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「涼拌」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

水果之王「柿」你！養顏防老又抗癌

…、蜂蜜與橄欖油混合調製，可製成紅柿汁，也可用來作為沙拉和涼菜涼拌。 **【選購柿子妙方】：** 1.選擇柿子的果形整齊飽滿、果色均勻，而且果實要比較重有份量，果皮光…
http://www.top1health.cn/Article/314/22185
潔西卡艾芭吃甜椒減重　維生素C讚

…「心室」。在《健康蔬菜營養食譜》一書中特別示範一道「涼拌玉米甜椒沙拉」，提供想控制體重與注重養生的人食用。 **【涼拌玉米甜椒沙拉】** **材料：**橙色甜椒、黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22138
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

… 想要減少油脂量的攝取，林沛?建議，烹調時宜採用蒸、煮、燉、涼拌方式，或自己以健康天然食材製作滷汁，如此油脂攝取量降低了，飽和脂肪的攝取比例也會降低。 **方法2／多吃膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
增免疫這樣吃！彩椒燒肉串補抗體

…柳丁這些水果還要多上好幾倍，也因為這樣，烹調時間不宜過長，以涼拌、汆燙、快炒的方式料理，最能留住口感與營養。 **這樣吃100分：甜椒＋豬肉** 甜椒適合用油炒食或搭配帶有…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116
吃椒護健康！降脂美肌10好處必知

…、貧血、血管脆弱等疾病有輔助食療的作用。 **涼拌玉米甜椒沙拉** **材料：** 橙色甜椒、黃色甜椒各半個，去籽後切丁；玉米粒400g，青蔥2根，白醋360ml…
http://www.top1health.cn/Article/203/22047
海帶是海上之蔬　含褐藻醣膠能抗癌

…食防癌的最佳效果。 **【海帶食譜示範】** **涼拌海帶小黃瓜沙拉** **材料：**小黃瓜 1 條、乾燥裙帶菜 5克、米醋50毫升、糖1湯匙、日本輕醬油半湯匙、鹽 …
http://www.top1health.cn/Article/248/21926
白胖豆芽怎麼種？懶人孵豆芽秘訣

黑心食品連環爆，就連價格低廉的豆芽菜都淪陷，讓民眾大嘆「還有什麼東西可以吃？」事實上，豆芽菜熱量低、高纖又清熱，且幾乎所有人都曾在小學時期實驗課都種過，但如何才能讓芽菜萌發地又白又…
http://www.top1health.cn/Article/320/21903
天寒易犯高血壓　吃芹菜清腸降血壓

…，會損失大量的營養元素，非常可惜。芹菜葉的吃法也有許多：可以涼拌，增加個下酒小菜；也可炒、拌、熗或做配料；或者在做餃子的時候用來做餡心，也是非常不錯的選擇。 **資料來源：3…
http://www.top1health.cn/Article/80/21842
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…單元不飽和脂肪酸][68545] **5. 油菜籽油做涼拌菜** 北歐的食用油主要是油菜籽油(canola oil)，含有豐富有益心臟健康的單元不飽和脂肪酸。其他好油如特級…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
蜜雪兒愛吃蕪菁　抗癌明星助減肥

…葉辨識，越是鮮艷的綠色，代表越新鮮。蕪菁的綠葉也可以用於沙拉涼拌或炒菜，而歐美飲食喜愛烤蕪菁，帶出最自然的香甜的風味，日本則喜愛醃漬蕪菁配飯吃。 **【健康小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/314/21852
冬令養生！吃6時令食物最滋補

… **歸經：**歸肝、胃、腎經。 **功用：**可煮熟、涼拌等；消痰軟堅、利水，主治腫瘤、吞噬障礙、高血壓、水腫、腳氣；脾胃虛寒者不宜食用。 **本文出自人類智庫《24節…
http://www.top1health.cn/Article/203/21845
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…好制定一份食譜。例如，如果吃米飯和豬肉時，含有豐富食物纖維的涼拌裙帶菜是必不可少的。同時，飯後甜點一定要吃奇異果和梨。即碳水化合物或脂肪含量絕對不能超過1/2，其含量越少越好。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
解宿便高手！高纖海中燕窩珊瑚草

…適症狀。吳映蓉執行長與型男廚師李建軒共同設計一道涼拌珊瑚草料理，以珊瑚草入菜，搭配胡蘿蔔、花枝、小黃瓜增添口感、白芝麻提升香氣，不僅好看、美味，能補充膳食纖維、膠質，有…
http://www.top1health.cn/Article/30/21833
潤肺鎮咳控血壓　蘆筍入菜好處多

…，質地鮮嫩，風味鮮美，柔嫩可口，烹調時切成薄片，炒、煮、燉、涼拌均可。冷藏保鮮先用開水煮一分鐘，晾乾後裝入保鮮膜袋中紮口放入冷凍櫃中，食用時取出。高血壓病、高脂血症、癌症、…
http://www.top1health.cn/Article/80/21831
食用油5秘訣！豬油炸物橄欖油涼拌

…調方式挑選適合油品，例如炸物可以使用豬油、牛油、棕櫚油；但是涼拌則建議使用橄欖油、大豆油，這樣才能吃的健康無負擔。你了解油品的分類嗎？台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮…
http://www.top1health.cn/Article/320/21566

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