肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

過年吃團圓飯，可不要吃出一身肥肉！根據國民健康署統計，春節過後，平均每個人會增胖約2公斤，造成身體負擔。營養師建議，多選擇半葷素菜餚來取代傳統的大魚大肉，例如：彩椒肉片、甜豆炒扇…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…材合併計算，每餐不可超過1碗。吃肉時，可連皮帶肉吃，但要去除肥肉，以避免脂肪攝取過量。烹調時改以水煮取代油炸或紅燒，可減少油糖鹽的使用量。料理避免用太白粉勾芡，分子顆粒小易…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

…種吃不胖的體質」那就太早囉！不光是體質，其實有吃多卻不容易長肥肉的技巧。這次要來介紹的就是不易長肥肉的4個吃的技巧。 **習慣1：從「沙拉」開始吃起** 先從蔬菜等含豐富膳…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…、烏魚子、蛋黃、魚卵、蟹黃、內臟類、蝦蟹等食物的攝取量，去除肥肉及肉皮，且烹調以清蒸、水煮、川燙或烘烤等方式為主。 - **少糖：**巧克力、各式糖果、鳳梨酥、蛋捲和甜年糕等零食…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

…路里的把關，烹調方式少勾芡，以清蒸、燜燉或少油乾煎為主，少用肥肉比例高的絞肉或東坡肉做料理，火鍋以綜合蔬菜湯頭替代雞高湯或牛高湯，可減少肉湯的油膩感，也能降低熱量的攝取。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182
腸胃大塞車　先清後補最聰明

…減重門診經驗，如果不注意控制熱量，平均每個人年後會增加2公斤肥肉，實在非常驚人！為了避免變成「肥肉族」，甚至造成腸胃「大塞車」，聰明的你，必須在過年期間先建立「先清後補」的觀念，例…
http://www.top1health.cn/Article/248/22933
打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉

近日正式升格為人妻的昆凌，除了有「美背夢幻教主」的稱號，穠纖合度的小蠻腰更是令人稱羨！但是，仍然有許多人為「水桶腰」而困擾不已。尤其年節前聚餐、吃尾牙，不知不覺腰線逐漸「走鐘」。中…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005
胸部太小？吃點酒釀豐胸8妙法

…弛下垂型的乳房尤為重要，好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肥肉都擠到胸部裡，讓罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺的時候不用穿內衣，可以讓身體放鬆，也有助於夜間的睡眠，睡眠好了，可以發揮…
http://www.top1health.cn/Article/234/22992
男人的性福靠他！南瓜洋蔥一對寶

…洗淨後，切碎。 ![][72142] 3.培根切碎（肥肉與瘦肉 1：2）。 ![][72143] 4.培根、洋蔥拌炒後，與起司碎片攪拌放在南瓜上。 ![][72…
http://www.top1health.cn/Article/235/22657
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

…糖」、「清場」4大原則。 1.**挑食：**挑掉炸衣、肥肉、雞皮，以減少油脂攝取。別喝芶芡或濃稠的菜汁。增加蔬菜的攝取，可補充維生素與膳食纖維，也可增加飽足感。 2.**替…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752
晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門

…、炸雞、炸薯條等。 2.高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、肥肉等。 3.高熱量食物，如奶油蛋糕、紅燒蹄膀等。  晚餐過後，需經過一整夜飢腸轆轆…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…炸魚、炸雞、炸薯條等。 2.高脂高膽固醇食物，如動物內臟、肥肉等。 **●推薦6種明星午餐食物** **1.綠花椰菜：抗衰老明星** **推薦理由：**綠花椰菜富含抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
蜂蜜水消減大肚腩　5招重塑小蠻腰

…傷。但同時又是最難減的部位。到底有什麼方法能夠減掉這塊腹部的肥肉呢？在此向大家介紹幾個妙招，幫大家減掉腰腹的小肚腩。 ![在飯前先喝一杯蜂蜜水，這樣還能有效抑制你的食慾。][71…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517
《進補喜好》得獎名單公佈

…不能忽視對症進補的重要性，才不會補身不成，反倒上火、補出一身肥肉，造成身體的負擔！ **【本次問卷調查得獎名單如下】：** 王●樺：se●do@ms7.url.com.…
http://www.top1health.cn/Article/135/22492
年過40膨肚短命　運動甩油甩中風

…取而代之的是脂肪。做有氧訓練雖然可以瘦身，但大部分的時候是把肥肉和肌肉一併減掉了，而阻力或重力訓練，則是讓肌肉重新長回來的方法，不讓脂肪有機可乘。此外，燃脂的過程中，身體會…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471