維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素D」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

對抗過敏性鼻炎三寶：益生菌、魚油、維生素D

…的化合物，並可減低罹患疾病的機會。 **抗發炎明日之星維生素D　有助預防發炎** 另外一個值注意的抗發炎明日之星是「維生素D」，趙順榮藥師表示，維生素D對人體健康的角色已不…
http://www.top1health.cn/Article/62/57682
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅

…時在腦中做做算數也很有幫助。最重要的是，根據近年的研究指出，維生素D能降低罹患失智症的風險。雖然維生素D很難光靠飲食攝取到足夠的量，但透過曬太陽，仍可以在體內合成。儘管晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/57695
改善過敏先做好營養補充！補對礦物質，重拾好「鋅」情

…化力，能穩定氣喘呼吸道黏膜。 **機轉4：**增加對於維生素D、醣皮質固醇、視網酸等受體之敏感性，穩定皮膚角質層，降低發炎，對於異位性皮膚炎、腸道過敏具有輔助療效。 *…
http://www.top1health.cn/Article/62/57632
靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

…蔬菜（如青花菜）、豆腐、堅果也是很好的來源。 **維生素D** 維生素D在骨骼健康中扮演了兩項重要的角色：幫助腸道吸收鈣質以及讓骨骼健康代謝及增強結構。維生素D是在…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521
曬太陽可以產生維生素D，可是曬多久才夠呢？

維生素D的前驅物在皮膚曝曬陽光時合成，再經由肝臟與腎臟代謝成活化的維生素D，幫助腸胃道吸收鈣質，維持骨骼健康與神經肌肉功能。但是這可不是要你整天脫光在外面曝曬。台灣的陽光毒辣，一不…
http://www.top1health.cn/Article/238/57522
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…如：塑膠水壺和罐頭食品(雙酚Ａ)、防腐劑等。 2.補充維生素D 最新研究指出，維生素Ｄ能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

…。因為，雞蛋與豆腐都是高品質蛋白質含量高的食材，而且雞蛋富含維生素D，可以促進豆腐中的鈣質吸收到身體。既然補充蛋白質，喝豆漿比牛奶更優勝，還可攝取到較多有益人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…心副作用，該怎麼辦？曾妙如營養師建議，透過天然飲食多補充鈣、維生素D及鎂等3種營養素，也是個不錯的緩解頭疼妙招！ **1.高鈣：**研究顯示，鈣和維生素D都有預防偏頭痛的…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…更年期的報到，動情激素減少，會造成骨骼中鈣質的析出，而且降低維生素D的活性。偏偏這個年齡腸胃道吸收並不如年輕，即使吃一樣的食物，對於鈣的吸收也沒有那麼好，導致骨質密度減少，就會越來…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
拒當豬隊友！懷孕時，老公可幫忙做的4件事

…牛奶、大骨湯或小魚乾，偶爾也可陪伴到戶外散步、曬太陽，讓皮下維生素D發揮作用，幫助鈣質沉積在骨頭內。在採購新生兒所需用品時，準爸爸應盡量避免讓另一半提重物，吳昱德諮商心理師…
http://www.top1health.cn/Article/17/57298
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…清素含量，並能讓人放輕鬆；曬太陽除了可讓人心情愉快，也能獲得維生素D，以幫助鈣的形成，因此，精神科或身心科醫師常會建議憂鬱症患者要多曬太陽。據研究發現，長期處於高壓力、不快…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…善嚴重憂鬱症狀以及產後憂鬱症狀。不僅如此，鮭魚也是不錯的維生素D來源，維生素D除了可以維持骨骼健康，跟身體中的血清素濃度也有關係，可以幫助穩定情緒、安神、提升注意力並且讓你更有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
餵母奶寶寶維生素D不足？4大族群聰明補，保護骨骼健康

台灣哺育母乳的寶寶，逾8成維生素D不足！營養師指出，母乳中的維生素D含量並不算高，平均每公升大約為22 IU(國際單位)，與每天建議攝取量400IU（1歲以下）有很大的差距，一旦嚴…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041
肥胖、抽筋、腰痠背痛…揪出缺維他命D的8大徵兆

…取：**像是木耳、香菇、蛋黃、肝臟、鮭魚、鮪魚、沙丁魚及添加維生素D的牛奶或穀物中，都可攝取到維他命D。 **2.曬太陽：**陽光中的紫外線照射人體皮膚後，皮膚就會自行合成維他命…
http://www.top1health.cn/Article/248/57029
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…吸收，且有感染病菌風險。 **●牛奶** 含有鈣質和維生素D、維生素B12，不只讓骨骼強健，也能增強毛髮的韌度。如果毛小孩對乳製品過敏，可以深綠色蔬菜取代。 **●富…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980

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