消化吸收 | 搜尋結果

「消化吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消化吸收」的資料

腸是第二個大腦！增加好菌防失智，必吃這些食物…

「腳是第二個心臟，腸是第二個大腦」！腦部要健康不失智，就必需先從腸道開始。尤其，從近年研究結果得知，腸道細菌左右我們的健康狀態，一旦腸道的壞菌增加，就會使罹患失智症的風險跟著升高。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51639
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…人體每天用來維持最基本生理活動，包括：呼吸、心跳、血液循環、消化吸收、腎臟過濾排泄作用、神經傳導、維持體溫等所需的熱量。而成年人每10年BMR便會降低2%至5%，雖然食量跟以前一樣…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
水果種子營養更豐富？6大水果籽吃了易中毒

…是可以吃的，只是這些種籽表面會有一層堅硬的「被子」，人體難以消化吸收，通常會在隔天跟著大便被排出體外。而有些水果籽煮熟後相當美味，例如栗子、菠蘿蜜的種子和榴槤的種子，都值得一嚐。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51530
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…種型態。其中，又以存在於動物性蛋白質內的含血基質鐵容易被人體消化吸收。至於素食者主要的鐵質來源天然植物中的非血基質鐵，則相對較不好被消化吸收，其吸收率約5%左右，且易受到腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

…維持腸道健康、改善過敏、提高免疫力等，但卻不清楚原來難被人體消化吸收的膳食纖維、寡糖、啤酒酵母等，都是腸道益生菌的糧食，稱之為「益菌生」。益菌生大部分存在於菊苣、洋薊、生蒜、韭蔥和…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
爸媽注意！不要再吃了，最傷孩子的4種早餐

…熱食」，才能保護我們在中醫學上所指的「胃氣」，其包含了脾胃的消化吸收能力、後天免疫力以及肌肉的功能的影響，而蔬果汁雖然營養，但孩子體內是較喜歡溫暖環境的這一點，卻被忽略了。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/51615
小心糖胖症！早餐喝乳清蛋白，減重又控血糖

你有「糖胖症」嗎？調查指出，國內逾百萬糖友血糖、BMI雙超標，屬於糖胖症一族。醫師表示，糖尿病結合肥胖，血糖容易失控，且易增加死亡風險。若想要控糖、減重兼顧，除少油、少鹽、少糖及多…
http://www.top1health.cn/Article/320/51606
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…雞、豬、牛）、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
插鼻胃管灌食有秘訣！小心照顧老人，預防吸入性肺炎

許多生病的老年人因無法順利吞嚥、自行進食，需要使用鼻胃管，透過灌食的方式攝取營養。鼻胃管灌食看似簡單，操作上卻有很多小技巧和注意事項，若照顧不當，容易造成患者吸入性肺炎，甚至有死亡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51440
胃脹氣、消化不良好難受？5大體質對症調理

…和胃。 **【類型3／脾胃虛寒】** 此類人由於本身消化吸收功能就弱，因此就算進食量不大，也容易脹氣和消化不良。所以，在治療上，首重補益脾胃、溫中祛寒。 **【類型4…
http://www.top1health.cn/Article/80/51442
糖尿病吃水果可以控血糖！蘋果、橘子好選擇

水果那麼甜，竟然可以控制血糖？很多糖尿病患者不敢吃水果，尤其是不敢吃很甜的水果，擔心影響血糖波動。日前就有網友在華人健康網的線上諮詢平台「5914」發問：「奇異果變軟以後吃起來很甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51385
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

說到減肥，每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃，想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果，而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食，造成前功盡棄，體重回升得更快！這也是減肥會…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
白髮多、狂掉髮？必吃這些黑色食物護髮

…接和頭髮健康有關之外，還需要健全的「脾胃」功能。脾胃氣虛的人消化吸收及運送養分的能力不好，連帶也會影響頭髮健康。特別是有偏食習慣、不當減肥者，更要小心狂掉髮。尤其中醫認為，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51276
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…從生物利用率的角度來看，蛋黃富含的葉黃素和玉米黃素更能被人體消化吸收，並能被有效利用，生物利用率是綠色蔬菜的三到四倍。因此，蛋黃是獲取護眼營養素的重要食物來源。此外，蛋黃中…
http://www.top1health.cn/Article/355/51376
富貴手泡醋有效嗎？中醫：脾胃調理正確吃，才是王道

…、蘋果、芭樂；蔬菜裡的菠菜、紅蘿蔔、空心菜和花椰菜都是平性易消化吸收的食材，平常可多食用。米飯和豆腐、豆漿，還有雞、魚、豬瘦肉，以及雞蛋和牛奶，也屬於這類好食物。基本上，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51232