生活作息 | 搜尋結果

「生活作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生活作息」的資料

忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…照著做** 想要腦袋靈光不卡卡，可不是補足營養素就夠了喔，生活作息也要做適度的調整才行，營養師蘇妍臣提供3個有助於活絡大腦的小叮嚀： **叮嚀1／減少壓力：**壓力可導致身…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
「痔」在必除！有痔瘡蹲馬桶別超過3分鐘

…會輕微疼痛、出血，處於痔瘡的第1、2期，就需要立即改變飲食及生活作息，以免內痔惡化到3、4期需要開刀的地步。以下提供痔瘡患者改善飲食、排便習慣的6要訣： <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/30/38422
終結痔瘡惡夢！女中醫推坐浴鬥「痔」良方

…**生活習慣不輕忽！不熬夜、慎飲食、多運動** 此外，生活作息最好能在晚上11點前睡覺，讓身體的氣血循環能夠規律且正常，減少虛火或實火的體質出現。三餐務必要定時定量，不能常吃…
http://www.top1health.cn/Article/132/38386
蘆薈可以治肝病？先搞清楚「肝炎」≠「肝病」

…超過60萬人，而且人數還在增加。B肝、C肝帶原者若平時飲食、生活作息正常，終其一生病毒並不會對肝臟造成危害。不過，若肝炎帶原者飲食不均、生活作息絮亂，就可能會出現急性肝炎，或慢性肝…
http://www.top1health.cn/Article/258/38399
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…減少復胖為原則。最重要的是，要維持均衡的飲食方式，以及規律的生活作息，減重成功之後，三餐仍要均衡飲食，並保持運動習慣，自然就不容易復胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
皮膚乾燥補水無效？其實是抗氧化力出問題

…最後，文獻中特別強調，每個人膚質問題的原因不同，如生活壓力、生活作息等，都會造成種種的皮膚狀況。因此，當有面子困擾時，仍需依循正規醫療，和您的醫生及營養師討論諮詢才是，免得護膚不成…
http://www.top1health.cn/Article/248/38366
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…因放暑假長假而改變生活節奏，攝取營養要均衡，要多吃蔬菜水果，生活作息維持正常、用餐要定時定量，勿經常食用含糖的飲品，要加以控制，飲食勿再迷戀重口味等，才能度過一不發胖的夏季！
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
肚子脹脹胃口差　就醫已是肝癌轉移心臟

…胺食物如酸菜、醬菜等的攝入，以及戒菸酒等不良習慣，保持良好的生活作息。如果本身是肝癌高危險群（B 型或C型肝炎帶原者、家人曾有罹患肝癌病史者等），至少半年做1次「甲種胎兒蛋…
http://www.top1health.cn/Article/233/38307
甩掉肥胖、經痛！吳明珠：吃五穀雜糧養好脾

…時時跟著自己，就要養好脾！透過28天為一個週期的養脾術，調整生活作息、飲食內容，加上簡單的按摩和運動，脾變好，人就美。 **養好脾！3步驟吃出好脾氣** 吳明珠中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/315/38086
從6面向著手！改善腸躁症有一套

…面相2：**適當紓解壓力。 **面相3：**維持正常規律的生活作息。 **面相4：**保證充分的睡眠，當然更不要熬夜。 **面相5：**培養持續性良好運動習慣，可提高體力和自…
http://www.top1health.cn/Article/318/37916
近視者不易罹患老花眼？專家這樣說...

… ✽到底「讓眼睛多麼操勞」？ ✽到底持續多久「紊亂的生活作息」？換句話說，「容不容易罹患老花眼」與過去的生活習慣息息相關。這跟身體其他部位的老化原因完全相同。一…
http://www.top1health.cn/Article/244/37999
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

…全與陽光隔離的人，身體也較難以留住鈣質。 **4.不良生活作息：**經常熬夜、生活作息不規律，或是精神壓力大、睡眠經常不足的人，都容易造成內分泌失調，而讓骨質疏鬆有機可乘。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
胸悶氣喘二尖瓣逆流　心導管修補術免開刀

…，無須呼吸器使用，當天即可正常進食，隔天可下床行走，恢復正常生活作息。什麼是二尖瓣逆流？當二尖瓣脫垂患者的二尖瓣瓣膜變得較為鬆弛，以至於當心室收縮二尖瓣關閉時，部分瓣膜會突…
http://www.top1health.cn/Article/28/37969
馬鈴薯、地瓜易產氣！5穴位趕走胃脹氣

…[100176] 現代人常見的腸胃消化道問題，多數是因生活作息不當、飲食習慣不佳，加上缺乏運動所導致。長時間下來會造成腸胃負擔，進而影響生活品質。南投醫院中醫科顏素美主任表示…
http://www.top1health.cn/Article/315/37959
卵巢早衰恐不孕　中醫養宮護卵助好孕

…有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。 **3.生活作息：**日常應維持充足睡眠，每天至少睡6至8小時，避免熬夜，最好在晚上11點前睡，並透過運動、聽音樂等，來幫助紓解…
http://www.top1health.cn/Article/188/37860