姿勢 | 搜尋結果 | 華人健康網

「姿勢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「姿勢」的資料

雞眼一定要切掉嗎？皮膚科醫師說...

…走路習慣引起的。走路這個動作好像沒什麼學問，但是每個人走路的姿勢都略有不同、施力的點也不太一樣。有些病友問我為什麼雞眼只長這邊不長那邊，這就是因為他走路剛好會往某個點施力的關係。另…
http://www.top1health.cn/Article/242/42946
想成為寶可夢大師　先學3招止痠痛

…頭痛、脖子僵硬、手指麻痺，以及背部肌肉隆起的症狀，就醫確診為姿勢不良形成頸椎壓力，並造成週邊肌肉變緊，才讓脖子僵硬而無法自主轉動。幸好，在接受頸椎牽引及運動治療後，女大生的症狀已明…
http://www.top1health.cn/Article/167/42914
坐站都吃力！退化性膝關節炎難纏

…，退化性膝關節炎不再是老年人的專利，許多年輕人因運動觀念，或姿勢不正確，過度使用膝蓋，反而導致退化性關節炎提早報到。坐著時疼痛，走路時又更痛，此時除了改正運動習慣之外，也可適度採用…
http://www.top1health.cn/Article/248/33796
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

…（31吋）較恰當。 **找回完美曲線！快來做2變化仰臥姿勢** 至於想要讓小腹恢復平坦該怎麼做？對此，韓國知名健身教練李基成在其著作中《女人必練核心肌！1天1招7天練出性感…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
便祕、經痛竟是因骨盆歪斜！6動作骨盆歸位

…來說，造成骨盆歪斜的原因可能為以下2點： **原因1／姿勢不良** 導致骨盆歪斜的常見原因，大多是由於長期或慣性的姿勢不良，如習慣性只翹某一邊的二郎腿、不良的駝背坐姿、習慣…
http://www.top1health.cn/Article/167/41740
午休錯誤趴睡，恐釀5大傷害　這樣做才對！

…，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「午休趴睡姿勢若不正確，長期下來可能會對頸椎、眼睛造成傷害嗎？」中午趴睡究竟要怎麼睡，才不會傷害身體？讓物理治療師來解答。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/167/40716
訓練師瘋抓寶！拇指丟寶貝球，竟抓出「媽媽手」

…遊玩家，皆是高危險族群，抓寶時應謹記：適度休息與避免維持固定姿勢太久，才能遠離傷害。 ![風靡全球的手機遊戲「寶可夢」正式登台，不分男女老少的訓練師瘋「抓寶」。][107913]…
http://www.top1health.cn/Article/167/40683
喜愛長跑傷關節　3招鍛鍊膝蓋肌力不受傷

…挺，雙腳張開與肩同寬。 2.左手抓住左腳腳背往後拉，維持該姿勢7秒後，回到姿勢①。重複①到②的動作，左右各做3次。 3.如果抬起一隻腳站立很困難，也可以將牆壁當作支撐架使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/40527
想挑戰馬拉松？來做「神奇六式」調整肌肉助鍛鍊

…直到感覺疼痛，膝蓋不要彎曲，兩腿伸直，兩腳保持水平。維持這個姿勢十秒鐘後，放鬆。持續做一分鐘。 **第二式是伸展腿筋：** 兩腿伸直，膝蓋不要彎曲。一腿站在地上，將另一腿提…
http://www.top1health.cn/Article/145/40607
KO駝背、肩頸痠痛　瑜珈眼鏡蛇式超有效

…坐就是3、4個小時？當心，長時間久坐不動，若又未適度留意使用姿勢，伸長脖子盯著螢幕，不僅容易造成駝背，會影響外觀，更易引發肩頸痠痛等不適。日本瑜珈老師表示，想要避免上述情況，適度進…
http://www.top1health.cn/Article/248/40493
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化

…用者，容易出現「烏龜頸」。][107219] **長期姿勢不良　導致「烏龜頸」** 臨床門診曾經觀察發現，青少年因為過度依賴3C產品，體態已經出現一些問題，包括：烏龜頸、坐…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
為什麼女人一懷孕，走路姿勢就像企鵝？

經常看到許多懷孕婦女在走路的時候，出現一種類似企鵝，較為蹣跚的步伐，這是個人的走路習慣，還是每位孕婦都會出現呢？《Applied Ergonomics》刊登日本廣島大學(Hiros…
http://www.top1health.cn/Article/17/40342
不是撐久就有效！棒式5分鐘，跟1分鐘效果差不多

…跳著、躺著、趴著，都能訓練核心跟全身各部位！所以任何姿勢下都需要啟動核心，在公車上或是捷運上站著都需要核心的力量，跑步、單車、游泳都需要核心，負重深蹲或是舉重也需要核心！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/40110
今夏瘦身就靠它！打造完美線條：TRX懸吊訓練

…的優勢在哪裡？** 基於TRX有多元化的訓練方式，光是教學姿勢可能就高達數百種，強度和運動時間長度也可以依照個人程度調整，可說是彈性十分高的訓練課程，TRX可以鍛鍊到包括腹部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/38976
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…招式，伸展肌肉、舒緩不適！ **上班族媽咪常痠痛？姿勢不良是關鍵** 瑜珈老師Ivy（彭艾薇）在其著作《放鬆‧舒緩‧順產孕婦瑜珈》一書中提到，長時間久坐對於辦公桌前的…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821