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「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…、游泳、划船，對骨質疏鬆的幫助非常少。 **三、攝取足夠的維生素D** - 維生素D可以幫助鈣質吸收，也能促進骨質的形成。奶類、蛋黃、肝臟…等食物含有較豐富維生素D，每天也可曬…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…展運動，也推荐適度食用生薑、藍莓等6大食物，以及聰明適量補充維生素D，作為強力應援。 **經前症候群V.s月經痙攣(痛經)** 有人形容女生月經來的情緒如晴時多雲偶陣雨…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」

…2. 高鈣、高蛋白食物** 骨本則是要靠鈣質、優質蛋白質和維生素D來鞏固，富含白氨酸的食物，如：黑豆、黃豆、秋刀魚、鮭魚都是優質蛋白質，乳製品、黑白芝麻、黑豆、黃豆製品、芥蘭菜則…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208
消暑非冰不可？女生愛吃冰，代表可能缺鐵性貧血了

…多多的蔬菜或水果一起食用，以提高身體對食物鐵的吸收力。另外，維生素D幫助紅血球生成，適度攝取也是預防和改善貧血的好方法喔！
http://www.top1health.cn/Article/318/58174
冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力

…經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的症狀。 **2.維生素D** 想預防感冒比起補充維生素C，不如來點維生素D吧！維生素D是活化免疫系統不可或缺的角色，如果體內維生素D不…
http://www.top1health.cn/Article/248/58158
疲勞、憂鬱就吃維生素D　營養師：勿過量以免中毒

…月，免疫力大不如前……如果你也出現以上症狀，搞不好是身體缺乏維生素D發出的警訊！就讓營養師來告訴你維生素Ｄ5的功效，不只顧骨本還可以防癌、抗憂鬱！ ![][203772] …
http://www.top1health.cn/Article/248/58102
睡眠又被腳抽筋痛醒？中醫師分享2招，跟壓力性抽筋說再見

…即是。 **2.抒壓飲食：** 平日多補充鈣質、維生素D的食物，例如：牛奶、小魚乾、海帶、豆類製品等。鈣質有放鬆肌肉和神經、助眠、預防和舒緩抽筋的作用；維生素D則有助鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/58019
存骨本要趁早，青少發育時期最重要！吃轉骨方，先做到3件事

… 現代人的生活由戶外漸漸移到室內，因此普遍日照不足影響維生素D的合成。記得讓小孩花多一點時間在戶外活動與各種運動上，減少待在室內與電視機前。你說那到公園去滑iPad手機行不行…
http://www.top1health.cn/Article/248/58010
牢記5個步驟！保持骨骼健康又能預防骨折

… **二。確定你的飲食可以幫助骨骼強健。** 鈣質、維生素D以及蛋白質，是維持骨骼強勁的三個最重要的營養素。每天有曬足夠的太陽，可以幫助你獲得足夠的維生素D。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/58014
銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

…水果類(72.9%)攝取不足比率排名前2，而5大營養素中鈣與維生素D攝取不足的比率也高達76.3%與60%，其中衰弱長者在蛋白質的獲取來源中，明顯不愛喝乳品，這一些都與導致長者衰弱…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
安心迎接新旅程　談更年期女性荷爾蒙用藥

…尿失禁，另外也要保持樂觀的心情，飲食均衡，每天補充足夠鈣質及維生素D，養成運動的好習慣，讓您能安心迎接新旅程。
http://www.top1health.cn/Article/324/57880
別再吃蛋糕！改吃這甜點可抗氧化、更好「孕」

…胺酸還可以促進子宮環境的血液循環，增加卵子品質。此外，鮮奶是維生素D不錯的食物來源，有利於生育。 **杏仁鮮奶凍** **食材／** 杏仁粉20公克、鮮奶240毫升、吉利…
http://www.top1health.cn/Article/399/57833
高齡防肌少症上身！維持肌肉量2策略，延伸行動力

…質，平日飲食著重均衡，除了選擇優質蛋白質，還要適度補充鈣質與維生素D，以防止骨質疏鬆。建議，平日應多吃一些肉、蛋、喝牛奶、豆漿，以攝取蛋白質；另外，多曬太陽來補充維生素D，增加骨質…
http://www.top1health.cn/Article/320/57825
喝咖啡怕骨鬆？用科學證據說，怎樣喝「才不會」有問題

…質透過另外一側的通道蛋白而吸收到體內，而calbidin受到維生素D的調控，這調控機制是由維生素D與細胞中的維生素D受體結合（VDR），進一步促進calbidin的生成。 *…
http://www.top1health.cn/Article/165/57771
對抗過敏性鼻炎三寶：益生菌、魚油、維生素D

…的化合物，並可減低罹患疾病的機會。 **抗發炎明日之星維生素D　有助預防發炎** 另外一個值注意的抗發炎明日之星是「維生素D」，趙順榮藥師表示，維生素D對人體健康的角色已不…
http://www.top1health.cn/Article/62/57682

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