瑜珈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瑜珈」搜尋結果

總共找到 781 筆符合關鍵字「瑜珈」的資料

長跑跑到半路沒力？原因出乎意料

…前-下段腹部訓練】運動步驟：** **第一步：**將瑜珈墊平鋪於下躺平，運用腹部的力量，將雙腿輕抬起，離地懸空。 ![分解：躺平後，運用腹部的力量，將雙腿輕抬起，切勿用腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/29562
乳癌術後淋巴水腫有解　橋式運動復健助改善

…供給乳癌病友參考。 **【橋式動作】** ![平躺於瑜珈墊上，讓腳跟位於膝蓋正下方，雙腳腳掌、膝蓋與屁股同寬，接著把雙手往上做延伸，減少身體的支撐點。][86235] *…
http://www.top1health.cn/Article/319/29571
產後身體怎調養？瑜伽調養術助復原

…文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/18/29491
順產有撇步　準媽咪莫忘鍛鍊骨盆底肌

…文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/17/29459
老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

…括：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等，都是不錯的選擇。 **預防失智招術2：多動腦** 除了多運動之外，也鼓勵多動腦，…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463
消腫減腰痛　產後媽咪必學2伸展操

…文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/145/29436
產後肚子鬆垮？瑜珈2招馬上緊實

…後肚子變得又鬆又垮，真是越看越惱人！別擔心，產後媽咪可以進行瑜珈調養術，只要每天做2個簡單的動作，就可以幫助緊實腹部、加強腹肌。 ![許多產後媽咪都有肚子鬆垮困擾，可以嘗試瑜珈動…
http://www.top1health.cn/Article/324/29430
上班族甩壓力這樣做！大笑宗師帶你擺脫憂鬱

美女一笑傾城，但一個60歲印度大叔的「笑」居然讓他擁有101國、100多萬的追隨者。他是「愛笑瑜伽」發明人卡塔利亞，他上過CNN、探索頻道等知名媒體，《紐約客》雜誌更以標題「大笑宗…
http://www.top1health.cn/Article/245/29435
冬天補腎必吃黑色食物　女中醫私房小錦囊

…應根據年齡以及個人體能選擇適合的運動，例如散步、慢跑、太極、瑜珈等，如果一昧進補而未有充足的運動，明年春天來臨時身材就會走樣。
http://www.top1health.cn/Article/80/29404
產後媽咪看過來！2瑜伽調養術助恢復

…文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/18/29362
擔憂分娩疼痛？做想像訓練助消除不安

…文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/17/29296
3C族防肩頸退化　V型摩法手按摩提早保養

…頸不適。][85654] **女性專屬：美體按摩程式、瑜珈伸展按摩程式** 上班族除了經常容易有肩頸酸痛的困擾，由於長時間久坐辦公室打電腦，也容易養出「水桶腰」，以及「大肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/29326
預防半夜腳抽筋！孕媽咪來做3雲雀式

…文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/17/29276
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

…發作。平時的預防保健之道，宜避免過度勞累和壓力大、多休息，而瑜珈和游泳有助放鬆心情和伸展肌肉，也能預防抽筋。 **四、藥物副作用：** 部分藥物如高血壓患者服用的利尿劑…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開

…文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/17/29271