬** 邊吐氣邊將手和腳壓著地板，頭也抬離地板。在此…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755
消水腫、助排毒！早午晚這樣動就對了

…膝蓋彎曲呈90度，雙手打開，手心向上往側邊伸直。腹部放鬆，讓背部緊貼在床是關鍵。 ![][99448] **動作2／吐氣膝蓋往側邊倒下，吸氣讓膝蓋回到中央** 一邊吐氣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37697
肩膀硬梆梆、痠痛　試試讓斜方肌放鬆…

…巴流動的方法。此法對於緩解肩頸痠痛，也有一套。肩頸痠痛是位於背部的斜方肌呈現硬梆梆的狀態。在這種狀態下，肌肉無法充分吸收淋巴，更無法排出身體廢物，於是體內累積疲勞物質。以下…
http://www.top1health.cn/Article/167/37663
一彎腰就下背痛！解脫痛苦靠得「注」

… **核心肌群無力、姿勢不良　下背痛易復發** 人體下背部最重要的是腰椎、尾椎、骨盆以及雙腿骨骼，之間必須有穩定的結構聯結，並透過許多條韌帶和筋膜，讓這些部位固定在正確的相對…
http://www.top1health.cn/Article/167/37704
親愛的媽咪，寶貝您的肩頸和腰椎

…9421] **脊椎健康檢測表─** □ 1. 經常感到背部和頸部僵硬不適 □ 2. 經常感到疲勞，精神不容易集中 □ 3. 經常性頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或乾結的軟…
http://www.top1health.cn/Article/245/37687

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