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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

與喵星人同床共枕好親密？小心異位性皮膚炎惡化

…如天使的特質，讓許多人愛到深處無怨尤，心甘情願成為貓奴，甚至睡覺時也要「黏TT」。不過，醫師提醒，常常與「毛小孩」接觸，可能導致異位性皮膚炎反覆發作與惡化，過敏體質者應特別留心。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/42913
一到下午就想睡！喝咖啡提神要選對時間

…血糖值也已上升，該休息一下了」的訊號，頭腦逐漸變得不清醒、想睡覺。 ![一般人睏意最濃的時候在深夜2點至4點之間，而白天的下午2點至4點左右也剛好是另一波較小的睏意高峰期。][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762
不用再數羊，解決失眠必知7個小妙招！

…以配合腹式呼吸等放鬆方法，協助降低清醒程度。 6.床只留給睡覺用，睡不著不勉強躺床，可以離開床到舒服的沙發或椅子坐放鬆靜態的活動。 7.善用助眠香氛、和緩心情，營造入眠情緒。…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812
被兩寶搞到崩潰的媽媽　一個轉念，世界就不同了…

很多媽媽，都為了孩子不睡覺的問題感到很痛苦。我經常跟媽媽說：「請務必顧好自己」。很多時候，按照這個原則，「先顧好自己，再顧小孩」，反而可以讓孩子更穩定喔！以下是某位…
http://www.top1health.cn/Article/324/41754
睡前滑手機不易失眠？可能受白天強光照射影響

…方式，閱讀一本小說2小時(21:00–23:00)，接著上床睡覺(23:15–07:15)。實驗結果顯示，在經過強烈光線照射6.5小時過後，不論睡前是閱讀平板電腦抑或紙本書…
http://www.top1health.cn/Article/76/41745
少女癲癇、鼻血流滿枕頭　竟是高血壓惹的禍

小孩子也會高血壓！16歲的少女「小妮」，從小有頭痛、睡覺時流鼻血和突然抽筋的困擾，曾經一覺醒來發現枕頭上出現一大片鼻血血跡，以為是癲癇所導致，服藥2年多，護理師覺得她比同齡學童壯碩…
http://www.top1health.cn/Article/28/41771
爸爸打呼沒什麼？夏令營破解睡眠呼吸中止症

家中孩子觀察到爸爸睡覺會打呼，甚至打鼾聲很大，可能不以為意，但是，參加「小學生醫學夏令營」之後，對於爸爸打呼不敢再大意了，因為經過耳鼻喉科醫師的解說後，有可能是睡眠呼吸中止症，如…
http://www.top1health.cn/Article/64/40649
寶寶半夜醒來無法自己入睡，該怎麼辦？

… Association) 。所謂的睡眠連結物指的就是孩子在睡覺時會想到的情境和物件。比方說：餵奶、拍睡、抱睡、自己的嬰兒床、安撫奶嘴…等當孩子已經學會要睡著，就要上述這些…
http://www.top1health.cn/Article/304/40597
吹電風扇會頭痛？當心「風寒邪」入侵體內

…窩中** 夏天天氣熱，還有許多人喜歡將冷氣開到很冷，再蓋被睡覺，覺得相當過癮。中醫師葉濡端表示，冷氣開很冷再蓋棉被，空氣中的冷風還是有可能從棉被空隙鑽進被窩，再加上若是蓋的厚被，…
http://www.top1health.cn/Article/258/40432
穿對了嗎？新生兒夏季穿衣有學問

…內有開空調，建議讓新生兒穿一件紗布衣再加一件棉質的衣物即可，睡覺的時候則可多蓋一件較大的紗布巾或是洞洞毯，不需要用到厚被或毛毯；一般室溫下，一件短袖或是無袖的包屁衣就可以，不需要再…
http://www.top1health.cn/Article/200/40510
睡覺時電一下大腦　有助增強記憶力

《Current Biology》刊登美國北卡羅來納大學(University of North Carolina)的最新研究，發現在睡眠時以溫和的電流給予非侵入性的腦部刺激，可能…
http://www.top1health.cn/Article/245/40460
半夜睡覺狂跑廁所　常見夜尿有4大原因

不想半夜睡覺被尿意吵醒而頻頻跑廁所「洩洪」，一般民眾養成「睡前少喝水、上廁所」的習慣，但有一群人即使減少飲水量和睡前排空膀胱尿液，睡眠還是一直被尿意中斷，一個晚上連上好幾次廁所。醫…
http://www.top1health.cn/Article/4/40457
怎麼讓寶寶在床上睡覺？先建立床＝睡覺連結

**本篇先談三件事** 1.何時該抱上小床睡覺。 2.如何避免孩子日夜顛倒。 3.建立一致性。 ![][106788] **何時抱上床睡覺？** 根據…
http://www.top1health.cn/Article/304/40323
抗百病先養陽氣！喝薏仁紅豆湯，除體內濕氣

…，加適量水，不用浸泡，直接按煮粥鍵，然後可以看電視或洗漱，到睡覺前粥煮好了，斷電，不要開電鍋的蓋子，就直接去睡覺。第二天早起打開電鍋，紅豆煮爛了，薏仁也煮軟了，直接盛出一碗，當成早…
http://www.top1health.cn/Article/258/40328
睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎

…！睡不飽，褪黑激素鬧停工！** 黃慧娟中醫師表示，晚上睡覺時，眼睛視網膜接收的光線減少，腦部的松果體就會自動分泌褪黑激素，幫助舒緩壓力、提升睡眠品質、調節時差和免疫力，進而提…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208