平衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「平衡」的資料

銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…若要保持骨骼健康，除補充鈣質維持骨密度，還需增加身體柔軟度、平衡感、肌力等。而肌力是維持身體平衡感的重要關鍵，平時應經由訓練柔軟度、平衡感、肌力，以增加肌力，避免跌倒造成骨折。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
驚！逾50歲髖骨骨折失能　易增死亡風險

…運動** 可以增加骨質密度和強健肌肉，改善身體的協調與平衡，降低跌倒和骨折的風險。建議從事包括健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩和舉啞鈴操等具有對抗地心引力的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/44620
糖尿病患三少一多飲食建議～燒餅油條好多油

…安心飲食原則建議：中餐和晚餐建議以水煮為主，不要攝取油炸物以平衡一天的油量。這樣吃最安心！3少一多才OK **符合美國糖尿病學會飲食建議：少油、少糖、少鹽、多纖** …
http://www.top1health.cn/Article/33/44602
調養弱鹼體質！不光吃微鹼食物，先做對這5對策

…生活中，六大類食物應依比例攝取，營養均衡，就能維持身體的酸鹼平衡，讓人活得更健康而不生病！ ![][111148] 癌細胞喜歡酸性環境，建議平常的飲食不妨多吃微鹼性…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
腸道生病了…給孩子吃益生菌食物，讓腸道痊癒！

…自己孩子的傷害，因為那些藥物已經讓孩子腸道裡健康的小生物失去平衡，使免疫系統失調。於是開始讓孩子吃園子裡種的那些沖洗過，但些微土壤仍附著在上面的新鮮蔬果。並且給予孩子發酵過、帶有益…
http://www.top1health.cn/Article/87/43368
沒有比婚姻壓力更大的事？取得平衡可以這樣做！

我的友人中有一位女性說我要忍耐「直到先生退休為止」。因為婆媳關係而爭吵時，因為親子關係而爭論時，每每都想要回到自己一個人，讓人生重來一次，但是因為遲遲無法決定，而決定忍到先生退休為…
http://www.top1health.cn/Article/262/43416
瘦身也要顧形象！天秤座最適合哪類運動？

…是？** 天秤座它的守護神是美神維納斯，所以它代表著秩序、平衡和美，追求美的事物是他們的本性，因此，天秤座向來就比較會注重自己的外表以及他人觀感，自然而然就衍伸出「天秤座顏值都很…
http://www.top1health.cn/Article/248/43360
養肺，先排出超標二氧化碳！來練海豚式甩手功

…的抗震與穩定系統。健康的吊帶，可由吸收心臟不協調的振動，進而平衡肺的呼吸與心臟跳動之間的協調性。這個吊帶由肩膀一直到心包，也就是心窩的位置，覆蓋了肺的主要肌肉及胸廓，對呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/29/43262
平衡感太差常跌倒　矯正牙齒或許有幫助

…還和身體姿勢控制(control of posture)，及平衡感(balance)的維持有關。 ![][109656] 研究中，作者發現透過矯正受試者的牙齒咬合異常(ma…
http://www.top1health.cn/Article/248/43275
防秋季癢勿用酒精止癢，先做好防曬保溼！

…加強皮膚保濕。不過，許多人知道皮膚乾燥要補充水分，卻忽略油脂平衡的重要。因為油脂能在皮膚表面形成一個保護膜鎖住水分。一般常見可以補水的成分，包括：尿素、銅離子及神經醯胺等，…
http://www.top1health.cn/Article/49/43081
跟著節奏動一動！「流動瑜珈」現最夯

…也相對的緊湊更富挑戰性，綜合了伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力，過程中強調運動與呼吸的和諧性，習慣一般較舒緩瑜珈課程的學生往往半小時左右就會炸汗了💧有時候老師也會因學…
http://www.top1health.cn/Article/306/43312
女人的智慧！侯佩岑、徐若瑄面對「家庭與事業」這樣做

家庭與事業之間如何平衡，對結婚的女人總是一道考驗，尤其婚後有了Baby，重心放在小孩身上的比例甚至多過愛自己，當平衡被破壞時，回過神來讓不少女人覺得「人生毀了」。每到夜深人靜，思考…
http://www.top1health.cn/Article/324/43295
進擊的脂肪！小心中樞型肥胖會「傷心」

…，腰椎會先出問題！簡單來說，要減掉腹部脂肪，首先要達到熱量負平衡，但這個熱量負平衡必須建立在正確的飲食菜單，才能夠減去脂肪而降低肌肉流失 ; 換句話說，腹肌要重見天日，有很大的因素…
http://www.top1health.cn/Article/250/43282
血尿小便起泡，並非都是腎臟病，醫師這樣說...

…的廢物與毒素會被腎臟清除送到尿液裡。 **3.電解質與酸鹼平衡調節：**腎臟可以把體內多餘的電解質與酸鹼物質排除到尿液裡，維持電解質與酸鹼恆定。 **4.內分泌調節：**腎臟可…
http://www.top1health.cn/Article/240/43220
睡到半夜腳抽筋　味噌豆腐鮭魚湯補鈣一把罩！

…。 ![][109427] **孕婦腿部抽筋：鈣磷不平衡引起** 孕婦腿部抽筋，被認為是體內鈣磷不平衡（即鈣低磷高）所引起，臨床上鼓勵孕婦多攝取高鈣飲食，或補充鈣片為衛教…
http://www.top1health.cn/Article/259/43137