「植物油」搜尋結果
總共找到 562 筆符合關鍵字「植物油」的資料-
降膽固醇有訣竅 3招控三酸甘油酯
…，除了富含膽固醇的食物要少吃，更要小心反式脂肪。林沛?指出，植物油經氫化使油脂穩定、安定、可保存較久，但氫化的過程會產生反式脂肪，吃多了會使壞膽固醇升高，像是甜食中常見的鮮奶油、酥…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168 -
舒緩更年期熱潮紅！吃豆類維他命E
…*【適量的維他命E】** 維生素E在小麥胚芽、深綠色蔬菜、植物油（胚芽油、玉米油）、豆類中含量較多。若有服用維他命E錠劑時，也應以天然萃取為優先選擇，較不易引起副作用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/22044 -
甜蜜藏殺機！愛吃甜食降低記憶力
…式脂肪酸 對心臟也有危害** 反式脂肪酸是透過氫化處理加工植物油所產生，所以也被稱為氫化植物油。反式脂肪酸常添加於加工食品中，如餅乾、蛋糕、薯片、油炸食物等，以增進口感香味，也延…
http://www.top1health.cn/Article/320/22040 -
口乾口苦？吃枸杞炒絲瓜降火氣
…、蔥花適量。 **做法： **將絲瓜去皮洗淨切片。鍋中放入植物油，燒至六成熱，放入絲瓜片翻炒，待熟時，加鹽、枸杞子調勻起鍋即可。 **用法： **佐餐食用，量隨意。 **功效…
http://www.top1health.cn/Article/203/22019 -
腸胃卡卡？8大NG食物易便秘
…血管疾病者的機率。因此，多數食品業者，改用富含不飽和脂肪酸的植物油，不過不飽和脂肪酸具有容易氧化酸敗、不耐久炸的特性，於是業者便在加工過程中，加入「氫化」的生產技術。 而這種…
http://www.top1health.cn/Article/145/22010 -
延年益壽少三白！多吃木耳三黑食物
…但也不能完全不食用脂肪，建議每人每天食用油30公克的前提下，植物油與動物脂肪的比以10：7為宜。 **養生這樣吃！三黑食物好滋補** 三黑指的是香菇、黑木耳、黑米等3樣食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/21960 -
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理
…冬瓜切成丁(份量隨意) 2.在不沾鍋中滴入少許(約2毫升)植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下，可用黃酒去腥。然後加入一杯(約200豪升)水和40克桂格燕麥片，煮開後轉中火約一分半鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944 -
鮭魚返鄉！天然維他命E獨領風騷
…體無法合成，必須從食物中攝取，包括：在胚芽、全穀類、堅果類、植物油、豆製品、蛋黃等食物中含量較多，動物性食物中則少。 雖然一般營養專家都認為，維他命E很容易從飲食中攝取充足，…
http://www.top1health.cn/Article/88/21935 -
高血脂患健康吃！7藥膳降壓降脂
…：**靈芝15公克、豬腳1隻，米酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、植物油各適量。 **作法：**將豬腳去毛洗淨，靈芝切片。鍋內放油燒熱，切入蔥、薑煸香，放入豬腳、水、料酒、精鹽、味精、…
http://www.top1health.cn/Article/239/21943 -
冬季血壓飆！多吃魚頭豆芽湯清熱
… 1.將魚頭洗淨剖開，黃豆芽淘洗乾淨，生薑切片備用。 2.植物油溫5成熱，放入魚頭翻炒1、2分鐘，一次倒入足量的熱水，放入薑片煮沸，水開後，保持大火煮5分鐘，轉中火煮15分鐘後再…
http://www.top1health.cn/Article/80/21878 -
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK
…過程中，但不需要太多，或是可以多吃新鮮無油炸堅果類，攝取健康植物油。 <!--more--> 
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