綠豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「绿豆」搜寻结果

总共找到 757 笔符合关键字「绿豆」的资料

健身避开淀粉雷区　鸡丝面科学面喊卡

…呢？答案其实非常简单，就是我们常见的「全谷饭」、「红豆」、「绿豆」、「南瓜」等食物，为什么我会推荐上述的食物呢？很简单，因为完全符合「高纤、高蛋白」的饮食原则，若是以冬粉和…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
美女营养师教你冬天吃不胖！火锅宵夜甜点聪明吃

…量直逼400大卡，可谓高热量点心的代表。 3.蛋黄酥／绿豆椪中式点心代表的蛋黄酥以及绿豆椪，可谓童年的最佳记忆，咸中带甜的香酥滋味，配上一杯浓茶再恰当不过！营养师提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
粥品养肠胃易消化　必知6大好处

…粥，也应按个人体质而定。热性体质，应加一些偏凉的食物，例如：绿豆、薏仁、白萝卜、冬瓜、芹菜、梨等。相反地，虚寒体质的人，则应加一些具有温补性质的食物，如红枣、红参、桂圆、生姜等。平…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
防乳癌用吃的！毛豆加热吃就对了～

…份的维生素A及维生素C，其维生素A及维生素C含量皆高于黄豆、绿豆及红豆。陈若蓁营养师表示，新鲜毛豆荚较硬实，豆的颜色应是绿色或绿白色，豆上有半透明的种衣。购买时，要注意毛豆…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634
吃素≠降血压！得舒饮食6原则护健康

…全谷根茎类：** 以全谷物、糙米、紫米、燕麦、麦片、薏仁、绿豆、红豆、番薯、马铃薯、芋头等，取代精致白米、白面制品。 **原则3／白肉为主：** 以白肉的鱼肉、去皮的家禽…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
吃豆养生他最威！绿豆仁适合3体质

去皮的绿豆仁汤，吃起来口感滑顺、香甜可口，是深受大家喜爱的一道甜品。日本医学博士指出，人由风能、火能、水能这3类能量构成不同种体质。而去皮的绿豆仁不仅蛋白质丰富，还有消肿解毒的功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/31439
糖尿病能吃什么？8大体质聪明吃

…汤。 **6.【湿热质】：**可多吃苦瓜、苋菜、薏苡仁、绿豆。中药可用甘露饮。 **7.【血瘀质】：**可多吃海带、紫菜、红萝卜、木瓜。中药可用血府逐瘀汤。 **8.【气…
http://www.top1health.cn/Article/80/30391
分食法可减肥？营养师破解

…到最后再吃，淀粉类食物可以选择低GI（低升糖指数）的红豆饭、绿豆饭或糙米等，血糖上升的速度较慢、较稳定，需要的胰岛素量相对变少，可减少热量产生及脂肪形成，再加上细嚼慢咽，比较不会有…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
喝粥真的养胃？胃酸分泌过多不适用

…一半以上，糖尿病患者就不必过于担心喝粥后血糖升高。研究表明，绿豆、黄豆、豌豆、赤小豆、鹰嘴豆、扁豆等豆类的升糖指数都在30以下，糖尿病病人可适当选择。要特别注意的是，粥在充分煮熟的…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
注意蛋白质摄取　活出好「肾」活

…物： ‧乳制品：优格、乳酪、优酪乳 ‧干豆类：红豆、绿豆 ‧全谷类：薏仁、莲子、糙米、全麦制品 ‧内脏类：猪肝、猪心 ‧坚果类：花生、核桃、腰果、杏仁 ‧其他…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
糖友别吃火锅？医师教你巧吃不养胖

…破表** 另外，很多人冬天深夜喜欢来碗甜汤，却不晓得红豆、绿豆、莲子、芋头、地瓜都是淀粉，再加上黑糖、冰糖、或蔗糖调味，吃一小碗血糖就爆表。张钧铠医师提醒，汤圆也是高热量的代表，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
超越年龄界限　4大美女中医瘦身秘技

…操之过急。产后减重，陈玫妃中医师注重热量控制，并且搭配「薏仁绿豆汤」以及「黑枣黑豆水」来帮助消水肿。薏仁和黑豆都有利水消种的作用，而黑豆、黑枣还有补肾的效果，能够缓解腰酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
苹果型身材腰腹肥　1日菜单排宿便

…脂起司、水煮蛋1颗、奇异果55g＋苹果55g、苜蓿芽15g＋绿豆苗15g＋美生菜20g、坚果1份（约1小把）、（和风酱1∼2匙添加风味）。 **作法：** 1.吐司烤过后铺上起…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
肌肤崩坏的元凶，原来就是糖！

…选银耳跟薏仁** 如果真的忍不住想吃甜食，不妨选择薏仁绿豆汤、银耳莲子汤等甜汤。许多白色食物都是天然的美肌好食材，其中薏仁不仅有助美白，它的膳食纤维更是谷物之冠，能够增加饱足…
http://www.top1health.cn/Article/249/29932
意想不到！吃6天然食物可降血脂

…在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。 **5. 绿豆芽** 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六、七倍之多。大量维生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/29741