健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…,平時飲食除了要均衡外,可以補充以下5項營養素,護肝、養肝沒煩惱。 **營養素1/蛋白質** 蛋白質是修補肝臟細胞所需營養素之一,像是常見的雞蛋、黃豆與黃豆製品、牛奶、魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672…有豐富的維生素B6。 **蛋白質攝取剛剛好!健康甩肉沒煩惱** 需注意的是,蛋白質並非補越多就越好,若攝取過量的蛋白質,不但熱量、脂肪可能攝取過量,更會造成肝臟及腎臟的…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657…。用後即丟的拋棄式濕紙巾,輕輕一抽,迅速幫媽媽解決消毒殺菌的煩惱,又能避免一般抹布因為重複使用導致的交互感染問題,讓孩童的健康多了一份保障。 如此一來,就能輕鬆降低家中小孩因…
http://www.top1health.cn/Article/248/37694素食不只一種信仰或健康的追求,如果家中有素食者,又常外食或吃麵包果裏腹,可能掉髮危機已悄悄找上門!所以,你有掉髮的困擾嗎? ![ ][99316] 除了衛教單張上常說的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655女性最煩惱經期不按時報到,尤其平時即有下半身冰冷問題的人,有時會造成生理期不正常、經期不規則與經痛。此外,便祕問題也非常困擾。日本知名瑜伽大師龍村修推荐「手指瑜伽」,有助改善慢性的…
http://www.top1health.cn/Article/324/37571…腦功能與記憶力。 **吃茄子抒壓有一套!提神、緩頭痛沒煩惱** 不過,上述茄子所含營養成分對於人體的實際好處究竟為何呢?陳彥甫營養師指出,適度食用茄子不僅無熱量負擔;當中的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526天氣轉熱,想要穿著漂亮的短褲和短裙清涼一下,卻又煩惱水腫身材讓自己顯胖,反而自曝其短?日本正掀起一股吃中藥消除水腫的風潮,諸如當歸芍藥散、八味地黃丸等都是常見的方劑,但中醫師提醒,…
http://www.top1health.cn/Article/82/37554市面上的油品種類百百種,想要吃得安心健康沒煩惱,網路流傳一則:「植物油比動物油健康」的說法。但是植物油真的對人體好處多多,而豬油、牛油等動物油真的十惡不赦,對人體只有好處、沒壞處嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522…女人愛美,但是在生理期來時,卻要忍受臉部皮膚變粗糙、冒痘痘的煩惱,若不細心照護,或忍不住手癢地摳抓,日後恐留下難以消除的痘疤。究竟該如何降低「大姨媽打臉」?中醫師認為,使用具有抗發…
http://www.top1health.cn/Article/324/37284…患了「深靜脈血栓症」,應立刻就醫治療。 **下肢水腫好煩惱 醫師解析水腫6原因** 除了單腳水腫的特殊狀況外,醫師鄭鈞云指出,若出現下肢雙腳水腫,必須要找出背後的原因,及早…
http://www.top1health.cn/Article/240/37450…瘦小腿是一門女生永遠修不完的課,誘人的美腿最吸睛,流行穿搭沒煩惱!只靠控制飲食,無法隨心所欲想瘦哪裡就瘦哪裡,搭配穴位按摩和經絡拍打才能讓瘦腿事半功倍! **★ OL…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428…略想些事情的時候,卻是個不錯的地方。 至於遇到煩惱想要仔細思考,或是要構思公司未來的發展計畫等重要事項時,我則會轉換陣地到飯店的小酒吧。酒吧裡的裝潢與氣氛都很寧靜沉穩…
http://www.top1health.cn/Article/318/37467…靜下心來進行這項訓練,就能更好入睡,也能睡得更深更沉。有失眠煩惱的人請務必嘗試看看。 <!--more--> ![][98728] **「解除失眠症的自律訓練法」**…
http://www.top1health.cn/Article/76/37439…人心情煩悶,困擾不已。應該如何有效除濕?解決生活中濕氣太重的煩惱?生活魔法家陳映如老師表示,想要改善上述問題並不難,只要透過一些居家小物、家電輔助就能輕鬆解決! ![][1978…
http://www.top1health.cn/Article/318/37235…挽救可能。 **衣櫃除濕這樣做!善用咖啡粉、竹碳小物免煩惱** 至於衣櫃除濕該怎麼做,陳映如老師表示,除了常見市售除濕小物外,善用咖啡渣(用咖啡渣當除濕包一定要完全曬乾再用…
http://www.top1health.cn/Article/189/37249