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「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

能量飲料好醒腦　喝多心煩氣躁更傷身！

…足才能製造、供應身體所需能量，這也是為什麼，能量飲料都會添加維生素B群的原因。不過，能量飲料中高濃度的咖啡因會加速消耗B群，醒腦效果來得快去得也快，而且若本身B群攝取足夠，額外…
http://www.top1health.cn/Article/248/46786
拒絕大腦老化～絕對要認識大腦白質稀疏症！

…的傷害都是一樣的。 **4.降低同半胱胺酸** 補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關…
http://www.top1health.cn/Article/248/46803
維生素C減少細胞氧化！防癌就吃荷蘭豆

…維含量則有2.7公克，不僅膳食纖維含量豐富；更含有人體必須的維生素B群、維生素C、維生素E等營養素，適度食用對人體好處多多。除了上述好處外，日本知名營養管理師、料理研究家松…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713
氣喘，保健食品怎樣吃？營養調理看這3招

…系統要健全，跟很多維生素和礦物質息息相關。例如：抗體製造需要維生素B群，維生素C、D、鐵質與免疫細胞活性有關。因此，適當的補充「綜合維他命」和「維生素B群」，可避免因營養不均…
http://www.top1health.cn/Article/320/46798
吃維生素B群可以預防失智症嗎？

許多現代人都會服用一些營養補充品，而維生素B群是其中的大宗。這個行為究竟是有益於健康，還是如同某些反對人士所說的，除了製造昂貴的尿液外，別無其他作用呢？ **同半胱胺…
http://www.top1health.cn/Article/248/45703
吃益生菌防陰道炎？破解提升陰部免疫力3方法

…早日找回「小妹妹」健康的機會。 **方案3：吃維生素B群和C也可以？** 維生素B群與人體內抗體、白血球和補體的產生有關，維生素B群用以供應細胞進行增殖、氧化和…
http://www.top1health.cn/Article/10/44628
奶粉沒有比較差！營養師：鮮奶、奶粉都營養

…質和B群** 乳製品不只提供良好的蛋白質，也是很棒的鈣質和維生素B群來源。一杯240毫升的牛奶約可以提供250毫克的鈣質，而且牛奶的鈣磷比適當，是有助於人體吸收利用。乳製品提…
http://www.top1health.cn/Article/248/45676
台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始

… **南瓜紅棗粥：補血又養胃** 南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及磷、鈣、鎂、鋅等微量元素，有健胃消食的功效。其所含的果膠也可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激，維持黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…眠等憂鬱狀況。 **【好心情營養素：色胺酸、酪胺酸、維生素B群、C、鈣、鎂】** 在營養學上，有一些可以吃出好情緒的快樂食物，因這些食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，在…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…需的胺基酸，達到增肌減脂。需注意的是，攝取蛋白質時別忘了補充維生素B群及瑪黛茶，除了本身就有提升新陳代謝率的作用之外，B群還能輔助許多分解酵素，進而促進蛋白質在體內的消化和吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…奶才對！** 乳品含鈣豐富，還可以提供優質蛋白質、豐富維生素B群和礦物質，如何攝取才能讓孩子健康成長，又避免血膽固醇上升？董氏基金會提供以下3秘訣做為參考： **1.每…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

…在蔬菜的含量中可稱為頂級中的頂級。南瓜含有豐富的維生素B群、維生素E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵及亞麻油酸及水溶性纖維（β-聚葡萄醣），這些營養成分對於脾胃和肺都有助益，對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！

…屬脂溶性，使用適量油烹調，更有利於吸收利用。 **維生素B群** 維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸組成，掌管身體從頭到腳、由裡到外眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

…了一些常見B群的錯誤認知，提供大家參考選用。 **維生素B群　破解6大錯物迷思** **1.吃B群尿液一定黃黃的？** 事實上維生素B群中，最主要呈現黃色的是維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
過勞該怎麼辦？營養師：在家自製滴雞精，巧補優質蛋白質

…的是優質蛋白質，因為蛋白質能緩解疲勞感，另外，也建議適度補充維生素B群，能提供人體所有代謝機制的產能來源。以及別忘了具有抗氧化功能的維他命，例如維生素C、E，或是由蔬菜、水果中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/43518

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