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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

寶寶半夜醒來無法自己入睡，該怎麼辦？

… Association) 。所謂的睡眠連結物指的就是孩子在睡覺時會想到的情境和物件。比方說：餵奶、拍睡、抱睡、自己的嬰兒床、安撫奶嘴…等當孩子已經學會要睡著，就要上述這些…
http://www.top1health.cn/Article/304/40597
吹電風扇會頭痛？當心「風寒邪」入侵體內

…窩中** 夏天天氣熱，還有許多人喜歡將冷氣開到很冷，再蓋被睡覺，覺得相當過癮。中醫師葉濡端表示，冷氣開很冷再蓋棉被，空氣中的冷風還是有可能從棉被空隙鑽進被窩，再加上若是蓋的厚被，…
http://www.top1health.cn/Article/258/40432
穿對了嗎？新生兒夏季穿衣有學問

…內有開空調，建議讓新生兒穿一件紗布衣再加一件棉質的衣物即可，睡覺的時候則可多蓋一件較大的紗布巾或是洞洞毯，不需要用到厚被或毛毯；一般室溫下，一件短袖或是無袖的包屁衣就可以，不需要再…
http://www.top1health.cn/Article/200/40510
睡覺時電一下大腦　有助增強記憶力

《Current Biology》刊登美國北卡羅來納大學(University of North Carolina)的最新研究，發現在睡眠時以溫和的電流給予非侵入性的腦部刺激，可能…
http://www.top1health.cn/Article/245/40460
半夜睡覺狂跑廁所　常見夜尿有4大原因

不想半夜睡覺被尿意吵醒而頻頻跑廁所「洩洪」，一般民眾養成「睡前少喝水、上廁所」的習慣，但有一群人即使減少飲水量和睡前排空膀胱尿液，睡眠還是一直被尿意中斷，一個晚上連上好幾次廁所。醫…
http://www.top1health.cn/Article/4/40457
怎麼讓寶寶在床上睡覺？先建立床＝睡覺連結

**本篇先談三件事** 1.何時該抱上小床睡覺。 2.如何避免孩子日夜顛倒。 3.建立一致性。 ![][106788] **何時抱上床睡覺？** 根據…
http://www.top1health.cn/Article/304/40323
抗百病先養陽氣！喝薏仁紅豆湯，除體內濕氣

…，加適量水，不用浸泡，直接按煮粥鍵，然後可以看電視或洗漱，到睡覺前粥煮好了，斷電，不要開電鍋的蓋子，就直接去睡覺。第二天早起打開電鍋，紅豆煮爛了，薏仁也煮軟了，直接盛出一碗，當成早…
http://www.top1health.cn/Article/258/40328
睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎

…！睡不飽，褪黑激素鬧停工！** 黃慧娟中醫師表示，晚上睡覺時，眼睛視網膜接收的光線減少，腦部的松果體就會自動分泌褪黑激素，幫助舒緩壓力、提升睡眠品質、調節時差和免疫力，進而提…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208
帶孩子體會大自然　露營為彼此感情更加溫

…深怕孩子拖了時間：拖到自己看電視的時間、複習功課的時間、上床睡覺的時間。來到野外，將這些顧慮拋開，所有都市的魔咒暫時被解除，全家一整個晚上只需要注意3件事：吃、睡、保暖。回歸單純，…
http://www.top1health.cn/Article/251/40309
一直睡不好，你是哪種睡眠障礙？

**Q：一直睡不好，妳是哪種睡眠障礙？** **家醫科醫師陳柏臣：睡得久不如睡得好。** 睡眠障礙可分成三種類型：睡不著、容易醒、睡不久。其中最常見的是「睡不著」，在醫學定義…
http://www.top1health.cn/Article/76/40287
不說，對方也能明白？別忘了跟家人說謝謝

…可能說過也不一定。除了謝謝之外，聽到父親說「有你在，就能安心睡覺」也讓我非常高興。只要把自己聽了覺得開心的話，也對父母說出口就好。  ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/253/40289
孩子睡覺一定要「配奶」？戒奶睡這樣做

有些孩子睡覺一定要「配奶」，不管是親餵(配乳房)，或是奶粉！沒奶就睡不著，有時候喝個幾口就睡著，好像也不是真地肚子餓，這就是奶睡！ **為什麼會奶睡？** 孩子的年…
http://www.top1health.cn/Article/236/40217
不只能美白！褪黑激素也能防癌抗癌？

…而可能造成意想不到的健康問題，比較安全的作法還是別熬夜，早點睡覺吧！ ![][106245] **什麼是褪黑激素？** 褪黑激素（melatonin）是一種由大腦內松…
http://www.top1health.cn/Article/248/40106
肩膀有傷不想動　小心五十肩「黏」上身

…，因此才會有五十肩的稱號。][106224] **側躺睡覺就肩痛！竟是舊傷引發五十肩** 45歲的彭先生是1名快遞司機，最近晚上睡覺時，只要側躺壓到右肩就會疼痛，且上廁…
http://www.top1health.cn/Article/248/40174
不論愛情或事業！專注現在所做的事才能成功

…處理得很慢，卻又擔心做不完，於是造成全身肌肉緊繃痠痛，晚上該睡覺時又擔心白天的工作，導致失眠，就這樣一直惡性循環。為什麼要專注？因為當你專注的時候，當你徹底經驗一件事時，你…
http://www.top1health.cn/Article/262/40164

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