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「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…頭加蛋、吐司等，或清粥搭配煮熟的青菜，飲料則可選低脂牛奶或是無糖豆漿。另外，也可選適合糖尿病患的營養補充品搭配食用。 **減少高油脂　選無糖飲品** 同時應避免高油脂食…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…因此，想要減肥的第一步，就是先戒掉飲料！若非喝不可，建議選擇無糖茶類，建議可選擇綠茶，因為綠茶中具有促進減重功效的兒茶素！兒茶素屬於多酚類的一種，除了能加速基礎代謝率、增加熱量的消…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
看動作片易發胖　營養師靠2大絕招解套

…，就能增加分散熱量攝取的機會；（2）以較健康的蔬果代替甜點，無糖茶飲、水或鮮奶取代含糖飲料，既能減少熱量攝取，也能補充平時水分、纖維和乳製品的不足。 **美食節目也要小心…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433
愛牙防齲齒、維持正常咀嚼功能，可延緩老化！

…晚使用含氟牙膏刷牙；3.每天使用牙線(棒)；4.吃完、喝完嚼無糖口香糖，或使用含氟漱口水。以德國來說，政府頒佈最新口腔衛生指南，列入咀嚼無糖口香糖為保持良好口腔健康的方法之…
http://www.top1health.cn/Article/237/51497
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

…食物，造成的肥胖程度也會一樣」的想法，就大錯特錯了。那些標榜無糖或是零卡路里的食物，如果使用了人工甘味劑，會讓察覺飽足感的荷爾蒙停止分泌，結果反而越吃越多。若想採用完全斷絕碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…低容易增加身體負擔，不利健康。 **饅頭包子控制份量　無糖全麥雜量較佳** 為了控制血糖，這些澱粉類食物不是不能吃，而是應該控制份量，以及選擇膳食纖維含量較高、精緻糖分較低…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…24小時即可。糖可以促進發酵，但有減重考量的人，建議還是使用無糖豆漿且避免額外加糖。雖然豆漿優格可以滿足素食主義者想吃「無奶優格」的心願，但蘇妍臣營養師提醒，吃「純素」的人…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

…都是空有熱量卻沒營養的垃圾！想喝飲料，就喝自己沖泡的無糖茶，或是新鮮果汁吧！另外，外食也是讓你不知不覺攝取過多油脂和熱量的原因，如果可以，請自行在家煮吧！自煮的好處就是可以…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…上來不及的話，不妨前一晚就做好「隔夜燕麥」，將1杯燕麥、半杯無糖優格、1杯牛奶、1湯匙奇亞籽、1顆蘋果（磨泥或切丁）全部倒進玻璃罐等容器中，加蓋後放入冰箱冷藏一整晚，隔天早上取出就…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…米飯1／2碗、煎豆腐半塊，蔬菜適量。【午點】：地瓜1條、無糖豆漿1杯。【晚餐】：白米糕100g、雞胸肉半塊、小番茄適量（多吃也無妨）。 **【貼心小叮嚀】：** 除…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
少年輕狂，就怕胖！減重密碼，醫師這樣分析…

…![(圖片提供／亞東醫院)][118199] - 1.只喝無糖飲料、低脂牛奶或開水。 - 2.一週最多吃一次速食。 - 3.一天吃三餐再加一餐點心。 - 4.健康的早餐：兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…2.加入適量的葡萄乾。 3.攪拌均勻後放入杯中，加入適量的無糖優格，上面撒上杏仁片做裝飾即可。 **蔓越莓核桃起士球** 1.將奶油乳酪（cream cheese）在室溫下靜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…鮮奶 3.將早餐店用奶精沖調的奶茶改點豆漿或鮮奶茶（記得點無糖或微糖的喔！） 4.希臘優格（或其他低糖優格）搭配水果丁和堅果 5.素食者可以多選用豆製品，如豆腐、豆花、鹹豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…班族若早上匆匆忙忙沒時間的話，推薦早餐可以吃一根香蕉搭配一杯無糖豆漿，不止方便購買，還營養、健康有飽足感，且這兩者所富含的寡糖和膳食纖維更是便秘者的救星！ **寡糖幫助增好菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/51141
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…充鐵質、B12和葉酸** 此外，大豆製品（例如：豆腐、無糖豆漿）中的異黃酮是一種植化素，也屬於植物性雌激素，可以代替部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗身體老化，也能提高皮膚的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050