….生活習慣改變:**菸抽得更多,每天習慣性喝酒,或喝大量咖啡提神(一天超過2杯)等。 **8.自我價值觀改變:**變得沒自信、容易自責,或是過度自信、自我膨脹等。 **9.注意…
http://www.top1health.cn/Article/80/30000…得成品的差異相當可觀。話說回來,這些變異多數都芬芳誘人,而且提神醒腦。 處理茶葉的方法主要有三種,成品有白茶、綠茶、紅茶和烏龍茶。一開始的處理過程或多或少都一樣。新鮮的茶葉很…
http://www.top1health.cn/Article/318/29874…10] 「茶」乃中國數千年以來的養生飲品,有利尿、提神醒腦、消除疲勞、增強耐力等藥理效果。尤其隨著近年來健康食品的盛行,茶的保健功效已受多數民眾所認同,「喝茶有益健康」的…
http://www.top1health.cn/Article/302/29843熬夜加班沒睡飽,隔天頭痛就狂喝咖啡?很多人覺得咖啡不只提神,好像還有止痛效果,遇到頭痛不想吃藥,直接來杯咖啡解決!營養師提醒,咖啡因雖然可以舒緩頭痛,但是如果攝取過多,反而會越喝越…
http://www.top1health.cn/Article/320/29773…訊置之不理,仍按著既定的步調工作、生活,或是靠著咖啡因或藥物提神。我們在此有個另類的建議,而且好消息是─你在床上就可以輕鬆做! 在做以下的正念練習前,先看看一些有…
http://www.top1health.cn/Article/245/29802…暖胃是個不錯的選擇,茶葉含兒茶素和咖啡因,能夠消解脂肪,並有提神功效。那喝什麼茶可以減肚子呢? ![][86444] 天氣變冷,泡一壺熱茶喝既可以驅寒暖胃,還可以有助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/29652…而為,避免運動過度,以免增加身體痠痛的不適。睡眠部份,要減少提神飲料的攝取,避免熬夜,建立穩定的睡眠生理時鐘,有機會能夠改善輾轉難眠的困擾。 如您或您的家人有纖維肌痛症方面的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29525…殘留的淡淡香味,也有助於入眠。相反的,檸檬等柑橘類香氣則具有提神作用,因此睡前應避免接觸此類香味。 **研究:薰衣草精油提升午睡睡眠品質** 此外,根據元培科技大學2013…
http://www.top1health.cn/Article/76/29464…入茶 飲料流行混搭風** 洋甘菊的妙用包括增強活力、助眠與提神。所以,坊間也有許多洋甘菊保養產品,如今也有以洋甘菊入茶的茶飲料,讓大家體驗不同的風味口感與感受。 **鼠尾草…
http://www.top1health.cn/Article/172/29340…咖啡因對於頭痛有止痛的效果,也能夠刺激自主與交感神經,讓人有提神、舒緩緊繃神經的作用,因此不想吃藥的孕媽咪,當頭痛時可以喝含有咖啡因的飲品,一般建議孕媽咪一天最多不能攝取超過2杯咖…
http://www.top1health.cn/Article/200/29063追求逆齡肌打玻尿酸?當心!未依部位選擇合適材質,不僅提神不成更可能導致「騰德爾效應」產生,使眼周下方出現2條如眼袋般的藍色毛毛蟲突起!皮膚科醫師提醒,想要藉由施打玻尿酸改善肌膚狀態…
http://www.top1health.cn/Article/242/29040…點咖啡,也可以喝一杯柳橙汁試試看!國外研究發現,柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力,而且作用可以持續數小時。想要提神,卻又擔心咖啡因導致晚上失眠的話,不妨適量攝取柳橙汁,喝出活力和健…
http://www.top1health.cn/Article/320/28977…,具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效,且富含膳食纖維,助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,因此對減肥也有相當助益。 ![][84…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994許多人都有過類似的困擾:睡眠不足導致一整天腦袋混沌;或是午覺睡得久一點,以至於影響到晚上的睡眠而沒睡飽。請各位務必注意,午覺睡得不對反而會造成反效果! 若是無論如何都…
http://www.top1health.cn/Article/318/28861…透支,需要提振精神的生活形態。不過,補充維他命B群真有神奇的提神效果,能夠有效抗疲勞嗎? 林口長庚腎臟科暨臨床毒物科主任顏宗海醫師指出,維他命B群在人體中的功能,主要是扮演能…
http://www.top1health.cn/Article/302/28805