橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…3份。 7.魚：1周1次。 8.禽肉：1周2次。 9.橄欖油：做為日常烹調用油。 10.適量葡萄酒：1天1杯。 **5種傷腦食物：** 1.紅肉：1周不…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
油漱口可防牙周病？醫：天天刷牙才是上策！

…使細菌增加，所以起床後用油漱口殺菌相當重要，且不管是椰子油、橄欖油、芝麻油、葵花籽油，甚至是全脂牛奶，不論是否經過精煉或有機，都是有效的。但這樣的觀念缺乏科學根據，而用油漱…
http://www.top1health.cn/Article/55/43390
KO風濕病之王！多曬太陽+補充維生素D

…可補充一些抗發炎、抗氧化營養素，舉例來說，像魚油、亞麻仁油、橄欖油、藻類食品含有較多不飽和脂肪酸，可幫助抗發炎。尤其是類風濕性關節炎患者很容易出現骨質疏鬆問題，因此要記得多…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…菜拌油可延長在胃的消化時間，增加飽足感，好吃又耐餓。另外也用橄欖油、麻油等不飽和油加堅果，自己做生菜沙拉。 **減碳飲食③／改變食物分配比例** 以纖維素類──炒軟或…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…」是現今醫學界公認最有效的飲食型態，但遵行地中海飲食一定要吃橄欖油嗎？營養師表示，地中海飲食有4個重點，用不慣橄欖油，也能用國人熟知的苦茶油或冷榨麻油取代。 **失智原因…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
8種口味一次滿足！DIY一夜泡菜便利又好吃

…於：果菜類等。 **材料：** 蒜泥1/2瓣、白熟芝麻、橄欖油各1小匙，醬油1.5大匙、味醂1大匙、水1/4杯。 **作法：** 所有材料拌勻，即可醃泡喜歡的蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/43153
秋燥傷皮膚　女中醫教4招杜絕乾癢上身

…膚保濕。譬如，於沐浴後適度塗抹具有保濕作用的凡士林、橄欖油，就是不錯的方式。至於綿羊油、馬油等動物油能否使用？賴睿昕中醫師表示，只要確保這些產品不含香料、酒精、防腐劑、乳化…
http://www.top1health.cn/Article/239/43016
煎魚選誰好呢？初榨橄欖油 vs 葵花油

對於特級初榨橄欖油（Extra virgin olive oil, 之後簡稱 EVOO），大多數人的印象幾乎都是「它適合拿來涼拌，不能拿來煎或是炸」。在認真去看橄欖油的發煙點還有了…
http://www.top1health.cn/Article/248/42966
米其林主廚瘦身秘訣：最適合減肥的海鮮沙拉

…嫩菜葉 1 ½杯、芫荽末 1 大湯匙、細蔥 1/2 大湯匙、橄欖油少許。 **柚子辣椒根沙拉醬：** 柚子濃縮液 1 大湯匙、玄米食醋 1/2 大湯匙、醬油 1/2 大湯匙、辣…
http://www.top1health.cn/Article/101/42937
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…因素。素食者往往忽略6大類食物的均衡攝取，蔬菜水煮汆燙後拌上橄欖油，加碗雜糧飯就認為是營養，另外飯後再來一杯蔬果汁便以為可增加精力。大量纖維雖可暫時刺激腸胃蠕動，有利排便，…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…子、南杏片少許。 **調味料：**1/4顆檸檬、1大匙初榨橄欖油、海鹽、黑胡椒粉、羅勒粉。 **作法：** 1.先將生菜於清水沖洗，有凹陷處記得用菜瓜布稍微刷洗，避免蟲卵髒污…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…風嫩煎鮭魚（搭配糙米飯）** **食材（1人份）：** 橄欖油適量、鮭魚1片約100公克、黃節瓜約30公克、羅勒葉少許、百里香葉少許、檸檬1小片，鹽、黑胡椒少許，糙米飯1碗。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

…藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：提供熱量** 橄欖油、芝麻油等植物性油脂。 **4、礦物質：活化體內酵素或增強免疫力** 大豆、豆腐、糙米、海藻和蝦子等。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

… 餅皮材料：澄粉150克、紅藜50克、熱開水120c.c.、橄欖油5c.c.。 - 內餡材料：南瓜、紫藷或地瓜，皆250克。 - 製作方法： 1. 紅藜加水蒸煮，放涼備用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876
不只是護眼　巧吃枸杞，還能養肝腎、防貧血

…：** 米酒、高湯各2大匙，白糖、鹽各2小匙，麻油1小匙，橄欖油、醬油各1大匙 **作法：** 1.枸杞洗淨備用。 2.熱油鍋，將枸杞以外的材料入鍋。 3.加米酒、白糖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/40718